(info) Bangun Pagi Bikin Bahagia Lho!

Oleh Innes

Ghiboo.com - Bangun pagi tak hanya sekedar membuat badan lebih sehat. Ternyata, juga bisa bikin Anda bahagia dengan kehidupan.


Ilmuwan di University of Toronto menemukan orang sering bangun kesiangan dan menyukai aktivitas di malam hari cenderung mengalami "social jet lag", dimana jam biologis tidak sinkron dengan kegiatan.


Sebaliknya, orang yang terbiasa bangun pagi lebih cenderung merasa lebih terjaga, waspada, lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk mengatasi tantangan. Bonusnya, sering bangun pagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


"Jadi, orang yang terbiasa bangun pagi dilaporkan merasa lebih bahagia dibandingkan dengan mereka yang selalu bangun siang. Efeknya sama, baik mereka masih muda atau sudah tua. Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa kebiasaan bangun pagi memiliki manfaat secara emosional seiring bertambahnya usia," jelas Rene Biss, seorang mahasiswa PhD di universitas Departemen Psikologi, dilansir melalui Telegraph (15/6).


Biss menambahkan bahwa salah satu alasan mengapa orang yang selalu bangun pagi itu bahagia karena jam biologis mereka lebih sejalan dengan harapannya. Sehingga tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun.