TRIBUNNEWS.COM, BANDUNG - Orangtua adalah pendidik pertama. Karenanya hubungan kedekatan dengan orangtua akan menjadi pola sosialisasi anak usia dini. Namun sayangnya fakta menunjukkan bahwa anak banyak menghabiskan waktu dengan menonton televisi. Sementara banyak orangtua yang juga sibuk mencari nafkah.
Karena itulah orangtua harus kreatif memanfaatkan waktu yang berkualitas bersama anak. Salah satunya bisa dilakukan dengan mendongeng karena ternyata cara ini dapat mencerdaskan anak.
Menurut Ketua Keluarga Peduli Pendidikan Yanti Sriyulianti, kebutuhan anak atas perhatian dan pengasuhan yang intensif dari orangtuanya tidak dapat ditunda. Hubungan antara anak dan orangtua mempunyai peran penting dalam menentukan pola perkembangan psikis, sosial, dan emosional di masa depan.
Untuk itu, diperlukan komitmen dan kesungguhan orangtua untuk meningkatkan kemampuan berkreasi dalam mengisi waktu berkualitas bersama anak-anak.
"Diantara banyak metode, mendongeng diyakini efektif bagi pendidikan anak usia dini. Menurut seorang pengarang dan ilustrator cerita anak terlaris versi New York Times Laura Numeroff, membacakan dongeng untuk anak selama 20 menit dapat meningkatkan kecerdasan anak dalam membaca dan menulis. 20 menit mendongeng setara dengan sekurang-kurangnya belajar 10 hari di sekolah," katanya.
--BLOG GUDANG INFORMASI-- ADA INFORMASI YG ANDA BUTUHKAN? SILAHKAN EMAIL DAN AKAN KAMI CARIKAN INFORMASINYA UNTUK ANDA!!
Tuesday, December 31, 2013
(kesehatan) Demam Berdarah Tak Perlu Dirawat
Oleh Innes Sabatini
Ghiboo.com - Demam berdarah dangue (DBD) masih menjadi momok bagi masyarakat Indonesia.
Ditularkan melalui nyamuk Aedes Aegypti, virus dangue dengan mudah bisa masuk ke dalam tubuh. Namun tak perlu panik, DBD akan sembuh tanpa perlu dirawat.
"Sebenarnya, DBD itu bisa sembuh dengan sendiri. Semua penyakit yang diakibatkan oleh virus atau bakteri akan mati dengan sendiri. Kecuali kasus HIV," jelas dr. Gustan Syahri A. M, Spesialis Penyakit Dalam dari Rumah Sakit Fatmawati Jakarta.
Lantas, mengapa DBD bisa menyebabkan kematian?
Menurut dr. Gustan, kematian akibat DBD bukan disebabkan oleh virus, tetapi komplikasi virus. Virus DBD terdiri dari 4 serotipe, yaitu DEN-1, DEN-2, DEN-3 (paling ganas) dan DEN-4.
"Virus tertentu dapat menyebabkan komplikasi, termasuk virus dangue ini. Misalnya, ketika seseorang terkena DEN-1, maka dirinya masih bisa terkena DEN-2. Bahkan, infeksinya bisa lebih parah dari yang pertama," jelasnya saat ditemui Ghiboo (3/4).
Dari komplikasi ini, kemudian dapat menyebabkan pendarahan menyeluruh dan syok pada penderita. Pada akhirnya, menyebabkan kematian.
"Biasanya penderita akan demam tinggi setelah 4-5 hari digigit nyamuk selama 2-7 hari. Segera ke rumah sakit untuk dilakukan pemeriksaan darah dan tes laboratorium," tegas dr. Gustan.
Ghiboo.com - Demam berdarah dangue (DBD) masih menjadi momok bagi masyarakat Indonesia.
Ditularkan melalui nyamuk Aedes Aegypti, virus dangue dengan mudah bisa masuk ke dalam tubuh. Namun tak perlu panik, DBD akan sembuh tanpa perlu dirawat.
"Sebenarnya, DBD itu bisa sembuh dengan sendiri. Semua penyakit yang diakibatkan oleh virus atau bakteri akan mati dengan sendiri. Kecuali kasus HIV," jelas dr. Gustan Syahri A. M, Spesialis Penyakit Dalam dari Rumah Sakit Fatmawati Jakarta.
Lantas, mengapa DBD bisa menyebabkan kematian?
Menurut dr. Gustan, kematian akibat DBD bukan disebabkan oleh virus, tetapi komplikasi virus. Virus DBD terdiri dari 4 serotipe, yaitu DEN-1, DEN-2, DEN-3 (paling ganas) dan DEN-4.
"Virus tertentu dapat menyebabkan komplikasi, termasuk virus dangue ini. Misalnya, ketika seseorang terkena DEN-1, maka dirinya masih bisa terkena DEN-2. Bahkan, infeksinya bisa lebih parah dari yang pertama," jelasnya saat ditemui Ghiboo (3/4).
Dari komplikasi ini, kemudian dapat menyebabkan pendarahan menyeluruh dan syok pada penderita. Pada akhirnya, menyebabkan kematian.
"Biasanya penderita akan demam tinggi setelah 4-5 hari digigit nyamuk selama 2-7 hari. Segera ke rumah sakit untuk dilakukan pemeriksaan darah dan tes laboratorium," tegas dr. Gustan.
(cinta) Delapan Tipe Pria yang Tidak Bisa Berkomitmen
Oleh Marie Claire
Mencoba membuat pria agar mau berkomitmen adalah sebuah pergumulan dalam pikiran wanita sejak dulu. Berikut adalah beberapa “tipe” pria yang akan sulit membuat komitmen. Semoga Anda bisa mengetahui salah satunya lebih awal dalam hubungan Anda.
1. Narsisistis
Waspadalah dengan pria yang terlalu banyak membanggakan dirinya, terlihat terlalu sempurna dan membangun citra dirinya secara dibuat-buat. Dia tidak akan bisa berkomitmen dengan Anda karena dia terlalu larut dalam dirinya sendiri.
2. Kekanak-kanakan
Mari kita membahas ini (seolah-olah Anda belum tahu). Pria sesungguhnya tidak akan pernah benar-benar tumbuh dewasa. Kita menjadi dewasa, yang memerlukan energi dan disiplin. Namun beberapa pria tidak bisa menyembunyikan sifat kekanak-kanakan mereka. Diperlukan kedewasaan untuk membuat komitmen, jadi jangan dianggap serius jika Anda berpacaran dengan seorang pria yang masih sangat kekanak-kanakan.
3. Pria yang Tidak Teratur
Pria seperti ini tidak bisa menyelesaikan urusannya. Akibatnya, dia selalu mencoba untuk memenuhi semua kebutuhannya, dan selalu merasa ada yang perlu dia selesaikan sebelum dia bisa membuat komitmen. Dalam pikirannya, ada cahaya di ujung lorong. Cahaya ini mewakili semua hal yang teratur dan waktu untuk istirahat dan membuat komitmen dengan wanita yang dia cintai. Masalahnya adalah lorong tersebut sangat, sangat panjang.
4. Pria yang Belum Mapan
Banyak pria tidak mau membuat komitmen sampai mereka merasa mampu secara finansial. Komitmen berarti kencan, hadiah, sampai akhirnya menikah. Ketika menyangkut masalah finansial, pria menjadi sangat berhati-hati dan praktis. Beberapa pria bisa menjadi sangat praktis sehingga masalah keuangan dapat menjadi lebih penting daripada cinta jika tidak ada prioritas.
5. Pria Macho
Mereka adalah atlet profesional dan bintang rock di dunia. Menyenangkan sekali bisa mendapatkan salah satu dari pria-pria ini, tapi Anda mungkin menjadi tidak percaya diri karena dia akan berselingkuh. Ketika seorang pria bisa mendapatkan wanita mana pun yang dia suka, dia mungkin tidak bisa berkomitmen. Dan, jika dia bisa, itu akan menjadi sebuah komitmen berisiko.
6. Pria Gatal
Banyak pria ingin berhubungan seks dengan para wanita, sebanyak mungkin. Berkomitmen dengan satu wanita akan menghancurkan itu semua. Dan jika seorang pria gatal berkomitmen dengan seorang wanita, terkadang wanita tersebut tidak bisa memenuhi keinginan seksual si pria yang sangat besar, sehingga pria tersebut akan pergi.
7. Pria Gila Kerja
Pria yang gila kerja tidak akan memiliki waktu untuk memikirkan seorang wanita, mereka lebih suka sendiri. Mereka lebih suka menghabiskan waktu di kantor, memecahkan masalah kantor, dan mengumpulkan banyak uang.
8. Pria Sakit Hati
Saya pernah menjalin hubungan dengan pria seperti ini sebelumnya: mengakhiri hubungan yang baru karena luka masa lalu dan penderitaan yang disebabkan oleh penolakan atau putus hubungan karena masalah yang sangat berat. Jika mereka tidak berkomitmen, mereka tidak akan mengalami sakit hati lagi bukan?
Mencoba membuat pria agar mau berkomitmen adalah sebuah pergumulan dalam pikiran wanita sejak dulu. Berikut adalah beberapa “tipe” pria yang akan sulit membuat komitmen. Semoga Anda bisa mengetahui salah satunya lebih awal dalam hubungan Anda.
1. Narsisistis
Waspadalah dengan pria yang terlalu banyak membanggakan dirinya, terlihat terlalu sempurna dan membangun citra dirinya secara dibuat-buat. Dia tidak akan bisa berkomitmen dengan Anda karena dia terlalu larut dalam dirinya sendiri.
2. Kekanak-kanakan
Mari kita membahas ini (seolah-olah Anda belum tahu). Pria sesungguhnya tidak akan pernah benar-benar tumbuh dewasa. Kita menjadi dewasa, yang memerlukan energi dan disiplin. Namun beberapa pria tidak bisa menyembunyikan sifat kekanak-kanakan mereka. Diperlukan kedewasaan untuk membuat komitmen, jadi jangan dianggap serius jika Anda berpacaran dengan seorang pria yang masih sangat kekanak-kanakan.
3. Pria yang Tidak Teratur
Pria seperti ini tidak bisa menyelesaikan urusannya. Akibatnya, dia selalu mencoba untuk memenuhi semua kebutuhannya, dan selalu merasa ada yang perlu dia selesaikan sebelum dia bisa membuat komitmen. Dalam pikirannya, ada cahaya di ujung lorong. Cahaya ini mewakili semua hal yang teratur dan waktu untuk istirahat dan membuat komitmen dengan wanita yang dia cintai. Masalahnya adalah lorong tersebut sangat, sangat panjang.
4. Pria yang Belum Mapan
Banyak pria tidak mau membuat komitmen sampai mereka merasa mampu secara finansial. Komitmen berarti kencan, hadiah, sampai akhirnya menikah. Ketika menyangkut masalah finansial, pria menjadi sangat berhati-hati dan praktis. Beberapa pria bisa menjadi sangat praktis sehingga masalah keuangan dapat menjadi lebih penting daripada cinta jika tidak ada prioritas.
5. Pria Macho
Mereka adalah atlet profesional dan bintang rock di dunia. Menyenangkan sekali bisa mendapatkan salah satu dari pria-pria ini, tapi Anda mungkin menjadi tidak percaya diri karena dia akan berselingkuh. Ketika seorang pria bisa mendapatkan wanita mana pun yang dia suka, dia mungkin tidak bisa berkomitmen. Dan, jika dia bisa, itu akan menjadi sebuah komitmen berisiko.
6. Pria Gatal
Banyak pria ingin berhubungan seks dengan para wanita, sebanyak mungkin. Berkomitmen dengan satu wanita akan menghancurkan itu semua. Dan jika seorang pria gatal berkomitmen dengan seorang wanita, terkadang wanita tersebut tidak bisa memenuhi keinginan seksual si pria yang sangat besar, sehingga pria tersebut akan pergi.
7. Pria Gila Kerja
Pria yang gila kerja tidak akan memiliki waktu untuk memikirkan seorang wanita, mereka lebih suka sendiri. Mereka lebih suka menghabiskan waktu di kantor, memecahkan masalah kantor, dan mengumpulkan banyak uang.
8. Pria Sakit Hati
Saya pernah menjalin hubungan dengan pria seperti ini sebelumnya: mengakhiri hubungan yang baru karena luka masa lalu dan penderitaan yang disebabkan oleh penolakan atau putus hubungan karena masalah yang sangat berat. Jika mereka tidak berkomitmen, mereka tidak akan mengalami sakit hati lagi bukan?
Monday, December 30, 2013
(keuangan) Cara Mengelola Keuangan Keluarga
Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Agustina Rasyida
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Woman Fiesta Kompas menghadirkan talkshow mengelola keuangan dengan baik bagi perempuan. Ligwina Hananto, financial planner, Sabtu (2/6/2012), di Mal Taman Anggrek memberikan tipsnya.
"Problem orang itu bukan bagaimana mendapatkan penghasilan, tetapi ke mana perginya penghasilan tersebut," ujar Wina, panggilan akrab Ligwina Hananto.
Wina membeberkan bahwa seorang perempuan atau istri harus pintar mengelola keuangan.
"Ada dua tipe pengelola yaitu papa boss, mama boss. Semuanya boleh, yang penting harus saling ngobrol, kalau tidak menimbulkan pertengkaran. Kalau mau ngobrol soal uang harus cantik dan dandan, jangan pakai daster," ujarnya sambil berkelakar.
Menurut Wina, ada pos-pos pengeluaran yang harus dilakukan yaitu pos cicilan utang, asuransi, kesehatan, pengeluaran anak, keluarga, transportasi, pekerja di rumah, dan gaya hidup, serta investasi. Pos gaya hidup ini penting, karena setiap orang membutuhkannya, misalnya belanja.
"Makin dilarang shopping, makin gagal nabung. Kalau gitu kita sediakan budget untuk belanja."
Wina menyontohkan, kita harus menyediakan dana Rp 100 ribu tiap bulan, kalau sudah lima bulan dapat dibelanjakan, jika belum berkumpul sesuai keinginan jangan diambil. Dan itu harus dilakukan dengan disiplin tinggi.
Sedangkan untuk penggunaan kartu kredit yang selama ini dianggap 'musuh' bagi sebagian orang, Wina memiliki jawabannya. Kartu kredit itu penting kalau pengeluaran kita Rp1 - 2 juta setip belanja. Pasalnya kartu kredit memudahkan kita untuk belanja di swalayan.
"Kalau kita bisa membayar lunas kartu kredit, 100 persen, tidak masalah. Tetapi jangan membayar dengan minimum payment atau bayar setengahnya." Jangan pula menggunakan kartu kredit, jika uang di tabungan tidak ada.
Wina juga menghimbau jangan salahkan kartu kreditnya, tetapi ambil manfaatnya. Karena kartu kredit simple, mudah dibawa kemana-mana, manfaatkan point reward, dan penawaran atau promo menarik dari kartu tersebut.
"Kita harus membekali diri soal mengelola uang, agar suami percaya kepada kita, jadilah partner ngobrol yang terpercaya di keluarga," ajak Wina.
Dalam acara tersebut dilakukan pula donasi untuk Yayasan Kanker Indonesia (YKI). Pengunjung dapat ikut serta dengan cara membeli merchandise kompas, ada 20 jenis kaos Rp 80 termasuk donasi Rp 10 ke Yayasan Kanker Indonesia, membeli foto dari Female Photographer Community, Rp 250 - Rp1 juta yang semua hasilnya akan disumbangkan ke YKI.
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Woman Fiesta Kompas menghadirkan talkshow mengelola keuangan dengan baik bagi perempuan. Ligwina Hananto, financial planner, Sabtu (2/6/2012), di Mal Taman Anggrek memberikan tipsnya.
"Problem orang itu bukan bagaimana mendapatkan penghasilan, tetapi ke mana perginya penghasilan tersebut," ujar Wina, panggilan akrab Ligwina Hananto.
Wina membeberkan bahwa seorang perempuan atau istri harus pintar mengelola keuangan.
"Ada dua tipe pengelola yaitu papa boss, mama boss. Semuanya boleh, yang penting harus saling ngobrol, kalau tidak menimbulkan pertengkaran. Kalau mau ngobrol soal uang harus cantik dan dandan, jangan pakai daster," ujarnya sambil berkelakar.
Menurut Wina, ada pos-pos pengeluaran yang harus dilakukan yaitu pos cicilan utang, asuransi, kesehatan, pengeluaran anak, keluarga, transportasi, pekerja di rumah, dan gaya hidup, serta investasi. Pos gaya hidup ini penting, karena setiap orang membutuhkannya, misalnya belanja.
"Makin dilarang shopping, makin gagal nabung. Kalau gitu kita sediakan budget untuk belanja."
Wina menyontohkan, kita harus menyediakan dana Rp 100 ribu tiap bulan, kalau sudah lima bulan dapat dibelanjakan, jika belum berkumpul sesuai keinginan jangan diambil. Dan itu harus dilakukan dengan disiplin tinggi.
Sedangkan untuk penggunaan kartu kredit yang selama ini dianggap 'musuh' bagi sebagian orang, Wina memiliki jawabannya. Kartu kredit itu penting kalau pengeluaran kita Rp1 - 2 juta setip belanja. Pasalnya kartu kredit memudahkan kita untuk belanja di swalayan.
"Kalau kita bisa membayar lunas kartu kredit, 100 persen, tidak masalah. Tetapi jangan membayar dengan minimum payment atau bayar setengahnya." Jangan pula menggunakan kartu kredit, jika uang di tabungan tidak ada.
Wina juga menghimbau jangan salahkan kartu kreditnya, tetapi ambil manfaatnya. Karena kartu kredit simple, mudah dibawa kemana-mana, manfaatkan point reward, dan penawaran atau promo menarik dari kartu tersebut.
"Kita harus membekali diri soal mengelola uang, agar suami percaya kepada kita, jadilah partner ngobrol yang terpercaya di keluarga," ajak Wina.
Dalam acara tersebut dilakukan pula donasi untuk Yayasan Kanker Indonesia (YKI). Pengunjung dapat ikut serta dengan cara membeli merchandise kompas, ada 20 jenis kaos Rp 80 termasuk donasi Rp 10 ke Yayasan Kanker Indonesia, membeli foto dari Female Photographer Community, Rp 250 - Rp1 juta yang semua hasilnya akan disumbangkan ke YKI.
(bayi) Cara Menenangkan Bayi Dengan Aman
Para orangtua baru tentu mengalami kesulitan antara membiarkan bayi menangis, atau segera menenangkan ketika bayi menangis.
Bagi banyak orangtua, keinginan membiarkan bayi mereka menangis di malam hari tanpa terburu-buru untuk memeluk, mengayunkan atau bernyanyi untuknya terlalu sulit dilakukan, meski banyak ahli menganjurkan demikian.
Namun penelitian terbaru di Australia menunjukkan, teknik seperti menenangkan bayi, meskipun tidak seekstrem metode “cry-it-out” (membiarkan bayi menangis), tidak memiliki efek samping dan benar-benar efektif bagi bayi-bayi yang berusia enam bulan ke atas.
Penelitian pertama di dunia yang dilakukan oleh Murdoch Children’s Research Institute memastikan apakah metode “controlled comforting” (menidurkan bayi setelah membiarkannya menangis) dan “camping out” (membiarkan bayi menangis) bisa merugikan anak-anak dalam jangka panjang.
Penelitian tersebut dilakukan terhadap 225 anak yang berusia dari tujuh bulan sampai enam tahun, guna mengetahui apakah melakukan program menenangkan anak tersebut memiliki dampak yang panjang terhadap kesehatan mental mereka, kadar stres mereka, hubungan orangtua dan anak serta kesehatan mental sang ibu.
Setengah dari jumlah anak-anak tersebut diasuh dengan “controlled comforting” yaitu para orangtua merespon tangisan anak mereka secara berkala agar bayi belajar menenangkan dirinya sendiri, atau “camping out,” yaitu orangtua hanya duduk dekat dengan bayi mereka dan membiarkan bayi mereka sampai tertidur sendiri, lalu perlahan pergi menjauh dari kamar bayi.
Dalam kedua situasi itu, peningkatan hubungan batin antara anak dan ibu “masih terlihat setidaknya selama dua tahun.”
Dan menginjak usia enam tahun, tidak tidak ada perubahan berarti antara mereka yang mengikuti program menenangkan anak dan yang tidak melakukannya, baik dalam hal kesehatan mental dan perilaku, kualitas tidur, stres, dan hubungan dengan orangtua mereka.
Para ibu juga tidak mengalami efek samping negatif.
Pimpinan penelitian tersebut, Dr. Anna Price, mengatakan bahwa hasil penelitian itu seharusnya dapat meningkatkan rasa “keyakinan mengenai keefektifan dan keamanan saat melakukan metode menenangkan bayi yang berusia enam bulan ke atas saat tidur” bagi orangtua, khususnya ketika sang ibu mengalami stres akibat depresi setelah melahirkan dan masalah tidur juga semakin memberatkan masalahnya.
Dia mengatakan, “Menggunakan teknik menidurkan seperti “controlled comforting” terhadap bayi yang berusia enam bulan ke atas dapat mengurangi baik gangguan tidur pada bayi maupun depresi ibu yang berhubungan dengan masalah tidur bayi, masalah yang juga sering muncul pada anak berusia dua tahun ke atas.
“Para orangtua dapat merasa yakin bahwa menggunakan metode seperti ‘controlled comforting’ dan ‘camping out’ tersebut efektif dan aman. Teknik tersebut berhasil dengan baik bagi sebagian besar keluarga dan lebih hemat, para orangtua dan pakar kesehatan dapat merasa percaya diri menggunakan teknik menidurkan tersebut untuk mengatur pola tidur bayi.”
“Controlled comforting” adalah sebuah teknik yang digunakan untuk mengajarkan bayi agar dapat tidur sendiri, tanpa bergantung pada pelukan, suapan, ayunan, nyanyian, atau cara menenangkan lainnya dari orangtua mereka.
Pada umumnya bayi tidur saat lelah namun terjaga dan ditinggalkan sebentar namun semakin sering, bahkan saat mereka menangis.
Dr. Anna menjelaskan, “Periode yang umum untuk meninggalkan bayi adalah antara 2, 4, 6, 8, dan 10 menit, atau, 5, 10, dan 15 menit. Jika para orangtua merasa mereka hanya dapat meninggalkan bayinya lebih singkat dari periode tersebut juga tidak apa-apa.”
“Jika bayi menangis, orangtua membiarkan mereka selema beberapa waktu, lalu kembali ke kamar untuk memenangkan bayi, dan kemudian meninggalkan mereka untuk periode waktu tertentu berikutnya. Cara itu biasanya hanya membutuhkan beberapa hari agar dapat berhasil.”
Sementara itu “camping out” adalah metode yang lebih lama, bisa membutuhkan dua sampai tiga pekan agar dapat berhasil, yaitu orang tua duduk di samping tempat tidur bayi mereka dan secara perlahan-lahan keluar dari kamar bayi mereka.
Dr Anna menegaskan, “Kami tidak merekomendasikan membiarkan bayi menangis sama sekali karena itu menyedihkan bagi para orangtua, sedangkan ‘controlled comforting’ dan ‘camping out’ adalah pilihan yang lebih baik, dan dapat diterima oleh sebagian besar keluarga.”
Dia juga menambahkan bahwa teknik menidurkan tidak direkomendasikan kepada bayi di bawah usia enam bulan karena, “Kami belum yakin bahwa bayi tersebut telah siap. Anak berusia sekitar enam bulan sudah mulai dapat mengerti. Penggunaan metode tersebut tidak masuk akal untuk bayi yang masih sangat kecil.”
Bagi banyak orangtua, keinginan membiarkan bayi mereka menangis di malam hari tanpa terburu-buru untuk memeluk, mengayunkan atau bernyanyi untuknya terlalu sulit dilakukan, meski banyak ahli menganjurkan demikian.
Namun penelitian terbaru di Australia menunjukkan, teknik seperti menenangkan bayi, meskipun tidak seekstrem metode “cry-it-out” (membiarkan bayi menangis), tidak memiliki efek samping dan benar-benar efektif bagi bayi-bayi yang berusia enam bulan ke atas.
Penelitian pertama di dunia yang dilakukan oleh Murdoch Children’s Research Institute memastikan apakah metode “controlled comforting” (menidurkan bayi setelah membiarkannya menangis) dan “camping out” (membiarkan bayi menangis) bisa merugikan anak-anak dalam jangka panjang.
Penelitian tersebut dilakukan terhadap 225 anak yang berusia dari tujuh bulan sampai enam tahun, guna mengetahui apakah melakukan program menenangkan anak tersebut memiliki dampak yang panjang terhadap kesehatan mental mereka, kadar stres mereka, hubungan orangtua dan anak serta kesehatan mental sang ibu.
Setengah dari jumlah anak-anak tersebut diasuh dengan “controlled comforting” yaitu para orangtua merespon tangisan anak mereka secara berkala agar bayi belajar menenangkan dirinya sendiri, atau “camping out,” yaitu orangtua hanya duduk dekat dengan bayi mereka dan membiarkan bayi mereka sampai tertidur sendiri, lalu perlahan pergi menjauh dari kamar bayi.
Dalam kedua situasi itu, peningkatan hubungan batin antara anak dan ibu “masih terlihat setidaknya selama dua tahun.”
Dan menginjak usia enam tahun, tidak tidak ada perubahan berarti antara mereka yang mengikuti program menenangkan anak dan yang tidak melakukannya, baik dalam hal kesehatan mental dan perilaku, kualitas tidur, stres, dan hubungan dengan orangtua mereka.
Para ibu juga tidak mengalami efek samping negatif.
Pimpinan penelitian tersebut, Dr. Anna Price, mengatakan bahwa hasil penelitian itu seharusnya dapat meningkatkan rasa “keyakinan mengenai keefektifan dan keamanan saat melakukan metode menenangkan bayi yang berusia enam bulan ke atas saat tidur” bagi orangtua, khususnya ketika sang ibu mengalami stres akibat depresi setelah melahirkan dan masalah tidur juga semakin memberatkan masalahnya.
Dia mengatakan, “Menggunakan teknik menidurkan seperti “controlled comforting” terhadap bayi yang berusia enam bulan ke atas dapat mengurangi baik gangguan tidur pada bayi maupun depresi ibu yang berhubungan dengan masalah tidur bayi, masalah yang juga sering muncul pada anak berusia dua tahun ke atas.
“Para orangtua dapat merasa yakin bahwa menggunakan metode seperti ‘controlled comforting’ dan ‘camping out’ tersebut efektif dan aman. Teknik tersebut berhasil dengan baik bagi sebagian besar keluarga dan lebih hemat, para orangtua dan pakar kesehatan dapat merasa percaya diri menggunakan teknik menidurkan tersebut untuk mengatur pola tidur bayi.”
“Controlled comforting” adalah sebuah teknik yang digunakan untuk mengajarkan bayi agar dapat tidur sendiri, tanpa bergantung pada pelukan, suapan, ayunan, nyanyian, atau cara menenangkan lainnya dari orangtua mereka.
Pada umumnya bayi tidur saat lelah namun terjaga dan ditinggalkan sebentar namun semakin sering, bahkan saat mereka menangis.
Dr. Anna menjelaskan, “Periode yang umum untuk meninggalkan bayi adalah antara 2, 4, 6, 8, dan 10 menit, atau, 5, 10, dan 15 menit. Jika para orangtua merasa mereka hanya dapat meninggalkan bayinya lebih singkat dari periode tersebut juga tidak apa-apa.”
“Jika bayi menangis, orangtua membiarkan mereka selema beberapa waktu, lalu kembali ke kamar untuk memenangkan bayi, dan kemudian meninggalkan mereka untuk periode waktu tertentu berikutnya. Cara itu biasanya hanya membutuhkan beberapa hari agar dapat berhasil.”
Sementara itu “camping out” adalah metode yang lebih lama, bisa membutuhkan dua sampai tiga pekan agar dapat berhasil, yaitu orang tua duduk di samping tempat tidur bayi mereka dan secara perlahan-lahan keluar dari kamar bayi mereka.
Dr Anna menegaskan, “Kami tidak merekomendasikan membiarkan bayi menangis sama sekali karena itu menyedihkan bagi para orangtua, sedangkan ‘controlled comforting’ dan ‘camping out’ adalah pilihan yang lebih baik, dan dapat diterima oleh sebagian besar keluarga.”
Dia juga menambahkan bahwa teknik menidurkan tidak direkomendasikan kepada bayi di bawah usia enam bulan karena, “Kami belum yakin bahwa bayi tersebut telah siap. Anak berusia sekitar enam bulan sudah mulai dapat mengerti. Penggunaan metode tersebut tidak masuk akal untuk bayi yang masih sangat kecil.”
(rambut) Cara Memilih Cat Rambut yang Aman
Oleh Hair Talk's Ask The Expert
Mengecat rambut menggunakan produk kimia bisa merusak rambut. Bagaimana cara memilih cat rambut yang aman dan tidak merusak rambut?
Niken
Memilih cat rambut memang membutuhkan ketelitian. Beberapa produk bisa saja tidak cocok dengan rambut dan kulit kepala Anda. Lakukan tes sebelum mewarnai rambut. Caranya adalah mengoleskan sedikit cat rambut ke bagian belakang telinga dan jangan dicuci sampai dua hari. Kalau memang tidak ada tanda-tanda alergi kulit seperti panas, gatal, dan kemerahan, produk tersebut aman untuk Anda.
Pikirkan kembali efeknya sebelum Anda menggunakannya. Pewarna rambut permanen, misalnya, akan membuat pigmen alami rambut Anda berubah. Menggunakan pewarna semi-permanen bisa lebih aman. Warna dapat luruh setelah empat sampai enam kali mencuci rambut. Anda juga bisa bereksperimen dengan warna-warna yang kira-kira sesuai dengan warna rambut Anda.
Pilihlah warna yang ada di kotak, karena itu berlaku untuk rambut yang sudah di-bleach. Bagi wanita Indonesia yang karakter rambutnya sudah gelap, warna yang akan dihasilkan setelah dicat adalah tiga kali lebih gelap dari warna yang ada di kemasan.
Rambut yang sudah dicat tentunya juga harus dirawat dengan baik. Menghindari paparan langsung sinar matahari merupakan salah satu caranya. Karena sinar radiasi ultraviolet dapat menyebabkan warna rambut memudar.
Intensitas mencuci rambut juga dikurangi karena semakin sering Anda mencuci rambut, pewarna akan cepat memudar.
Poin terpenting adalah mencucinya dengan shampo dan kondisioner yang tepat. Shampo dengan kandungan fiber active dan micro moisture serum dapat merawat dan melawan efek-efek buruk kimia dari pewarna rambut. Selain itu, shampo jenis ini juga dapat mempertahankan kekuatan dan memberi nutrisi dari pangkal hingga ujung rambut. Jadi jangan khawatir rambut Anda akan rusak walau Anda menggunakan pewarna.
Mengecat rambut menggunakan produk kimia bisa merusak rambut. Bagaimana cara memilih cat rambut yang aman dan tidak merusak rambut?
Niken
Memilih cat rambut memang membutuhkan ketelitian. Beberapa produk bisa saja tidak cocok dengan rambut dan kulit kepala Anda. Lakukan tes sebelum mewarnai rambut. Caranya adalah mengoleskan sedikit cat rambut ke bagian belakang telinga dan jangan dicuci sampai dua hari. Kalau memang tidak ada tanda-tanda alergi kulit seperti panas, gatal, dan kemerahan, produk tersebut aman untuk Anda.
Pikirkan kembali efeknya sebelum Anda menggunakannya. Pewarna rambut permanen, misalnya, akan membuat pigmen alami rambut Anda berubah. Menggunakan pewarna semi-permanen bisa lebih aman. Warna dapat luruh setelah empat sampai enam kali mencuci rambut. Anda juga bisa bereksperimen dengan warna-warna yang kira-kira sesuai dengan warna rambut Anda.
Pilihlah warna yang ada di kotak, karena itu berlaku untuk rambut yang sudah di-bleach. Bagi wanita Indonesia yang karakter rambutnya sudah gelap, warna yang akan dihasilkan setelah dicat adalah tiga kali lebih gelap dari warna yang ada di kemasan.
Rambut yang sudah dicat tentunya juga harus dirawat dengan baik. Menghindari paparan langsung sinar matahari merupakan salah satu caranya. Karena sinar radiasi ultraviolet dapat menyebabkan warna rambut memudar.
Intensitas mencuci rambut juga dikurangi karena semakin sering Anda mencuci rambut, pewarna akan cepat memudar.
Poin terpenting adalah mencucinya dengan shampo dan kondisioner yang tepat. Shampo dengan kandungan fiber active dan micro moisture serum dapat merawat dan melawan efek-efek buruk kimia dari pewarna rambut. Selain itu, shampo jenis ini juga dapat mempertahankan kekuatan dan memberi nutrisi dari pangkal hingga ujung rambut. Jadi jangan khawatir rambut Anda akan rusak walau Anda menggunakan pewarna.
Friday, December 27, 2013
(kerja) Bahasa Tubuh yang Harus Dihindari
Oleh Puteri Fatia
Wawancara kerja berguna tidak hanya untuk menilai kemampuan Anda, tapi juga perilaku. Banyak hal harus dipersiapkan agar momen yang menentukan ini berjalan lancar. Salah satunya, mengetahui bahasa tubuh yang sebaiknya dihindari.
Profesor Mehrabian, ahli psikologi dari Universitas UCLA, Amerika, bahasa tubuh sangat menentukan penilaian terhadap diri Anda ketimbang kata-kata yang terucap. Menurut penelitiannya, gerak tubuh dan ekspresi wajah memiliki pengaruh 55 persen sementara kata-kata yang diucapkan hanya 7 persen.
Kesempatan untuk menciptakan kesan pertama yang baik tak memakan lama. Menurut penelitian, 30 detik hingga empat menit pertama merupakan waktu kritis yang sangat menentukan. Nah, agar tak salah langkah saat wawancara kerja, hindarilah beberapa gerak tubuh yang bisa mengundang penafsiran negatif pada diri Anda.
Senyum palsu
Masuklah ke ruangan wawancara dengan percaya diri dan senyum yang tulus. Senyum yang terpaksa akan sangat terlihat dan membuat Anda terlihat seperti orang yang suka berpura-pura. Senyum yang tulus mengesankan Anda orang yang percaya diri, terbuka, dan nyaman dengan keadaan sekitar. Tapi hindari juga tersenyum terus-menerus yang bisa memberikan sinyal yang salah pada calon atasan Anda.
Gerakan dan posisi tangan
Gerakan tangan memegang peranan penting dalam mengekspresikan bahasa tubuh Anda. Melipat tangan di dada merupakan bahasa tubuh yang wajib dihindari. Melipat tangan di dada mengesankan Anda menjaga jarak, bersikap tertutup, atau malah terkesan bosan dengan pembicaraan ini. Mungkin saran ini sudah sering Anda dengar, tapi kenyataannya saat sedang gugup masih banyak orang melakukannya.
Menepuk-nepukkan tangan atau terus menggerakkan tangan menandakan Anda sangat gelisah. Gerakan ini secara tidak langsung juga bisa membuat orang yang mewawancarai Anda menjadi tidak nyaman dan terganggu.
Hindari juga mengetuk-ketukan tangan ke meja saat proses wawancara. Melakukan hal ini secara tidak langsung Anda mengirimkan sinyal kalau Anda bosan atau merasa lebih tahu dari si pewawancara.
Sebaiknya letakkan tangan Anda secara santai dan terbuka di posisi yang paling membuat Anda santai. Hindari terlalu banyak menggunakan gerakan tangan atau jari untuk menghindari kesan yang salah.
Jabatan tangan
Saat memulai dan mengakhiri wawancara jangan lupa jabat tangan si pewawancara dan ucapkan terimakasih. Jabat tangan dengan erat namun wajar. Jangan biarkan tangan terlalu lemas atau mencengkeram terlalu keras. Jika telapak tangan Anda berkeringat, seka dahulu keringat di tangan Anda sebelum masuk ke ruang wawancara.
Menyentuh wajah
Menyentuh wajah sebaiknya dihindari saat wawancara kerja. Gerakan ini dapat menyiratkan Anda gugup atau tidak jujur terhadap pernyataan Anda.
Posisi kaki
Duduklah dengan kedua kaki menyentuh lantai yang menggambarkan Anda nyaman dan percaya diri. Saat gugup atau cemas Anda sering tak membuat gerak tubuh secara tidak sadar. Salah satu yang paling sering ditemui adalah menggerak-gerakan kaki tanpa henti. Gerakan kaki ini menandakan Anda sangat tidak nyaman bahkan tak sabar ingin keluar dari ruangan.
Kontak mata & posisi duduk
Kontak mata dengan si pewawancara memang baik. Tapi terus-menerus menatap si pewawancara tanpa henti juga bisa membuat dia tidak nyaman. Ahli gerak tubuh Janine Driver mengatakan, 60 persen kontak mata sudah cukup membuat Anda terlihat antusias. Selain mata, fokuskan tatapan pada segitiga bagian atas wajah yaitu area sekitar alis kanan-kiri dan pertengahan hidung.
Jangan terlalu sering menatap bagian bawah wajah terutama bagian mulut dan dahi yang bisa membuat si pewawancara menjadi tidak nyaman. Jika pewawancara Anda lebih dari satu, tatap mereka secara bergantian. Hindari tatapan kosong yang membuat lawan bicara Anda kurang nyaman.
Duduklah dengan posisi yang nyaman, tidak terlalu tegak maupun tidak terlalu bersandar. Condongkan tubuh sedikit (sedikit saja) ke arah pewawancara untuk menandakan Anda fokus dan antusias.
Selamat mencoba!
Wawancara kerja berguna tidak hanya untuk menilai kemampuan Anda, tapi juga perilaku. Banyak hal harus dipersiapkan agar momen yang menentukan ini berjalan lancar. Salah satunya, mengetahui bahasa tubuh yang sebaiknya dihindari.
Profesor Mehrabian, ahli psikologi dari Universitas UCLA, Amerika, bahasa tubuh sangat menentukan penilaian terhadap diri Anda ketimbang kata-kata yang terucap. Menurut penelitiannya, gerak tubuh dan ekspresi wajah memiliki pengaruh 55 persen sementara kata-kata yang diucapkan hanya 7 persen.
Kesempatan untuk menciptakan kesan pertama yang baik tak memakan lama. Menurut penelitian, 30 detik hingga empat menit pertama merupakan waktu kritis yang sangat menentukan. Nah, agar tak salah langkah saat wawancara kerja, hindarilah beberapa gerak tubuh yang bisa mengundang penafsiran negatif pada diri Anda.
Senyum palsu
Masuklah ke ruangan wawancara dengan percaya diri dan senyum yang tulus. Senyum yang terpaksa akan sangat terlihat dan membuat Anda terlihat seperti orang yang suka berpura-pura. Senyum yang tulus mengesankan Anda orang yang percaya diri, terbuka, dan nyaman dengan keadaan sekitar. Tapi hindari juga tersenyum terus-menerus yang bisa memberikan sinyal yang salah pada calon atasan Anda.
Gerakan dan posisi tangan
Gerakan tangan memegang peranan penting dalam mengekspresikan bahasa tubuh Anda. Melipat tangan di dada merupakan bahasa tubuh yang wajib dihindari. Melipat tangan di dada mengesankan Anda menjaga jarak, bersikap tertutup, atau malah terkesan bosan dengan pembicaraan ini. Mungkin saran ini sudah sering Anda dengar, tapi kenyataannya saat sedang gugup masih banyak orang melakukannya.
Menepuk-nepukkan tangan atau terus menggerakkan tangan menandakan Anda sangat gelisah. Gerakan ini secara tidak langsung juga bisa membuat orang yang mewawancarai Anda menjadi tidak nyaman dan terganggu.
Hindari juga mengetuk-ketukan tangan ke meja saat proses wawancara. Melakukan hal ini secara tidak langsung Anda mengirimkan sinyal kalau Anda bosan atau merasa lebih tahu dari si pewawancara.
Sebaiknya letakkan tangan Anda secara santai dan terbuka di posisi yang paling membuat Anda santai. Hindari terlalu banyak menggunakan gerakan tangan atau jari untuk menghindari kesan yang salah.
Jabatan tangan
Saat memulai dan mengakhiri wawancara jangan lupa jabat tangan si pewawancara dan ucapkan terimakasih. Jabat tangan dengan erat namun wajar. Jangan biarkan tangan terlalu lemas atau mencengkeram terlalu keras. Jika telapak tangan Anda berkeringat, seka dahulu keringat di tangan Anda sebelum masuk ke ruang wawancara.
Menyentuh wajah
Menyentuh wajah sebaiknya dihindari saat wawancara kerja. Gerakan ini dapat menyiratkan Anda gugup atau tidak jujur terhadap pernyataan Anda.
Posisi kaki
Duduklah dengan kedua kaki menyentuh lantai yang menggambarkan Anda nyaman dan percaya diri. Saat gugup atau cemas Anda sering tak membuat gerak tubuh secara tidak sadar. Salah satu yang paling sering ditemui adalah menggerak-gerakan kaki tanpa henti. Gerakan kaki ini menandakan Anda sangat tidak nyaman bahkan tak sabar ingin keluar dari ruangan.
Kontak mata & posisi duduk
Kontak mata dengan si pewawancara memang baik. Tapi terus-menerus menatap si pewawancara tanpa henti juga bisa membuat dia tidak nyaman. Ahli gerak tubuh Janine Driver mengatakan, 60 persen kontak mata sudah cukup membuat Anda terlihat antusias. Selain mata, fokuskan tatapan pada segitiga bagian atas wajah yaitu area sekitar alis kanan-kiri dan pertengahan hidung.
Jangan terlalu sering menatap bagian bawah wajah terutama bagian mulut dan dahi yang bisa membuat si pewawancara menjadi tidak nyaman. Jika pewawancara Anda lebih dari satu, tatap mereka secara bergantian. Hindari tatapan kosong yang membuat lawan bicara Anda kurang nyaman.
Duduklah dengan posisi yang nyaman, tidak terlalu tegak maupun tidak terlalu bersandar. Condongkan tubuh sedikit (sedikit saja) ke arah pewawancara untuk menandakan Anda fokus dan antusias.
Selamat mencoba!
(info) Bahasa Tubuh Wanita yang Menggoda!
Oleh Fidelia
Ghiboo.com - Menggoda bisa menjadi satu hal menyenangkan, tidak perduli status Anda single atau sedang berkomitmen. Tapi bagi Anda kaum pria, tahukah Anda seperti apa bahasa tubuh wanita saat ingin merayu Anda?
Jika Anda ingin mengetahui apakah wanita sedang ingin menggoda atau tidak lewat bahasa tubuhnya, perhatikan beberapa hal berikut ini:
Perhatikan gerakan tubuh
Gerakan tubuh sangat jelas menunjukkan jika wanita menggoda atau tidak. Jika dia datang mendekat kepada Anda, artinya dia mencoba menarik perhatian Anda.
Amati tangannya
Ketika seorang wanita ingin menggoda, dia akan selalu memainkan rambut dengan tangannya. Jika Anda menatapnya dan dia sedang sibuk mengobrol dengan teman-temannya, perhatikan ekspresi dan gerakan tangannya.
Mata
Jelas, ketika dia tertarik pada Anda, dia akan melihat Anda. Kontak mata adalah tanda yang paling jelas untuk mengetahui kalau wanita sedang menggoda Anda. Jika dia melihat Anda dan mencoba menarik perhatian dengan mendekat, maka siap-siaplah.
Bibir
Umumnya, ketika seorang wanita menggoda, dia akan melihat Anda dan tersenyum. Bibirnya dapat digunakan dalam berbagai cara, mulai dari tersenyum, cemberut hingga senyum sensual.
Kaki
Jika wanita mengayunkan kakinya sambil melirik kepada Anda, itu artinya dia sedang berusaha menggoda.
Ghiboo.com - Menggoda bisa menjadi satu hal menyenangkan, tidak perduli status Anda single atau sedang berkomitmen. Tapi bagi Anda kaum pria, tahukah Anda seperti apa bahasa tubuh wanita saat ingin merayu Anda?
Jika Anda ingin mengetahui apakah wanita sedang ingin menggoda atau tidak lewat bahasa tubuhnya, perhatikan beberapa hal berikut ini:
Perhatikan gerakan tubuh
Gerakan tubuh sangat jelas menunjukkan jika wanita menggoda atau tidak. Jika dia datang mendekat kepada Anda, artinya dia mencoba menarik perhatian Anda.
Amati tangannya
Ketika seorang wanita ingin menggoda, dia akan selalu memainkan rambut dengan tangannya. Jika Anda menatapnya dan dia sedang sibuk mengobrol dengan teman-temannya, perhatikan ekspresi dan gerakan tangannya.
Mata
Jelas, ketika dia tertarik pada Anda, dia akan melihat Anda. Kontak mata adalah tanda yang paling jelas untuk mengetahui kalau wanita sedang menggoda Anda. Jika dia melihat Anda dan mencoba menarik perhatian dengan mendekat, maka siap-siaplah.
Bibir
Umumnya, ketika seorang wanita menggoda, dia akan melihat Anda dan tersenyum. Bibirnya dapat digunakan dalam berbagai cara, mulai dari tersenyum, cemberut hingga senyum sensual.
Kaki
Jika wanita mengayunkan kakinya sambil melirik kepada Anda, itu artinya dia sedang berusaha menggoda.
Wednesday, December 25, 2013
(rambut) Aksesori Penyelamat 'Bad Hair Day'
Oleh Puteri Fatia
Jangan sampai bad hair day membuat aktivitas terhenti dan mood pun terganggu. Ada cara cepat untuk mengatasinya. Kenapa tidak memanfaatkan aksesori rambut? Selain praktis dan ampuh menyelamatkan hari Anda, juga membuat tampilan rambut terlihat lebih manis.
Jepit kecil warna hitam
Nama populer lainnya adalah bobby pin. Bagaimana cara menggunakannya? Bad hair day biasanya "menyerang" poni. Tampilan poni yang berminyak akan merusak tatanan rambut secara keseluruhan.
Tapi jangan khawatir, jepit kecil akan mengatasi semua masalah. Tarik poni Anda ke belakang, lalu sematkan jepit untuk menjaganya tetap rapi. Jika ingin tampilan yang agak beda, sasak sedikit bagian poni sebelum dijepit. Lalu tata seperti jambul rendah yang dapat membuat wajah terlihat lebih panjang dan tampak lebih anggun.
Bando atau bandana
Fungsi aksesori ini hampir sama dengan jepit, yaitu menahan poni agar tak menganggu. Pilihlah bando atau headband yang sesuai dengan warna busana, sehingga penampilan tetap bergaya. Sisir rapi rambut sebelum mengenakan bando untuk hasil yang maksimal.
Untuk yang berdahi lebar, hindari bando dengan sisir yang akan menarik rambut dengan kuat ke belakang sehingga banyak mengekspos dahi Anda. Model ini juga makin membuat rambut menjadi lepek dan sulit diatur.
Bila pilihan Anda jatuh pada bandana, pastikan bentuk dan ukurannya cocok dengan ukuran kepala Anda. Hindari yang terlalu besar menutupi dahi bila wajah Anda bulat, dan hindari yang terlalu bermotif ramai bila wajah Anda mungil.
Scarf
Benda ini tak hanya bisa digunakan untuk aksesori busana saja. Di saat-saat tertentu, scarf bisa menyelamatkan Anda dari bad hair day.
Selalu sedia scarf dengan warna netral di tas atau laci kantor Anda. Lilitkan scarf Anda sebagai turban di kepala ala gadis Eropa, atau ikatkan sederhana seperti menggunakan bandana lalu biarkan sisa kainnya menjuntai di bahu sebagai aksen. Anda juga bisa meniru gaya Kate Middleton saat datang ke Kepulauan Solomon belum lama ini. Kate menggunakan Scarf di kepala yang ditata seperti gaya bajak laut.
Ikat rambut
Ini adalah aksesori rambut paling jitu untuk mengatasi bad hair day. Cukup gunakan ikat rambut elastis untuk menata rambut Anda. Model ekor kuda, cepol, atau kepang, sesuaikan dengan tekstur rambut dan bentuk wajah Anda.
Topi
Ini cara paling mudah untuk mengatasi bad hair day. Tinggal ambil topi favorit Anda untuk menutupi rambut lepek atau kusut Anda. Tidak semua acara Anda cocok menggunakan topi. Untuk acara santai dengan teman topi fedora atau topi bulat bisa jadi pilihan. Untuk acara formal sebaiknya pilih aksesoris rambut lain untuk mengatasi bad hair day Anda.
Trivia: Tahukah Anda penyebab bad hair day yang paling utama? Jawabnya adalah salah memilih shampo. Untuk wanita Indonesia yang tinggal di iklim tropis, pastikan memilih shampo yang mengandung pelembap tapi formulasinya disesuaikan untuk iklim tropis yang panas oleh terik matahari tapi juga lembab.
Pilih produk shampo yang dapat membersihkan kulit kepala dan rambut hingga tuntas. Rambut yang tidak bersih saat keramas, begitu kering pun akan lekas lepek dan sulit ditata.
Jangan sampai bad hair day membuat aktivitas terhenti dan mood pun terganggu. Ada cara cepat untuk mengatasinya. Kenapa tidak memanfaatkan aksesori rambut? Selain praktis dan ampuh menyelamatkan hari Anda, juga membuat tampilan rambut terlihat lebih manis.
Jepit kecil warna hitam
Nama populer lainnya adalah bobby pin. Bagaimana cara menggunakannya? Bad hair day biasanya "menyerang" poni. Tampilan poni yang berminyak akan merusak tatanan rambut secara keseluruhan.
Tapi jangan khawatir, jepit kecil akan mengatasi semua masalah. Tarik poni Anda ke belakang, lalu sematkan jepit untuk menjaganya tetap rapi. Jika ingin tampilan yang agak beda, sasak sedikit bagian poni sebelum dijepit. Lalu tata seperti jambul rendah yang dapat membuat wajah terlihat lebih panjang dan tampak lebih anggun.
Bando atau bandana
Fungsi aksesori ini hampir sama dengan jepit, yaitu menahan poni agar tak menganggu. Pilihlah bando atau headband yang sesuai dengan warna busana, sehingga penampilan tetap bergaya. Sisir rapi rambut sebelum mengenakan bando untuk hasil yang maksimal.
Untuk yang berdahi lebar, hindari bando dengan sisir yang akan menarik rambut dengan kuat ke belakang sehingga banyak mengekspos dahi Anda. Model ini juga makin membuat rambut menjadi lepek dan sulit diatur.
Bila pilihan Anda jatuh pada bandana, pastikan bentuk dan ukurannya cocok dengan ukuran kepala Anda. Hindari yang terlalu besar menutupi dahi bila wajah Anda bulat, dan hindari yang terlalu bermotif ramai bila wajah Anda mungil.
Scarf
Benda ini tak hanya bisa digunakan untuk aksesori busana saja. Di saat-saat tertentu, scarf bisa menyelamatkan Anda dari bad hair day.
Selalu sedia scarf dengan warna netral di tas atau laci kantor Anda. Lilitkan scarf Anda sebagai turban di kepala ala gadis Eropa, atau ikatkan sederhana seperti menggunakan bandana lalu biarkan sisa kainnya menjuntai di bahu sebagai aksen. Anda juga bisa meniru gaya Kate Middleton saat datang ke Kepulauan Solomon belum lama ini. Kate menggunakan Scarf di kepala yang ditata seperti gaya bajak laut.
Ikat rambut
Ini adalah aksesori rambut paling jitu untuk mengatasi bad hair day. Cukup gunakan ikat rambut elastis untuk menata rambut Anda. Model ekor kuda, cepol, atau kepang, sesuaikan dengan tekstur rambut dan bentuk wajah Anda.
Topi
Ini cara paling mudah untuk mengatasi bad hair day. Tinggal ambil topi favorit Anda untuk menutupi rambut lepek atau kusut Anda. Tidak semua acara Anda cocok menggunakan topi. Untuk acara santai dengan teman topi fedora atau topi bulat bisa jadi pilihan. Untuk acara formal sebaiknya pilih aksesoris rambut lain untuk mengatasi bad hair day Anda.
Trivia: Tahukah Anda penyebab bad hair day yang paling utama? Jawabnya adalah salah memilih shampo. Untuk wanita Indonesia yang tinggal di iklim tropis, pastikan memilih shampo yang mengandung pelembap tapi formulasinya disesuaikan untuk iklim tropis yang panas oleh terik matahari tapi juga lembab.
Pilih produk shampo yang dapat membersihkan kulit kepala dan rambut hingga tuntas. Rambut yang tidak bersih saat keramas, begitu kering pun akan lekas lepek dan sulit ditata.
(kesehatan) Akibat Size Bra Kekecilan
Oleh Innes Sabatini
Ghiboo.com - Payudara wanita memerlukan penopang yang baik. Itulah mengapa, wanita menggunakan bra.
Parahnya, hampir 80 persen wanita salah memiliki ukuran bra yang sesuai. Kebanyakan wanita secara sengaja memilih ukuran bra yang lebih kecil supaya payudara bisa terlihat padat demi kesan seksi.
Sayangnya ladies, memakai ukuran BH (breast holder) kekecilan malah menempatkan Anda pada berbagai gangguan kesehatan. Tak percaya?
Sesak nafas. British School of Osteopathy menemukan bahwa ukuran bra yang tidak pas menimbulkan tekanan pada tulang dan otot, sehingga memicu masalah pernafasan. Selain itu, bra ketat juga dapat menekan tulang rusuk, yang dapat membatasi pernafasan.
Gangguan pencernaan. Bra ketat dapat menekan tulang rusuk. Tekanan yang terlalu besar ternyata bisa menghambat aliran sistem pencernaan. Pada gilirannya, bra bisa memicu sembelit.
Iritasi kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa memakai bra terlalu ketat menimbulkan lesi atau benjolan pada kulit, yang biasa disebut dengan lympomas. Selain itu, gesekan konstan antara bra ketat dengan kulit dapat memicu iritasi yang awalnya kemerahan, kemudian berubah menghitam.
Sakit punggung. Diantara leher ke bahu, terdapat otot trapezius. Payudara yang berat dan tidak didukung dengan ukuran bra yang sesuai dapat menyebabkan nyeri bahu, leher, dan punggung sebab otot trapezius tertekan sangat kuat.
Peredaran darah tak lancar. Ukuran bra yang kekecilan juga dapat menyebabkan masalah peredaran darah karena tulang rusuk yang selalu tertekan. Parahnya, pembatasan sirkulasi ini dapat merusak jaringan payudara.
Sakit kepala. Kepala nyut-nyutan bisa disebabkan kesalahan memakai bra. Bra kekecilan akan membatasi aliran darah. Pada akhirnya, tubuh kekurangan oksigen dan timbullah sakit kepala.
Tubuh membungkuk. Penggunaan bra ketat secara terus-menerus juga dapat merubah kelengkungan pada tulang belakang. Jika kelengkungan tidak normal, tubuh akan membungkuk. Saraf yang terdapat di antara tulang belakang ini akan terjepit karena lubang saraf mengecil akibat tulang belakang yang melengkung tadi. Akibatnya, Anda akan sering merasakan sakit kepala, kesemutan di tangan, nyeri punggung hingga masuk angin.
Ghiboo.com - Payudara wanita memerlukan penopang yang baik. Itulah mengapa, wanita menggunakan bra.
Parahnya, hampir 80 persen wanita salah memiliki ukuran bra yang sesuai. Kebanyakan wanita secara sengaja memilih ukuran bra yang lebih kecil supaya payudara bisa terlihat padat demi kesan seksi.
Sayangnya ladies, memakai ukuran BH (breast holder) kekecilan malah menempatkan Anda pada berbagai gangguan kesehatan. Tak percaya?
Sesak nafas. British School of Osteopathy menemukan bahwa ukuran bra yang tidak pas menimbulkan tekanan pada tulang dan otot, sehingga memicu masalah pernafasan. Selain itu, bra ketat juga dapat menekan tulang rusuk, yang dapat membatasi pernafasan.
Gangguan pencernaan. Bra ketat dapat menekan tulang rusuk. Tekanan yang terlalu besar ternyata bisa menghambat aliran sistem pencernaan. Pada gilirannya, bra bisa memicu sembelit.
Iritasi kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa memakai bra terlalu ketat menimbulkan lesi atau benjolan pada kulit, yang biasa disebut dengan lympomas. Selain itu, gesekan konstan antara bra ketat dengan kulit dapat memicu iritasi yang awalnya kemerahan, kemudian berubah menghitam.
Sakit punggung. Diantara leher ke bahu, terdapat otot trapezius. Payudara yang berat dan tidak didukung dengan ukuran bra yang sesuai dapat menyebabkan nyeri bahu, leher, dan punggung sebab otot trapezius tertekan sangat kuat.
Peredaran darah tak lancar. Ukuran bra yang kekecilan juga dapat menyebabkan masalah peredaran darah karena tulang rusuk yang selalu tertekan. Parahnya, pembatasan sirkulasi ini dapat merusak jaringan payudara.
Sakit kepala. Kepala nyut-nyutan bisa disebabkan kesalahan memakai bra. Bra kekecilan akan membatasi aliran darah. Pada akhirnya, tubuh kekurangan oksigen dan timbullah sakit kepala.
Tubuh membungkuk. Penggunaan bra ketat secara terus-menerus juga dapat merubah kelengkungan pada tulang belakang. Jika kelengkungan tidak normal, tubuh akan membungkuk. Saraf yang terdapat di antara tulang belakang ini akan terjepit karena lubang saraf mengecil akibat tulang belakang yang melengkung tadi. Akibatnya, Anda akan sering merasakan sakit kepala, kesemutan di tangan, nyeri punggung hingga masuk angin.
(kesehatan) Akibat Buruk Pakaian Dalam
Oleh Redbook | Healthy Living
Pernah mendengar nasihat “jangan pergi meninggalkan rumah tanpa memakai pakaian dalam yang bersih”? Ternyata masih ada hal yang perlu diperhatikan.
Memakai celana dalam katun saat olahraga
Bahaya: Infeksi bakteri
Celana dalam katun yang seharusnya bisa mencegah infeksi bakteri, tetapi jika berkeringat, kain katun yang susah kering dapat meningkatkan risiko kesehatan Anda, ujar Cynthia Bayer, seorang praktisi perawat di Drexel University di Philadelphia.
Solusi: kain yang terbuat dari serat bambu, yang membuang keringat jauh lebih cepat daripada katun.
Memakai shapewear/korset yang terlalu ketat
Bahaya: Kerusakan saraf dan masalah lainnya
Penggunaan shapewear dan pakaian ketat yang terlalu sering bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, ujar penasihat medis Consumer Reports, Orly Avitzur, MD
Solusi: Batasi pemakaian. Pakailah hanya beberapa hari dalam seminggu, jangan setiap hari.
Memakai thong/G-string yang terlalu ketat
Bahaya: Masalah buang air kecil
Para peneliti di Georgia Health Sciences University mengatakan kain yang terselip di antara bokong akan menyebabkan nyeri saat buang air kecil dan meningkatnya frekuensi buang air kecil.
Solusi: Cobalah thong dengan tali pinggang renda, yang biasanya lebih longgar.
Pernah mendengar nasihat “jangan pergi meninggalkan rumah tanpa memakai pakaian dalam yang bersih”? Ternyata masih ada hal yang perlu diperhatikan.
Memakai celana dalam katun saat olahraga
Bahaya: Infeksi bakteri
Celana dalam katun yang seharusnya bisa mencegah infeksi bakteri, tetapi jika berkeringat, kain katun yang susah kering dapat meningkatkan risiko kesehatan Anda, ujar Cynthia Bayer, seorang praktisi perawat di Drexel University di Philadelphia.
Solusi: kain yang terbuat dari serat bambu, yang membuang keringat jauh lebih cepat daripada katun.
Memakai shapewear/korset yang terlalu ketat
Bahaya: Kerusakan saraf dan masalah lainnya
Penggunaan shapewear dan pakaian ketat yang terlalu sering bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, ujar penasihat medis Consumer Reports, Orly Avitzur, MD
Solusi: Batasi pemakaian. Pakailah hanya beberapa hari dalam seminggu, jangan setiap hari.
Memakai thong/G-string yang terlalu ketat
Bahaya: Masalah buang air kecil
Para peneliti di Georgia Health Sciences University mengatakan kain yang terselip di antara bokong akan menyebabkan nyeri saat buang air kecil dan meningkatnya frekuensi buang air kecil.
Solusi: Cobalah thong dengan tali pinggang renda, yang biasanya lebih longgar.
Wednesday, December 18, 2013
(cinta) 10 Hal yang Merusak Hubungan
Pernah merasa hubungan asmara Anda bermasalah? Anda tidak sendirian. Kenyataannya, setiap asmara perlu perjuangan. “Selamat bergabung,” kata pakar asmara Helen LaKelly Hunt kepada Yahoo! Shine.
LaKelly Hunt dan suaminya, Harville Hendrix, adalah pendiri Imago Relationship Therapy dan sudah berkecimpung di bidang konsultasi asmara selama 30 tahun.
Hendrix, pengarang buku “Getting the Love You Want”, menelaah alasan pasangan bertengkar sejak 1970-an. Setelah meneliti dan bertanya dengan ribuan pasangan, dia dan LaKelly Hunt menemukan 10 kebiasaan buruk yang dapat membuat asmara berantakan, bahkan perceraian.
1) Kritis: Bahkan “kritik membangun” juga dapat membuat pasangan Anda defensif dan merasa tidak aman dalam hubungan. Bila Anda bersikap kasar dan menghakimi, hmm, jangan kaget bila dia pergi meninggalkan Anda.
2) Segalanya harus sama: Hendrix dan LaKelly Hunt mengatakan “kecocokan mutlak” adalah jalur cepat bagi hubungan yang payah. Jika Anda ngotot pasangan Anda harus punya perasaan dan penilaian yang sama dengan Anda, itu bisa membuatnya menderita dan merana.
3) Kehilangan keintiman: Jika Anda kerap “melarikan diri” dari pasangan dan malah memilih sering bekerja, menonton televisi, atau aktivitas lainnnya, Anda menciptakan jurang antara kalian — yang mungkin saja mustahil diseberangi.
4) Suka menyalahkan: Bila Anda terlalu sering menudingnya, tentu saja dia akan defensif. Bila Anda ingin berkomunikasi dengan intim, gunakanlah pernyataan yang dimulai dengan “Aku merasa”, bukan “Kamu tuh”.
5) Perhitungan: Hendrix dan LaKelly Hunt mengatakan, sifat memberi-sesuatu-dengan-syarat-tertentu serta menerima-sesuatu-dengan-curiga akan mengikis hubungan. Mereka mengingatkan bahayanya memberi sesuatu kepada pasangan dengan perhitungan.
6) Santai saja: Tidak ada hubungan asmara yang bisa selamanya membahagiakan. Begitu tahap awal romansa sudah usai, banyak pasangan berpikir hubungan pun berakhir. Mereka pun tidak mencoba menghidupkan kembali api cinta.
7) Fokus ke hal negatif: Jika Anda senantiasa memikirkan — dan membicarakan — keburukan pasangan, Anda akan makin merasa tidak puas. Hendrix mengatakan, alangkah anehnya ketika pasangan pergi ke konsultan untuk mengeluh satu sama lain. Ini, katanya, bisa amat berbahaya bagi hubungan.
8) Enggan mendengarkan: Anda pikir Anda yang paling benar setiap saat? Hmm, ini cara bagus buat mengakhiri hubungan.
9) Tidak terbuka: Jika Anda tidak terbuka mengungkapkan apa yang Anda butuhkan dan inginkan dari pasangan, Anda akan terus-menerus merasa frustrasi. Hendrix dan LaKelly Hunt bilang, adalah penting untuk “berbagi mengenai hal-hal yang menyentuh hati Anda.”
10) Berharap kisah cinta seperti dongeng: Kisah cinta sempurna hanya ada di dongeng — sementara kita hidup di dunia nyata. Sadarilah itu dan terimalah pasangan apa adanya.
LaKelly Hunt dan suaminya, Harville Hendrix, adalah pendiri Imago Relationship Therapy dan sudah berkecimpung di bidang konsultasi asmara selama 30 tahun.
Hendrix, pengarang buku “Getting the Love You Want”, menelaah alasan pasangan bertengkar sejak 1970-an. Setelah meneliti dan bertanya dengan ribuan pasangan, dia dan LaKelly Hunt menemukan 10 kebiasaan buruk yang dapat membuat asmara berantakan, bahkan perceraian.
1) Kritis: Bahkan “kritik membangun” juga dapat membuat pasangan Anda defensif dan merasa tidak aman dalam hubungan. Bila Anda bersikap kasar dan menghakimi, hmm, jangan kaget bila dia pergi meninggalkan Anda.
2) Segalanya harus sama: Hendrix dan LaKelly Hunt mengatakan “kecocokan mutlak” adalah jalur cepat bagi hubungan yang payah. Jika Anda ngotot pasangan Anda harus punya perasaan dan penilaian yang sama dengan Anda, itu bisa membuatnya menderita dan merana.
3) Kehilangan keintiman: Jika Anda kerap “melarikan diri” dari pasangan dan malah memilih sering bekerja, menonton televisi, atau aktivitas lainnnya, Anda menciptakan jurang antara kalian — yang mungkin saja mustahil diseberangi.
4) Suka menyalahkan: Bila Anda terlalu sering menudingnya, tentu saja dia akan defensif. Bila Anda ingin berkomunikasi dengan intim, gunakanlah pernyataan yang dimulai dengan “Aku merasa”, bukan “Kamu tuh”.
5) Perhitungan: Hendrix dan LaKelly Hunt mengatakan, sifat memberi-sesuatu-dengan-syarat-tertentu serta menerima-sesuatu-dengan-curiga akan mengikis hubungan. Mereka mengingatkan bahayanya memberi sesuatu kepada pasangan dengan perhitungan.
6) Santai saja: Tidak ada hubungan asmara yang bisa selamanya membahagiakan. Begitu tahap awal romansa sudah usai, banyak pasangan berpikir hubungan pun berakhir. Mereka pun tidak mencoba menghidupkan kembali api cinta.
7) Fokus ke hal negatif: Jika Anda senantiasa memikirkan — dan membicarakan — keburukan pasangan, Anda akan makin merasa tidak puas. Hendrix mengatakan, alangkah anehnya ketika pasangan pergi ke konsultan untuk mengeluh satu sama lain. Ini, katanya, bisa amat berbahaya bagi hubungan.
8) Enggan mendengarkan: Anda pikir Anda yang paling benar setiap saat? Hmm, ini cara bagus buat mengakhiri hubungan.
9) Tidak terbuka: Jika Anda tidak terbuka mengungkapkan apa yang Anda butuhkan dan inginkan dari pasangan, Anda akan terus-menerus merasa frustrasi. Hendrix dan LaKelly Hunt bilang, adalah penting untuk “berbagi mengenai hal-hal yang menyentuh hati Anda.”
10) Berharap kisah cinta seperti dongeng: Kisah cinta sempurna hanya ada di dongeng — sementara kita hidup di dunia nyata. Sadarilah itu dan terimalah pasangan apa adanya.
(info) 10 Hal yang Membuat Bete
RealBuzz
Salah makan
Makanan yang tidak tepat akan berpengaruh tidak hanya pada kondisi fisik (seperti mual dan sakit perut) tapi juga kondisi hati. Anda jadi mudah marah, kurang fokus, lebih agresif, gugup atau hiperaktif. Jika Anda merasa tersiksa dengan perubahan mood Anda secara terus-menerus, cobalah menjaga asupan makan Anda dengan mencatat apa yang Anda makan serta dampaknya terhadap suasana hati.
Dekorasi rumah Anda
Jika Anda ingin memperbaiki mood, cobalah mengubah dekorasi rumah Anda, karena lingkungan sangat berpengaruh terhadap suasana hati. Warna merah dapat membuat beberapa orang menjadi mudah marah atau bermusuhan, sedangkan kuning dapat membuat Anda merasa bahagia dan biru dapat membantu Anda menjadi lebih rileks. Penelitian juga menemukan bahwa dengan menggantung gambar-gambar yang menenangkan seperti lukisan yang indah, mood seseorang dapat berubah secara positif dan berkurang tingkat stres dan kegelisahan.
Dipromosikan
Saat kita banyak bermimpi mendapatkan promosi dalam pekerjaan, kenyataannya tidak sebaik yang Anda pikirkan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari University of Warwick menemukan, karyawan yang dipromosikan dalam pekerjaannya mengalami ketegangan mental alih-alih kualitas hidup yang membaik. Dan rata-rata ada penurunan 10 persen terhadap kesehatan mental.
Lampu di samping tempat tidur
Jika Anda sering membaca sambil tidur-tiduran atau menonton TV, maka suasana hati akan ikut terdampak. Penelitian mengungkapkan, cahaya pada malam hari dapat menekan produksi hormon melatonin — yang secara rutin diproduksi pada saat suasana gelap. Jadi cobalah untuk membeli tirai dan pastikan Anda mematikan semua lampu pada malam hari untuk memberikan diri Anda dorongan kebahagiaan.
Kekurangan nutrisi
Depresi dapat disebabkan oleh beberapa hal, dan gejalanya dapat menjadi semakin buruk ataupun membaik berdasarkan asupan makan Anda. Kekurangan vitamin D, B (terutama B6, B12 dan folat) serta lemak Omega-3, dapat menyebabkan depresi dan kegelisahan. Cobalah untuk menambahkan makanan yang kaya akan nutrisi tersebut dalam asupan makan Anda.
Teman-teman Anda
Anda mungkin akan berpikir bahwa menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda merupakan hal yang baik untuk meningkatkan mood. Namun tahukah Anda bahwa semua itu bergantung pada mood mereka? Penelitian menemukan, emosi positif dan negatif dapat menular dengan mudah tanpa disadari. Sebuah status Facebook bahkan dapat memengaruhi orang lain selama tiga hari.
Waktu tidur
Kita sadar bahwa kurang tidur dapat membuat mood kita memburuk, namun penelitian mengungkapkan bahwa waktu Anda tidur hampir sama pentingnya dengan seberapa banyak tidur yang Anda dapatkan. Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam “Psychiatry and Clinical Neurosciences”, burung hantu hampir tiga kali berpeluang mengalami gejala depresi daripada burung lain yang beraktivitas pada siang hari, jadi, cobalah untuk tidur lebih awal untuk meningkatkan mood.
Obat
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Monash University menemukan bahwa para wanita yang mengonsumsi pil KB berpotensi hingga dua kali mengalami depresi dari mereka yang tidak. Untuk beberapa wanita, pil KB tertentu dapat juga mengakibatkan perubahan mood, mudah marah dan kehilangan libido.
Merokok
Kita semua tahu kalau merokok dapat menimbulkan kanker, penyakit jantung dan penuaan dini, namun ternyata merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda. Menurut hasil sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Selandia Baru, orang yang merokok dapat meningkatkan risiko mereka terhadap depresi, dan bagi mereka yang kecanduan nikotin, dapat meningkatkan risiko hingga dua kali lipat mengalami gejala depresi dibandingkan mereka yang tidak kecanduan.
Cahaya matahari
Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendengar tentang gangguan emosi yang disebabkan oleh musim dingin yang gelap, namun tahukah Anda bahwa cahaya matahari juga dapat membawa kesedihan? Saat musim panas, kurang dari satu persen populasi penduduk mengalami gangguan emosi (dibandingkan 5 persen saat musim dingin). Gangguan tersebut juga bisa mengakibatkan kondisi yang serius terhadap mereka yang mengalaminya, seperti insomnia, penurunan nafsu makan dan depresi.
Salah makan
Makanan yang tidak tepat akan berpengaruh tidak hanya pada kondisi fisik (seperti mual dan sakit perut) tapi juga kondisi hati. Anda jadi mudah marah, kurang fokus, lebih agresif, gugup atau hiperaktif. Jika Anda merasa tersiksa dengan perubahan mood Anda secara terus-menerus, cobalah menjaga asupan makan Anda dengan mencatat apa yang Anda makan serta dampaknya terhadap suasana hati.
Dekorasi rumah Anda
Jika Anda ingin memperbaiki mood, cobalah mengubah dekorasi rumah Anda, karena lingkungan sangat berpengaruh terhadap suasana hati. Warna merah dapat membuat beberapa orang menjadi mudah marah atau bermusuhan, sedangkan kuning dapat membuat Anda merasa bahagia dan biru dapat membantu Anda menjadi lebih rileks. Penelitian juga menemukan bahwa dengan menggantung gambar-gambar yang menenangkan seperti lukisan yang indah, mood seseorang dapat berubah secara positif dan berkurang tingkat stres dan kegelisahan.
Dipromosikan
Saat kita banyak bermimpi mendapatkan promosi dalam pekerjaan, kenyataannya tidak sebaik yang Anda pikirkan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari University of Warwick menemukan, karyawan yang dipromosikan dalam pekerjaannya mengalami ketegangan mental alih-alih kualitas hidup yang membaik. Dan rata-rata ada penurunan 10 persen terhadap kesehatan mental.
Lampu di samping tempat tidur
Jika Anda sering membaca sambil tidur-tiduran atau menonton TV, maka suasana hati akan ikut terdampak. Penelitian mengungkapkan, cahaya pada malam hari dapat menekan produksi hormon melatonin — yang secara rutin diproduksi pada saat suasana gelap. Jadi cobalah untuk membeli tirai dan pastikan Anda mematikan semua lampu pada malam hari untuk memberikan diri Anda dorongan kebahagiaan.
Kekurangan nutrisi
Depresi dapat disebabkan oleh beberapa hal, dan gejalanya dapat menjadi semakin buruk ataupun membaik berdasarkan asupan makan Anda. Kekurangan vitamin D, B (terutama B6, B12 dan folat) serta lemak Omega-3, dapat menyebabkan depresi dan kegelisahan. Cobalah untuk menambahkan makanan yang kaya akan nutrisi tersebut dalam asupan makan Anda.
Teman-teman Anda
Anda mungkin akan berpikir bahwa menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda merupakan hal yang baik untuk meningkatkan mood. Namun tahukah Anda bahwa semua itu bergantung pada mood mereka? Penelitian menemukan, emosi positif dan negatif dapat menular dengan mudah tanpa disadari. Sebuah status Facebook bahkan dapat memengaruhi orang lain selama tiga hari.
Waktu tidur
Kita sadar bahwa kurang tidur dapat membuat mood kita memburuk, namun penelitian mengungkapkan bahwa waktu Anda tidur hampir sama pentingnya dengan seberapa banyak tidur yang Anda dapatkan. Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam “Psychiatry and Clinical Neurosciences”, burung hantu hampir tiga kali berpeluang mengalami gejala depresi daripada burung lain yang beraktivitas pada siang hari, jadi, cobalah untuk tidur lebih awal untuk meningkatkan mood.
Obat
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Monash University menemukan bahwa para wanita yang mengonsumsi pil KB berpotensi hingga dua kali mengalami depresi dari mereka yang tidak. Untuk beberapa wanita, pil KB tertentu dapat juga mengakibatkan perubahan mood, mudah marah dan kehilangan libido.
Merokok
Kita semua tahu kalau merokok dapat menimbulkan kanker, penyakit jantung dan penuaan dini, namun ternyata merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda. Menurut hasil sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Selandia Baru, orang yang merokok dapat meningkatkan risiko mereka terhadap depresi, dan bagi mereka yang kecanduan nikotin, dapat meningkatkan risiko hingga dua kali lipat mengalami gejala depresi dibandingkan mereka yang tidak kecanduan.
Cahaya matahari
Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendengar tentang gangguan emosi yang disebabkan oleh musim dingin yang gelap, namun tahukah Anda bahwa cahaya matahari juga dapat membawa kesedihan? Saat musim panas, kurang dari satu persen populasi penduduk mengalami gangguan emosi (dibandingkan 5 persen saat musim dingin). Gangguan tersebut juga bisa mengakibatkan kondisi yang serius terhadap mereka yang mengalaminya, seperti insomnia, penurunan nafsu makan dan depresi.
(diet) 8 Trik Diet Tanpa Harus Mengurangi Porsi Makan
Oleh Cosmopolitan.com
Di Cosmopolitan, kami membenci kata “D” (diet). Namun, jika Anda makan dengan baik dan berolahraga teratur, Anda akan tampil baik dan merasa sehat, sehingga tidak perlu melakukan sesuatu yang ekstrem. Berikut adalah ide diet kami.
Oleh Korin Miller
1. Makan lebih banyak
Ya, Anda tidak salah baca. Menurut penelitian dari Penn State, mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Intinya: Anda harus mengisi perut Anda dengan makanan yang lebih menyehatkan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Mengonsumsi banyak sayuran sangat baik, mengonsumsi banyak daging? Tidak baik.
2. Baca labelnya
Sebuah survei yang dilakukan oleh Centre for Disease Control and Prevention menemukan, wanita yang membaca label kemasan makanan memiliki IMT (Indeks Massa Tubuh/perhitungan untuk mengetahui tingkat lemak tubuh) yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak melakukannya dan bagi mereka yang tidak membaca label kemasan makanan tersebut biasanya 3,6 kg lebih berat dibanding mereka yang membaca label tersebut.
3. Lakukan irisan kebahagiaan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University menemukan, orang yang memotong makanannya, makan lebih lebih sedikit dibanding orang yang tidak memotong makanannya, namun mereka memiliki kepuasan yang sama. Jadi cobalah untuk iris daging Anda sebelum Anda makan atau potong roti Anda menjadi empat bagian dibandingkan memakannya dalam sekali gigit.
4. Nikmati makanan Anda
Serangkaian penelitian dari University of Minnesota dan Texas A&M University menemukan bahwa apa yang Anda lakukan ketika mengonsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat Anda mengonsumsi sedikit makanan. Daripada menikmati makan malam Anda sambil menyaksikan TV lebih baik luangkan waktu untuk benar-benar berpikir mengenai apa yang Anda makan. Anda akan merasa cepat kenyang dan Anda tahu. Nikmati makanan Anda.
5. Mendengarkan jazz
Penelitian terbaru dari Cornell University menemukan, mendengarkan musik-musik lembut, seperti musik jazz atau musik ringan, dapat membantu Anda mengonsumsi 175 kalori lebih sedikit dalam setiap makanan. Dan itu bisa menjadi lebih rendah lagi.
6. Jangan lewatkan santapan Anda
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa melewatkan makan adalah tindakan yang tidak baik, namun penelitian terbaru menjelaskan betapa bahaya hal tersebut. Menurut sebuah penelitian terbaru dari Cornell University, orang-orang cenderung melakukan diet berlebihan terhadap makanan yang mengandung kalori tinggi serta melewatkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan protein yang sehat. Akibatnya, mereka malah mengonsumsi kalori 20 persen lebih banyak saat makan.
7. Minum air dingin
J. Lo dikabarkan hanya mengonsumsi air es, dan pakar kesehatan radio Cosmo, Jennifer Wider, MD. menyatakan bahwa J. Lo sengaja melakukan hal tersebut demi suatu hal. Beberapa ahli kebugaran berpikir bahwa air dingin dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda. Mengapa? Tubuh Anda melakukan pemanasan sebelum dapat membakar kalori. Itu tidak akan mengurangi berat tubuh Anda, namun air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
8. Alihkan pandangan Anda dari makanan cepat saji
Menurut sebuah penelitian dari University of Southern California, foto dari makanan berkalori seperti cupcake, minuman soda, dan pizza dapat membuat otak Anda tertarik terhadap makan tersebut. Jadi berhentilah melirik pajangan kue di Starbucks ketika Anda memesan latte (sejenis minuman kopi). Tubuh Anda akan berterimakasih kepada Anda.
Di Cosmopolitan, kami membenci kata “D” (diet). Namun, jika Anda makan dengan baik dan berolahraga teratur, Anda akan tampil baik dan merasa sehat, sehingga tidak perlu melakukan sesuatu yang ekstrem. Berikut adalah ide diet kami.
Oleh Korin Miller
1. Makan lebih banyak
Ya, Anda tidak salah baca. Menurut penelitian dari Penn State, mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Intinya: Anda harus mengisi perut Anda dengan makanan yang lebih menyehatkan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Mengonsumsi banyak sayuran sangat baik, mengonsumsi banyak daging? Tidak baik.
2. Baca labelnya
Sebuah survei yang dilakukan oleh Centre for Disease Control and Prevention menemukan, wanita yang membaca label kemasan makanan memiliki IMT (Indeks Massa Tubuh/perhitungan untuk mengetahui tingkat lemak tubuh) yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak melakukannya dan bagi mereka yang tidak membaca label kemasan makanan tersebut biasanya 3,6 kg lebih berat dibanding mereka yang membaca label tersebut.
3. Lakukan irisan kebahagiaan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University menemukan, orang yang memotong makanannya, makan lebih lebih sedikit dibanding orang yang tidak memotong makanannya, namun mereka memiliki kepuasan yang sama. Jadi cobalah untuk iris daging Anda sebelum Anda makan atau potong roti Anda menjadi empat bagian dibandingkan memakannya dalam sekali gigit.
4. Nikmati makanan Anda
Serangkaian penelitian dari University of Minnesota dan Texas A&M University menemukan bahwa apa yang Anda lakukan ketika mengonsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat Anda mengonsumsi sedikit makanan. Daripada menikmati makan malam Anda sambil menyaksikan TV lebih baik luangkan waktu untuk benar-benar berpikir mengenai apa yang Anda makan. Anda akan merasa cepat kenyang dan Anda tahu. Nikmati makanan Anda.
5. Mendengarkan jazz
Penelitian terbaru dari Cornell University menemukan, mendengarkan musik-musik lembut, seperti musik jazz atau musik ringan, dapat membantu Anda mengonsumsi 175 kalori lebih sedikit dalam setiap makanan. Dan itu bisa menjadi lebih rendah lagi.
6. Jangan lewatkan santapan Anda
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa melewatkan makan adalah tindakan yang tidak baik, namun penelitian terbaru menjelaskan betapa bahaya hal tersebut. Menurut sebuah penelitian terbaru dari Cornell University, orang-orang cenderung melakukan diet berlebihan terhadap makanan yang mengandung kalori tinggi serta melewatkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan protein yang sehat. Akibatnya, mereka malah mengonsumsi kalori 20 persen lebih banyak saat makan.
7. Minum air dingin
J. Lo dikabarkan hanya mengonsumsi air es, dan pakar kesehatan radio Cosmo, Jennifer Wider, MD. menyatakan bahwa J. Lo sengaja melakukan hal tersebut demi suatu hal. Beberapa ahli kebugaran berpikir bahwa air dingin dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda. Mengapa? Tubuh Anda melakukan pemanasan sebelum dapat membakar kalori. Itu tidak akan mengurangi berat tubuh Anda, namun air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
8. Alihkan pandangan Anda dari makanan cepat saji
Menurut sebuah penelitian dari University of Southern California, foto dari makanan berkalori seperti cupcake, minuman soda, dan pizza dapat membuat otak Anda tertarik terhadap makan tersebut. Jadi berhentilah melirik pajangan kue di Starbucks ketika Anda memesan latte (sejenis minuman kopi). Tubuh Anda akan berterimakasih kepada Anda.
(info) 7 Kebiasaan yang Membuat Sulit Tidur
Oleh Danielle Schloffel
Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari? Solusinya adalah menghilangkan beberapa kebiasaan di bawah ini.
Kurangi begadang
Siapa bilang waktu tidur itu hanya untuk anak-anak? Perhatikan jadwal tidur Anda, khususnya di akhir pekan. Tubuh kita menyesuaikan dengan rutinitas. Jika waktu tidur Anda tidak teratur — pukul 11 malam selama beberapa hari, lalu begadang sampai jam 1 pagi di hari lain — otak Anda tidak siap untuk tidur di hari kerja.
Membawa buku ke tempat tidur
Membaca sebelum tidur adalah kebiasaan banyak orang. Masalahnya, tubuh Anda akan beradaptasi dengan rutinitas tersebut — tubuh akan menolak godaan tidur sebelum Anda menyelesaikan beberapa bab. Lebih baik duduk nyaman di sofa bila Anda ingin membaca. Tempat tidur seharusnya dibatasi hanya untuk tidur atau seks.
Membuka Facebook sampai lupa waktu
Kecerahan dari layar komputer Anda bisa menstimulasi otak. Ditambah, otak Anda akan sulit berhenti berpikir soal hal-hal menarik di Internet, meski Anda sudah keluar dari situs tersebut. Hindari main Internet di malam hari dan matikan komputer Anda. Berikan diri Anda waktu bebas dari barang elektronik.
Tempat tidur yang tidak nyaman
Tempat tidur yang bagus hanya berharga mulai dari $ 500 (Rp 4,6 juta) sampai $ 3.000 (Rp 28 juta). Uang Anda tidak terbuang sia-sia. Matras yang bagus akan membuat tidur Anda lebih lelap. Hal yang sama juga berlaku untuk seprai dan bantal. Pilih bantal yang lembut jika Anda tidur tengkurap. Beli bantal yang lebih keras jika Anda tidur menyamping.
Jam alarm yang terang
Cahaya dari jam bisa sangat mengganggu jika Anda ingin tidur. Tujuannya adalah membuat kamar segelap mungkin. Tutupi jam tersebut dengan buku atau beli jam kecil. Anda juga bisa menggunakan alarm di telepon seluler.
Menghitung domba
Ketika tidak bisa tidur, sia-sia saja bila terus berada di tempat tidur. Jika Anda sudah berusaha tidur selama lebih dari 30 menit, National Sleep Foundation menyarankan untuk melakukan sesuatu yang biasa, seperti membaca atau menonton TV. Aktivitas yang membutuhkan sedikit daya kerja otak akan menenangkan pikiran Anda. Sebelum menyadarinya, Anda akan segera kembali ke tempat tidur.
Berolahraga malam hari
Berolahraga di siang hari akan membuat Anda segar selama berjam-jam. Itulah mengapa Anda tidak boleh berolahraga tiga jam sebelum tidur. Aktivitas fisik yang intens akan menaikkan temperatur tubuh dan menambah tenaga Anda — keduanya mengganggu transisi ketenangan dalam tidur.
Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari? Solusinya adalah menghilangkan beberapa kebiasaan di bawah ini.
Kurangi begadang
Siapa bilang waktu tidur itu hanya untuk anak-anak? Perhatikan jadwal tidur Anda, khususnya di akhir pekan. Tubuh kita menyesuaikan dengan rutinitas. Jika waktu tidur Anda tidak teratur — pukul 11 malam selama beberapa hari, lalu begadang sampai jam 1 pagi di hari lain — otak Anda tidak siap untuk tidur di hari kerja.
Membawa buku ke tempat tidur
Membaca sebelum tidur adalah kebiasaan banyak orang. Masalahnya, tubuh Anda akan beradaptasi dengan rutinitas tersebut — tubuh akan menolak godaan tidur sebelum Anda menyelesaikan beberapa bab. Lebih baik duduk nyaman di sofa bila Anda ingin membaca. Tempat tidur seharusnya dibatasi hanya untuk tidur atau seks.
Membuka Facebook sampai lupa waktu
Kecerahan dari layar komputer Anda bisa menstimulasi otak. Ditambah, otak Anda akan sulit berhenti berpikir soal hal-hal menarik di Internet, meski Anda sudah keluar dari situs tersebut. Hindari main Internet di malam hari dan matikan komputer Anda. Berikan diri Anda waktu bebas dari barang elektronik.
Tempat tidur yang tidak nyaman
Tempat tidur yang bagus hanya berharga mulai dari $ 500 (Rp 4,6 juta) sampai $ 3.000 (Rp 28 juta). Uang Anda tidak terbuang sia-sia. Matras yang bagus akan membuat tidur Anda lebih lelap. Hal yang sama juga berlaku untuk seprai dan bantal. Pilih bantal yang lembut jika Anda tidur tengkurap. Beli bantal yang lebih keras jika Anda tidur menyamping.
Jam alarm yang terang
Cahaya dari jam bisa sangat mengganggu jika Anda ingin tidur. Tujuannya adalah membuat kamar segelap mungkin. Tutupi jam tersebut dengan buku atau beli jam kecil. Anda juga bisa menggunakan alarm di telepon seluler.
Menghitung domba
Ketika tidak bisa tidur, sia-sia saja bila terus berada di tempat tidur. Jika Anda sudah berusaha tidur selama lebih dari 30 menit, National Sleep Foundation menyarankan untuk melakukan sesuatu yang biasa, seperti membaca atau menonton TV. Aktivitas yang membutuhkan sedikit daya kerja otak akan menenangkan pikiran Anda. Sebelum menyadarinya, Anda akan segera kembali ke tempat tidur.
Berolahraga malam hari
Berolahraga di siang hari akan membuat Anda segar selama berjam-jam. Itulah mengapa Anda tidak boleh berolahraga tiga jam sebelum tidur. Aktivitas fisik yang intens akan menaikkan temperatur tubuh dan menambah tenaga Anda — keduanya mengganggu transisi ketenangan dalam tidur.
(cinta) 7 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Putus
RealBuzz
1. Jangan mencoba tetap berteman
Jarang ada dua orang yang bisa membuat peralihan secara baik-baik dari kekasih menjadi teman, namun jika Anda akan melakukan hal tersebut, jangan mencobanya hingga luka yang ada terobati. Tetap berteman setelah putus membuat Anda tidak punya cukup kesempatan untuk melupakannya. Segera putuskan seluruh hubungan Anda, setidaknya hingga luka Anda terobati.
2. Jangan kuntit mereka di Twitter atau Facebook
Seolah-olah kita tidak punya cukup masalah yang dihadapi saat putus, kini kita hidup di sebuah zaman saat media sosial membuat segala sesuatunya menjadi lebih buruk. Duduk sambil memandangi profil Facebook mantan kekasih Anda merupakan sebuah kesalahan yang serius setelah Anda putus. Jika Anda merasa butuh untuk melihat profilnya secara diam-diam, barangkali menghapus akunnya dari semua situs media sosial Anda merupakan hal yang terbaik. Anda akan marah jika melihat mantan Anda memberikan tanda “like” pada foto wanita lain atau mengubah status hubungan mereka. Mengapa Anda menyiksa diri sendiri?
3. Jangan melampiaskannya dengan minum alkohol
Ketika kita merasa sedih dan melampiaskannya pada alkohol terkadang tampak sangat menarik. Namun, jangan lakukan hal itu — memadukan antara putus hubungan dan alkohol sama saja dengan mencampurkan susu dengan vodka, karena akan memunculkan sebuah kekacauan. Kemungkinan yang akan terjadi adalah, Anda akan mabuk dan kemudian akan melakukan kesalahan. Sebaliknya, kendalikan diri Anda dari dengan berada bersama teman dan keluarga yang bisa Anda lampiaskan perasaan Anda tanpa ada penilaian ataupun tanpa kehilangan kesadaran Anda.
4. Jangan mencari penggantinya dulu
”Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan orang yang baru.” Ini cuma mitos. Hati Anda kosong setelah ditinggalkan oleh pacar? Jangan coba mengisinya dulu. Anda perlu menunggu sampai luka itu sembuh alami, daripada mencoba untuk mencari penggantinya. Menggunakan orang lain untuk menggantikan posisi mantan pacar Anda tidak hanya tindakan yang egois, tapi juga kontraproduktif. Anda perlu mengatasi emosi Anda, namun dengan mencari pengganti kekasih Anda hanya akan memperpanjang rasa sakit Anda karena Anda tidak pernah benar-benar berdamai dengan perasaan Anda. Melakukan hubungan seks dengan orang lain juga hal yang tidak boleh dilakukan. Hal tersebut akan membuat Anda merasa diperalat dan malu.
5. Jangan pernah berpikir bahwa Anda akan selalu merasa sedih
Ya, Anda menghabiskan 10 bungkus tisu dan Anda larut dalam air mata di depan kolega Anda lima kali pekan ini (dan itu hanya pada Senin pagi), tapi jangan khawatir. Sangat mudah memang untuk merasa Anda tidak akan pernah merasa bahagia lagi, tapi suatu saat Anda pasti akan bahagia. Setiap hari Anda akan mulai merasa semakin kuat hingga suatu hari Anda akan menyadari bahwa tidak lama lagi Anda akan merasa bebas dari mantan Anda.
6. Jangan menghubungi mantan Anda untuk alasan apa pun
“Aku harus mengingatkannya soal jadwal berobat ke dokter giginya”, “Aku harus bilang padanya bahwa anak kucingku baru saja bisa berjalan”.. Tidak, tidak, tidak, tidak, tidak! Di masa yang rumit setelah putus seperti itu, Anda bisa saja duduk sambil mencari-cari alasan untuk menghubungi mantan Anda, namun sangat penting untuk tidak melakukan itu. Jika Anda berdua memutuskan bahwa berpisah adalah keputusan yang tepat, biarkan luka Anda terobati karena lambat laun Anda tidak akan tergoda lagi untuk menghubungi mantan Anda.
7. Jangan biarkan diri Anda berlebihan
Putus merupakan alasan yang tepat untuk duduk sambil menikmati es krim dalam jumlah banyak, namun hal baik yang berlebihan tidak pernah bagus untuk Anda. Manfaatkan waktu Anda setelah putus dengan santai, jika sebelumnya Anda selalu berusaha tampil sempurna saat masih bersamanya. Namun jika Anda sudah merasa sudah makan berlebihan selama empat hari berturut-turut, itu mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk mulai menjadi diri Anda sendiri. Pakai baju terbagus Anda dan keluarlah untuk bersenang-senang lagi.
1. Jangan mencoba tetap berteman
Jarang ada dua orang yang bisa membuat peralihan secara baik-baik dari kekasih menjadi teman, namun jika Anda akan melakukan hal tersebut, jangan mencobanya hingga luka yang ada terobati. Tetap berteman setelah putus membuat Anda tidak punya cukup kesempatan untuk melupakannya. Segera putuskan seluruh hubungan Anda, setidaknya hingga luka Anda terobati.
2. Jangan kuntit mereka di Twitter atau Facebook
Seolah-olah kita tidak punya cukup masalah yang dihadapi saat putus, kini kita hidup di sebuah zaman saat media sosial membuat segala sesuatunya menjadi lebih buruk. Duduk sambil memandangi profil Facebook mantan kekasih Anda merupakan sebuah kesalahan yang serius setelah Anda putus. Jika Anda merasa butuh untuk melihat profilnya secara diam-diam, barangkali menghapus akunnya dari semua situs media sosial Anda merupakan hal yang terbaik. Anda akan marah jika melihat mantan Anda memberikan tanda “like” pada foto wanita lain atau mengubah status hubungan mereka. Mengapa Anda menyiksa diri sendiri?
3. Jangan melampiaskannya dengan minum alkohol
Ketika kita merasa sedih dan melampiaskannya pada alkohol terkadang tampak sangat menarik. Namun, jangan lakukan hal itu — memadukan antara putus hubungan dan alkohol sama saja dengan mencampurkan susu dengan vodka, karena akan memunculkan sebuah kekacauan. Kemungkinan yang akan terjadi adalah, Anda akan mabuk dan kemudian akan melakukan kesalahan. Sebaliknya, kendalikan diri Anda dari dengan berada bersama teman dan keluarga yang bisa Anda lampiaskan perasaan Anda tanpa ada penilaian ataupun tanpa kehilangan kesadaran Anda.
4. Jangan mencari penggantinya dulu
”Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan orang yang baru.” Ini cuma mitos. Hati Anda kosong setelah ditinggalkan oleh pacar? Jangan coba mengisinya dulu. Anda perlu menunggu sampai luka itu sembuh alami, daripada mencoba untuk mencari penggantinya. Menggunakan orang lain untuk menggantikan posisi mantan pacar Anda tidak hanya tindakan yang egois, tapi juga kontraproduktif. Anda perlu mengatasi emosi Anda, namun dengan mencari pengganti kekasih Anda hanya akan memperpanjang rasa sakit Anda karena Anda tidak pernah benar-benar berdamai dengan perasaan Anda. Melakukan hubungan seks dengan orang lain juga hal yang tidak boleh dilakukan. Hal tersebut akan membuat Anda merasa diperalat dan malu.
5. Jangan pernah berpikir bahwa Anda akan selalu merasa sedih
Ya, Anda menghabiskan 10 bungkus tisu dan Anda larut dalam air mata di depan kolega Anda lima kali pekan ini (dan itu hanya pada Senin pagi), tapi jangan khawatir. Sangat mudah memang untuk merasa Anda tidak akan pernah merasa bahagia lagi, tapi suatu saat Anda pasti akan bahagia. Setiap hari Anda akan mulai merasa semakin kuat hingga suatu hari Anda akan menyadari bahwa tidak lama lagi Anda akan merasa bebas dari mantan Anda.
6. Jangan menghubungi mantan Anda untuk alasan apa pun
“Aku harus mengingatkannya soal jadwal berobat ke dokter giginya”, “Aku harus bilang padanya bahwa anak kucingku baru saja bisa berjalan”.. Tidak, tidak, tidak, tidak, tidak! Di masa yang rumit setelah putus seperti itu, Anda bisa saja duduk sambil mencari-cari alasan untuk menghubungi mantan Anda, namun sangat penting untuk tidak melakukan itu. Jika Anda berdua memutuskan bahwa berpisah adalah keputusan yang tepat, biarkan luka Anda terobati karena lambat laun Anda tidak akan tergoda lagi untuk menghubungi mantan Anda.
7. Jangan biarkan diri Anda berlebihan
Putus merupakan alasan yang tepat untuk duduk sambil menikmati es krim dalam jumlah banyak, namun hal baik yang berlebihan tidak pernah bagus untuk Anda. Manfaatkan waktu Anda setelah putus dengan santai, jika sebelumnya Anda selalu berusaha tampil sempurna saat masih bersamanya. Namun jika Anda sudah merasa sudah makan berlebihan selama empat hari berturut-turut, itu mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk mulai menjadi diri Anda sendiri. Pakai baju terbagus Anda dan keluarlah untuk bersenang-senang lagi.
Friday, December 13, 2013
Story By KiD: "Apel"
“Merah, hijau, kuning, masing2 memiliki tekstur kulit dan
daging yg tidak trll mirip, tapi juga tdk terlalu berbeda”
Kata kid sambil memainkan 3 buah apel yg akan di makan
nya.
“tapi warna apapun, aku tetap suka semua apel ini” hap…
lalu kid memakan apel nya tiap warna 1 gigitan sampai habis…
Sedangkan biji nya kid tidak sembarangan membuangnya, krn
takut termakan org lain ntah anak2 atau pun hewan jalanan, krn kid telah di
ajarkan bahwa biji apel mengandung racun bernama sianida, walaupun kandungan
nya dalam biji apel tidak besar dan berbahaya namun tetap saja kid berjaga2 krn
mencegah lbh baik dari pada mengobati kan?
Walaupun kid menyukai apel, sayang nya di tempat tinggal
nya, tepat nya di desa nya, hanya ada bbrp jenis apel, yaitu ke 3 apel yg
dimakan nya tadi. Apel jenis kultivar modern yg manis rasanya. Walau kadang2
terasa sedikit asam, namun bagaimana pun rasa nya, kid sll menyukai nya.
Maka dari itu, kid yg sejak kecil telah menyukai apel pun
telah bercita2 ingin menanam n memakan segala jenis apel. Setelah membaca bbrp
buku dan mencari informasi, kid pun memutuskan utk menanam sendiri jenis2 apel
di desa nya, walau awal nya para warga desa meledek nya,namun berkat
ketekunannya, perlahan2 kid mulai berhasil membuat apel2 jenis lain, kemudian
kid mengajak para warga utk sama2 menanam apel dgn berbagai jenis. Namun para
warga menolak krn mereka tidak pny waktu serta merasa tidak akan berhasil .
Walau para warga desa tdk membantu kid, kid telah
mempunyai modal 3 pohon apel yg berbeda jenis yaitu apel merah, kuning dan
hijau peninggalan kakek nya serta dari apel2 hasil pohon tsb lah kid selama ini
bertahan hidup.
Dan karena merasa telah memiliki cukup modal, kid pun
mulai membeli sedikit tanah utk di tanami hasil persilangan serbuk masing2 apel
dari pohon miliknya. Hal itu terus di ulang2i nya sampai kid berhasil membuat
bbrp jenis apel yg berbeda, dgn kultivar yg berbeda2. Hingga akhir nya
perlahan2 pohon2 apel kid semakin bnyk.
Tinggi pohon apel milik kid bervariasi dari 3-12m,dan sgt
beranting dengan daun berbentuk lonjong dgn ukuran p=5-12cm, d=3-6cm.
Ketika musim semi, bunga apel berwarna ptih dgn baur
merah jambur n berangsur pudar dan berkelopak 5 membuat pohon2 tsb sangat
cantik.
Apel memiliki sekitar 57.000 gen, jumlah tertinggi pada
genom tumbuhan yang dikaji sejauh ini dan lebih banyak gen dari genom manusia
(kira-kira 30.000) sehingga apel memiliki 7.500 kultivar
apel yang diketahui sejauh ini
Semua upaya telah kid lakukan, namun masih banyak jenis
apel yg belum berhasil dia buat. Kid pun akhirnya mencoba lg utk meminta pertolongan
para warga desa, melihat optimisme kid, Akhirnya para warga desa setuju,
berbagai perkawinan dan persilangan apel mereka lakukan, namun mereka hanya
bisa menghasilkan jenis2 apel modern sesuai dgn bibit dan serbuk yg mereka
miliki sehingga mereka belum berhasil membuat jenis2 apel lain nya. Para warga
bahkan telah putus asa mencoba, namun kid terus berjuang.
kid tau bahwa hanya mengandalkan apel di desa nya tidak
akan menghasilkan, maka dari itu setelah berhasil mencari cukup modal. Kid lalu
memutuskan melakukan petualangan utk mencari jenis2 apel lain nya. Setelah
menitipkan pohon2 apel nya kpd para warga, kid pun memulai petualangan nya.
Namun kid lupa, dia tidak bisa bicara dan mengerti bahasa daerah lain.
Apel pertama x di tanam di asia tengah, kini di tanam di
seluruh dunia terutama yg suhu udaranya dingin.
Nama latin pohon apel = malus domistica (leluhur liar nya
malus sieversii yg ada di pegunungan asia tengah, kazakhstan, kirgizstan,
xinjiang china)
Maka kid pun memutuskan utk pergi ke asia tengah,
kazakhstan, kirgizstan, xinjiang china.
Dengan keterbatasan bahasa nya, kid hanya menggunakan
bahasa tubuh utk menjelaskan maksud nya kpd para warga setempat, melihat kid yg
bgt antusias, para warga setempat dgn senang menjelaskan kpd kid. Di sana kid
menemukan berbagai macam apel jenis baru yg belum pernah dia temui sebelum nya
di desanya, termasuk apel kerdil.
Iskandar Agung dihargai karena menemukan
tumbuhan apel kerdil di Asia Kecil pada tahun 300 SM. Dan kini apel tsb
telah mendunia dan di gemari bnyk orang.
Kemudian kid pun pergi ke daerah lain, kini kid berangkat
menuju India, lagi2 dgn keterbatasan bahasa, kid ttp menggunakan bhs tubuhnya, di
sana kid mengetahui bahwa apel yang manis tanpa rasa asam populer di Asia, khususnya di India.
Selain itu kid juga mempelajari bahwa di setiap benua memiliki jenis apel yg di
sukai penduduk nya berbeda dgn benua lain nya.
Kebanyakan orang Amerika Utara
dan Eropa
menggemari apel yang manis dan sedikit asam, akan tetapi apel asam juga tidak
sedikit peminatnya
Buah apel biasa nya masak pada musim gugur. Namun ada
juga apel musim dingin, yaitu apel yang dipetik pada akhir musim gugur dan
disimpan dalam suhu yang sedikit melebihi titik beku,dan telah menjadi makanan
penting di Asia
dan Eropa
selama ribuan tahun, dan juga di Argentina
dan Amerika Serikat sejak kedatangan bangsa Eropa
Pikiran kid merasa begitu terbuka, ternyata buah favorit
nya tsb adalah buah yg sangat mendunia, tentu saja hal tsb membuat kid semakin
bersemangat, apalagi bnyk hal baru yg kid pelajari dari setiap tempat yg di
kunjungi nya, mulai dari cara makan,
Kbnykn apel di makan mentah2,dijadikan makanan pesta, apel
dimasak sampai lembek dibuat saus apel.apel jg di buat utk sari buah apel atau
apel yg sgt matang di jadikan cider
Selain itu juga di beberapa negara, apel di produksi
secara besar2an untuk di distribusikan ke seluruh dunia. Transportasi apel
segar oleh kereta dan jalan yang terus berkembang berhasil menghilangkan
kebutuhan untuk penyimpanan
Namun beberapa orang merasa bahwa apel lama lebih enak
daripada kultivar modern,
tetapi mengalami masalah lain yang menjadi kurang sesuai untuk diperdagangkan,
seperti hasil produksi yang rendah, kerentanan terhadap penyakit, atau kurang
tahan lama dalam penyimpanan atau transportasi.
Kultivar apel lama biasanya berbentuk ganjil, serta
memiliki berbagai tekstur dan warna.
Hal inilah yg membuat kid menjadi ingin, ingin untuk
merasakan apel kultivar lama, keinginan kid terasa bgt besar, rasa penasaran
dan kemauan utk merasakan apel jenis lama ini membuat kid merasa tidak sabar.
Sehingga kid dengan cepat mengumpulkan informasi. Pusat keragaman genus Malus alias apel
adalah di Turki timur. Jadi tanpa
perlu tunggu lama, pergilah kid ke turki timur.
Sesampai nya di sana, kid menemukan berbagai macam apel,
seluruh pemandangan terpampang apel apel dan apel, tentu saja kid sangat senang
melihat buah kesukaan nya tsb bgt bnyk, seharian kid berkeliling menikmati
apel2 tsb, namun sayang nya,apel kultivar lama tidak ada di antara apel2 tsb.
Kid merasa sedikit kecewa, namun setelah bertanya2 dgn
gaya2 bahasa tubuh nya yg lucu dan heran nya para warga setempat di mn pun kid
pergi sll merasa terhibur dgn antusias kid dan sll dengan senang hati
menjelaskan kpd kid, kid akhirnya tau bahwa masih ada beberapa apel kultivar
lama yang diproduksi secara besar-besaran, tetapi biasanya diaktifkan oleh
pekebun rumah dan petani yang menjual langsung ke pasar setempat. Mkanya kid
tdk menemukan nya di kota, kid hrs pergi ke desa2 perkebunan utk mencari apel2
jenis lama tsb.
Merasa mendapatkan secercah harapan, setelah bertanya2
kpd bbrp org, kid lalu menuju ke desa yg memiliki perkebunan apel. Disana kid
melihat banyak kultivar apel yang memiliki rasa dan rupa tersendiri. Inilah
apel kultivar lama yg selama ini kid cari2, perasaan bahagia dan senang kid tak
terbendung, dia melompat kegirangan sehingga menarik perhatian org2 di sana.
Setelah menjelaskan tujuan kid kpd para warga,tentu saja
dgn bahasa tubuhnya yg memang lucu, kid mendapatkan bnyk pelajaran ttg apel
kultivar lama dan bahkan mendapatkan bibit2 apel tsb utk kid tanam di desa nya
sendiri. Kid sgt senang sekali krn telah berhasil menemukan bisa dibilang
hampir semua jenis apel dalam perjalanan nya. Lantas, berakhir kah cerita kid
sampai disni?
(Setelah berhasil mencapai tujuan nya, kita sbg pembaca
dpt belajar dari kid bahwa ternyata, mimpi setinggi apapun, sejauh apapun,
bahkan harus keliling dunia sekalipun, tidak menjadi batasan bagi kita, asalkan
kita mau n terus berusaha, pasti akan ada hasil nya)
Setelah pulang, kid tentu saja di sambut dgn meriah oleh
para warga, dan kid membalas mereka dgn semua berbagai jenis apel yg dia bawa
pulang dari perjalanan2 nya. Para warga hanya tertawa karena yg kid tau
hanyalah apel dan apel, namun mereka semua bahagia melihat kid telah kembali dengan
wawasan baru dan tentu saja dgn apel nya.
Setelah kid menceritakan ttg petualangan nya, kid lalu
menunjukkan bibit apel kultivar lama kpd para warga, knp hanya bibit? Krn apel
lama tidak bisa bertahan lama, jd hanya bibitnya lah yg bs kid bawa pulang,
namun bagi kid, bibit tsb adalah mimpi barunya,setelah berhasil menemukan
berbagai jenis apel, kid merasa sangat puas namun tidak berarti kid berhenti di
sana, kid akan mengejar mimpinya yg lebih tinggi lagi dari pada sebelumnya,
itulah sifat optimis kid yg sangat patut kita salut kan.
Dengan bibit ini, kid ingin menumbuhkan apel2 jenis
kultivar lama, para warga kurang setuju krn apel jenis lama ini tidak sanggup
bertahan dalam penyimpanan. Namun bagi kid hal tsb bukan halangan, kid telah
berhasil menyimpan bnyk sekali jenis2 bibit apel lain nya.oleh karena itu, kid
ingin agar semua jenis2 apel tsb di tanam di desa nya, dan setiap x musim
panen, kid ingin desa kid membuat festival apel.
Tentu saja para wargaikut antusias melihat keinginan kid,
kid menambahkan bahwa selain para orang asing bisa menikmati berbagai jenis
apel dari berbagai belahan dunia, dan juga membantu ekonomi di desa mereka,
tentu saja festival ini merupakan kampanye agar apel2 berbagai jenis terutama
jenis kultivar lama tidak punah.
Begitulah cita2 kid, dia tdk hanya tau makan apel, tidak
hny tau berbagai jenis apel, namun juga dia ingin menjaga apel2 tsb dari
kepunahan. Kid hanya seseorang yg bagaikan anak kecil, mempunyai mimpi setinggi
langit tanpa menghiraukan problema2 yg menghadang nya. Sedangkan bnyk orang yg
tkt bahkan sebelum memulai nya.
Para warga akhirnya setuju dan mereka semua berusaha
keras utk menanam bibit2 tsb, butuh waktu dan kesabaran, butuh kerja keras dan
keringat. Para warga sangat bersemangat karena tanpa kid sadari, bnyk yg telah
dia ajarkan kpd para warga, dan kini giliran para warga yg mengembalikan apa yg
telah kid ajarkan pada mereka, yaitu bersama2 membuat festival apel ini
berjalan.
Musim gugur telah tiba, pohon2 apel yg telah tumbuh besar
mulai menunjukkan hasil nya, apel2 matang mulai bermunculan, namun bukan
berarti perjuangan berhenti sampai disitu, para warga dan kid masih harus
berusaha keras dan tidak akan berhenti sampai mereka berhasil membuat festival
apel tsb berjalan dengan lancar.
Dan akhirnya, tiba lah hari yg telah di nanti2kan,
berbagai orang asing dari seluruh penjuru memenuhi desa yg kecil tsb, berbagai
jenis apel yg di hidangkan dengan berbagai macam gaya dan olahan tersaji dengan
rapi nya. Kerja keras, usaha, keringat, waktu, kesabaran dan semua yg telah
para warga lakukan memberikan kebahagiaan dan kepuasan kpd mereka semua.
Keceriaan terlihat di mana2,.
Kid dengan apel nya, telah membagikan kebahagiaan kepada
seluruh dunia.
The End
Tuesday, December 10, 2013
(rambut) 6 Larangan Dalam Merawat Rambut
Oleh Puteri Fatia
Anda mungkin sudah sering mendengar apa saja yang harus dilakukan untuk membuat rambut lebih indah. Tapi Anda juga perlu tahu apa yang tidak boleh dilakukan untuk menjaga keindahan dan kesehatan rambut.
Jangan menggunakan pelembab di kulit kepala
Beberapa kondisi rambut, terutama yang kering dan rapuh membutuhkan bantuan pelembap untuk membuatnya lebih sehat. Namun terutama untuk pemilik kulit kepala berminyak, menggunakan pelembab pada kulit kepala justru bisa mendatangkan masalah.
Kulit kepala akan menjadi semakin berminyak dan bepotensi menyebabkan timbulnya ketombe karena kelembapan yang berlebihan. Jika Anda memerlukan pelembap, cukup gunakan pada ujung-ujung rambut dan bilas sampai tuntas.
Jangan salah memilih sisir
Lain jenis rambut, lain pula sisir yang digunakan. Bentuk sisir didesain sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan pemilik rambut yang berbeda. Jika memilih bentuk sisir yang salah, kemungkinan rambut patah dan rontok akan semakin besar.
Sisir besar misalnya cocok untuk rambut panjang dan tebal. Sedangkan pemilik rambut rapuh sebaiknya memilih sisir dengan bahan alami seperti kayu dengan bantalan sisir yang lembut. Untuk penataan rambut yang maksimal, pemilik rambut pendek bisa memilih sisir kecil yang pipih atau sisir bulat dengan diameter kecil.
Jangan menyisir rambut terlalu kuat
Menyisir rambut terlalu kuat hanya akan membuatnya rontok. Gunakan tangan Anda untuk menyisir rambut yang kusut. Tangan bisa merasakan dan berhenti saat rambut berisiko rontok pada waktu dirapihkan. Urai perlahan-lahan dengan tangan. Setelah mulai teratur, rapihkan dengan sisir.
Jangan menggosok rambut dengan handuk
Menggosok rambut dengan handuk usai keramas bisa membuat rambut rapuh. Rambut basah jauh lebih rentan daripada rambut kering. Gosokan yang kuat pada rambut basah bisa dengan sukses membuat rambut Anda patah dan rontok.
Selain itu, lapisan alami rambut juga terancam rusak karena sekaan yang terlalu kuat. Akibatnya kilau alami rambut pun berkurang. Sebaiknya cukup tekan handuk ke bagian rambut yang basah hingga airnya meresap.
Hindari penataan rambut yang merusak
Menyasak rambut, menguncir rambut terlalu keras dan mengenakan aneka jepit yang membuat patah rambut adalah beberapa contoh penataan rambut yang sebaiknya dihindari.
Akar rambut akan mudah rapuh jika selalu dalam keadaan tertarik kencang. Selain akar rambut yang rapuh, aliran darah yang mengalir untuk menyehatkan kulit kepala pun terganggu. Akibatnya kerontokan rambut pun sulit dihindari.
Jangan memaksakan diri untuk menata rambut dengan sasakan atau ikatan keras setiap hari. Beri waktu rambut untuk beristirahat dan memulihkan kesegarannya setiap hari. Usahakan untuk mencari berbagai alternatif tatanan rambut sehingga tidak selalu fokus pada satu bagian rambut yang sama setiap hari. Hal ini bisa membuat rambut bisa beristirahat dan memulihkan kesehatannya.
Jangan asal memilih alat penataan rambut
Pengering atau pelurus rambut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. Rambut kusam atau rontok bisa jadi akibat pemilihan alat yang salah. Pilih alat penataan rambut dengan panas yang bisa disesuaikan atau lapisan yang berbahan keramik untuk pelurus rambut. Memang biasanya harga alat ini sedikit lebih mahal daripada alat biasa.
Tetapi tak ada salahnya berinvestasi lebih untuk kesehatan rambut yang menjadi mahkota Anda. Apalagi jika Anda cukup sering menggunakannya. Alat yang lebih baik tentu bisa bertahan lebih lama dan menghasilkan penataan rambut yang lebih baik.
Anda mungkin sudah sering mendengar apa saja yang harus dilakukan untuk membuat rambut lebih indah. Tapi Anda juga perlu tahu apa yang tidak boleh dilakukan untuk menjaga keindahan dan kesehatan rambut.
Jangan menggunakan pelembab di kulit kepala
Beberapa kondisi rambut, terutama yang kering dan rapuh membutuhkan bantuan pelembap untuk membuatnya lebih sehat. Namun terutama untuk pemilik kulit kepala berminyak, menggunakan pelembab pada kulit kepala justru bisa mendatangkan masalah.
Kulit kepala akan menjadi semakin berminyak dan bepotensi menyebabkan timbulnya ketombe karena kelembapan yang berlebihan. Jika Anda memerlukan pelembap, cukup gunakan pada ujung-ujung rambut dan bilas sampai tuntas.
Jangan salah memilih sisir
Lain jenis rambut, lain pula sisir yang digunakan. Bentuk sisir didesain sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan pemilik rambut yang berbeda. Jika memilih bentuk sisir yang salah, kemungkinan rambut patah dan rontok akan semakin besar.
Sisir besar misalnya cocok untuk rambut panjang dan tebal. Sedangkan pemilik rambut rapuh sebaiknya memilih sisir dengan bahan alami seperti kayu dengan bantalan sisir yang lembut. Untuk penataan rambut yang maksimal, pemilik rambut pendek bisa memilih sisir kecil yang pipih atau sisir bulat dengan diameter kecil.
Jangan menyisir rambut terlalu kuat
Menyisir rambut terlalu kuat hanya akan membuatnya rontok. Gunakan tangan Anda untuk menyisir rambut yang kusut. Tangan bisa merasakan dan berhenti saat rambut berisiko rontok pada waktu dirapihkan. Urai perlahan-lahan dengan tangan. Setelah mulai teratur, rapihkan dengan sisir.
Jangan menggosok rambut dengan handuk
Menggosok rambut dengan handuk usai keramas bisa membuat rambut rapuh. Rambut basah jauh lebih rentan daripada rambut kering. Gosokan yang kuat pada rambut basah bisa dengan sukses membuat rambut Anda patah dan rontok.
Selain itu, lapisan alami rambut juga terancam rusak karena sekaan yang terlalu kuat. Akibatnya kilau alami rambut pun berkurang. Sebaiknya cukup tekan handuk ke bagian rambut yang basah hingga airnya meresap.
Hindari penataan rambut yang merusak
Menyasak rambut, menguncir rambut terlalu keras dan mengenakan aneka jepit yang membuat patah rambut adalah beberapa contoh penataan rambut yang sebaiknya dihindari.
Akar rambut akan mudah rapuh jika selalu dalam keadaan tertarik kencang. Selain akar rambut yang rapuh, aliran darah yang mengalir untuk menyehatkan kulit kepala pun terganggu. Akibatnya kerontokan rambut pun sulit dihindari.
Jangan memaksakan diri untuk menata rambut dengan sasakan atau ikatan keras setiap hari. Beri waktu rambut untuk beristirahat dan memulihkan kesegarannya setiap hari. Usahakan untuk mencari berbagai alternatif tatanan rambut sehingga tidak selalu fokus pada satu bagian rambut yang sama setiap hari. Hal ini bisa membuat rambut bisa beristirahat dan memulihkan kesehatannya.
Jangan asal memilih alat penataan rambut
Pengering atau pelurus rambut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. Rambut kusam atau rontok bisa jadi akibat pemilihan alat yang salah. Pilih alat penataan rambut dengan panas yang bisa disesuaikan atau lapisan yang berbahan keramik untuk pelurus rambut. Memang biasanya harga alat ini sedikit lebih mahal daripada alat biasa.
Tetapi tak ada salahnya berinvestasi lebih untuk kesehatan rambut yang menjadi mahkota Anda. Apalagi jika Anda cukup sering menggunakannya. Alat yang lebih baik tentu bisa bertahan lebih lama dan menghasilkan penataan rambut yang lebih baik.
(cinta) 6 Larangan Dalam Hubungan Cinta
Oleh Amelia Ayu Kinanti
Dalam berhubungan cinta, ada beberapa peraturannya. Ada beberapa perilaku yang bisa membuat hubungan cinta jadi berantakan, jadi jangan lakukan hal-hal berikut.
1. Selingkuh
Kesetiaan dan kepercayaan adalah fondasi utama dalam hubungan. Satu kali saja Anda merusaknya, maka kekuatan hubungan tak lagi sama. Jadi jangan pernah berselingkuh.
2. Tak peduli
Apa intinya memiliki hubungan cinta jika tak saling peduli? Ucapan cinta jangan di bibir saja. Kepedulian juga salah satu bentuk rasa cinta Anda pada pasangan.
3. Menyimpan emosi
Menyimpan emosi demi menghindari konflik bukanlah hal yang baik. Anda hanya memasang bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Jika ada hal yang menganggu Anda, lebih baik utarakan. Jika tak ingin menyulut konflik, utarakan perasaan Anda dalam keadaan kepala yang dingin dan tenang, sehingga emosi tak mudah tersulut.
4. Tidak bahagia
Untuk apa menjalin hubungan dengan seseorang yang tak bisa membuat Anda bahagia? Jangan siksa diri Anda dengan menjalankan hubungan yang sia-sia. Jika memang kebahagiaan tak lagi bisa Anda dapatkan, sebaiknya akhiri saja hubungan tersebut.
5. Mencemburui teman-temannya
Cemburu akan menjadi bumbu manis dalam sebuah hubungan. Namun cemburu juga butuh batasan dan alasan yang jelas dan masuk akal. Jika Anda selalu mencemburui siapapun yang berada di dekat pasangan, maka itu sama saja dengan cemburu buta. Apalagi jika yang Anda cemburui adalah teman-teman baik pasangan.
Ingat, sahabat dan teman dekat pasangan adalah salah satu yang bisa memengaruhi mereka. Jika Anda memusuhinya, maka mereka juga tak akan menganggap Anda teman. Jangan harap mereka akan mendukung hubungan Anda, jika hal ini terus berlanjut.
6. Memiliki ekspektasi terlalu tinggi.
Ada hal-hal yang tak bisa diubah dari pasangan. Jadi buat apa berusaha keras untuk mengubahnya menjadi seseorang yang lain. Ingat-ingatlah alasan Anda jatuh cinta padanya untuk pertama kali.
Dalam berhubungan cinta, ada beberapa peraturannya. Ada beberapa perilaku yang bisa membuat hubungan cinta jadi berantakan, jadi jangan lakukan hal-hal berikut.
1. Selingkuh
Kesetiaan dan kepercayaan adalah fondasi utama dalam hubungan. Satu kali saja Anda merusaknya, maka kekuatan hubungan tak lagi sama. Jadi jangan pernah berselingkuh.
2. Tak peduli
Apa intinya memiliki hubungan cinta jika tak saling peduli? Ucapan cinta jangan di bibir saja. Kepedulian juga salah satu bentuk rasa cinta Anda pada pasangan.
3. Menyimpan emosi
Menyimpan emosi demi menghindari konflik bukanlah hal yang baik. Anda hanya memasang bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Jika ada hal yang menganggu Anda, lebih baik utarakan. Jika tak ingin menyulut konflik, utarakan perasaan Anda dalam keadaan kepala yang dingin dan tenang, sehingga emosi tak mudah tersulut.
4. Tidak bahagia
Untuk apa menjalin hubungan dengan seseorang yang tak bisa membuat Anda bahagia? Jangan siksa diri Anda dengan menjalankan hubungan yang sia-sia. Jika memang kebahagiaan tak lagi bisa Anda dapatkan, sebaiknya akhiri saja hubungan tersebut.
5. Mencemburui teman-temannya
Cemburu akan menjadi bumbu manis dalam sebuah hubungan. Namun cemburu juga butuh batasan dan alasan yang jelas dan masuk akal. Jika Anda selalu mencemburui siapapun yang berada di dekat pasangan, maka itu sama saja dengan cemburu buta. Apalagi jika yang Anda cemburui adalah teman-teman baik pasangan.
Ingat, sahabat dan teman dekat pasangan adalah salah satu yang bisa memengaruhi mereka. Jika Anda memusuhinya, maka mereka juga tak akan menganggap Anda teman. Jangan harap mereka akan mendukung hubungan Anda, jika hal ini terus berlanjut.
6. Memiliki ekspektasi terlalu tinggi.
Ada hal-hal yang tak bisa diubah dari pasangan. Jadi buat apa berusaha keras untuk mengubahnya menjadi seseorang yang lain. Ingat-ingatlah alasan Anda jatuh cinta padanya untuk pertama kali.
(kecantikan) 6 Kesalahan Berdandan yang Tidak Disadari
Oleh Amelia Ayu Kinanti
Berdandan atau merias wajah adalah salah satu kegiatan wajib wanita supaya penampilannya maksimal. Namun terkadang banyak kesalahan yang tidak disadari para wanita saat merias wajahnya. Apa saja?
Salah pilih warna alas bedak
Alas bedak, atau foundation, menjadi dasar dalam merias wajah. Sayangnya tak semua wanita dapat memilih alas bedak tepat sesuai warna kulitnya. Kesalahan wanita Indonesia yang paling sering terlihat adalah memilih alas bedak dengan warna terlalu muda.
Akibatnya saat saat selesai berdandan, kulit wajah terlihat bak topeng, sama sekali tidak alami. Ada baiknya untuk berkonsultasi pada penasihat kecantikan yang ada di pusat perbelanjaan sebelum memilih warna alas bedak. Mereka juga dengan senang hati akan membantu Anda memilih dan mencoba warna alas bedak yang paling tepat.
Tak peduli jenis kulit
Memilih kosmetika tak boleh sembarangan. Harus yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Bagi yang berkulit kering, hendaknya memilih kosmetika khusus kulit kering, begitu juga bagi Anda yang berkulit berminyak. Hal ini bertujuan agar kulit wajah terlihat lebih indah saat wajah selesai dirias. Tentunya Anda tak mau terlihat jelek seusai merias diri bukan?
Pemakaian lip liner
Lip liner sering jadi alat memanipulasi bentuk bibir. Mereka yang ingin bibirnya terlihat lebih berisi akan memakai lip liner di luar garis bibir yang sesungguhnya. Begitu pula sebaliknya.
Tetapi bila Anda belum mahir benar memakai lip liner, wajah Anda akan terlihat tidak alami. Tampilan Anda justru akan terllihat berlebihan. Lebih baik bermain-main dengan warna-warna lipstik. Ada warna lipstik yang akan memberi kesan bibir lebih tebal, begitu pula sebaliknya. Jangan lupa untuk mendiskusikannya dulu dengan konsultan kecantikan.
Bentuk alis
Berhati-hatilah ketika membentuk alis sebab alis merupakan hal yang penting dalam merias wajah. Mencukur alis sampai habis bukan pilihan tepat. Namun membiarkannya tumbuh berantakan juga bukan pilihan yang baik. Bagi Anda yang tidak terlalu mahir memakai pensil alis, sebaiknya rapikan saja alis Anda (dengan membuang bulu-bulu halus yang tumbuh di sekitarnya) tanpa mengubah bentuk. Jika Anda ingin membentuk alis secara berbeda, sebaiknya datangi salon-salon khusus yang memiliki pelayanan untuk merapikan alis.
Padu-padan eye shadow
Anda mungkin memiliki eye shadow dengan 48 palet warna. Namun bukan berarti Anda harus mencampur semua warna tersebut di kelopak mata sekaligus. Yang paling mudah, sesuaikan saja warna eye shadow dengan warna busana Anda. Namun jika ingin tampil lebih alami, warna pastel seperti peach, atau cokelat muda bisa jadi pilihan.
Salah memilih warna perona pipi
Perona pipi atau blush-on merupakan salah satu kosmetika wajib bagi wanita. Tapi awas jangan sampai pilih warna. Perona pipi dengan warna yang tidak sesuai akan membuat penampilan Anda telihat bagai badut. Apalagi jika dipakai terlalu berlebihan.
Berdandan atau merias wajah adalah salah satu kegiatan wajib wanita supaya penampilannya maksimal. Namun terkadang banyak kesalahan yang tidak disadari para wanita saat merias wajahnya. Apa saja?
Salah pilih warna alas bedak
Alas bedak, atau foundation, menjadi dasar dalam merias wajah. Sayangnya tak semua wanita dapat memilih alas bedak tepat sesuai warna kulitnya. Kesalahan wanita Indonesia yang paling sering terlihat adalah memilih alas bedak dengan warna terlalu muda.
Akibatnya saat saat selesai berdandan, kulit wajah terlihat bak topeng, sama sekali tidak alami. Ada baiknya untuk berkonsultasi pada penasihat kecantikan yang ada di pusat perbelanjaan sebelum memilih warna alas bedak. Mereka juga dengan senang hati akan membantu Anda memilih dan mencoba warna alas bedak yang paling tepat.
Tak peduli jenis kulit
Memilih kosmetika tak boleh sembarangan. Harus yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Bagi yang berkulit kering, hendaknya memilih kosmetika khusus kulit kering, begitu juga bagi Anda yang berkulit berminyak. Hal ini bertujuan agar kulit wajah terlihat lebih indah saat wajah selesai dirias. Tentunya Anda tak mau terlihat jelek seusai merias diri bukan?
Pemakaian lip liner
Lip liner sering jadi alat memanipulasi bentuk bibir. Mereka yang ingin bibirnya terlihat lebih berisi akan memakai lip liner di luar garis bibir yang sesungguhnya. Begitu pula sebaliknya.
Tetapi bila Anda belum mahir benar memakai lip liner, wajah Anda akan terlihat tidak alami. Tampilan Anda justru akan terllihat berlebihan. Lebih baik bermain-main dengan warna-warna lipstik. Ada warna lipstik yang akan memberi kesan bibir lebih tebal, begitu pula sebaliknya. Jangan lupa untuk mendiskusikannya dulu dengan konsultan kecantikan.
Bentuk alis
Berhati-hatilah ketika membentuk alis sebab alis merupakan hal yang penting dalam merias wajah. Mencukur alis sampai habis bukan pilihan tepat. Namun membiarkannya tumbuh berantakan juga bukan pilihan yang baik. Bagi Anda yang tidak terlalu mahir memakai pensil alis, sebaiknya rapikan saja alis Anda (dengan membuang bulu-bulu halus yang tumbuh di sekitarnya) tanpa mengubah bentuk. Jika Anda ingin membentuk alis secara berbeda, sebaiknya datangi salon-salon khusus yang memiliki pelayanan untuk merapikan alis.
Padu-padan eye shadow
Anda mungkin memiliki eye shadow dengan 48 palet warna. Namun bukan berarti Anda harus mencampur semua warna tersebut di kelopak mata sekaligus. Yang paling mudah, sesuaikan saja warna eye shadow dengan warna busana Anda. Namun jika ingin tampil lebih alami, warna pastel seperti peach, atau cokelat muda bisa jadi pilihan.
Salah memilih warna perona pipi
Perona pipi atau blush-on merupakan salah satu kosmetika wajib bagi wanita. Tapi awas jangan sampai pilih warna. Perona pipi dengan warna yang tidak sesuai akan membuat penampilan Anda telihat bagai badut. Apalagi jika dipakai terlalu berlebihan.
Saturday, December 7, 2013
(cinta) 5 Hal yang Tidak Lagi Harus Anda Lakukan Demi Cinta
By Leigh Newman
Rumit berhitung
Terkadang kita begitu peduli atau khawatir atau panik mengenai masa depan sebuah hubungan, kita sering melakukan perhitungan yang rumit di malam hari. Kita mengurangi waktu sekarang dengan waktu ia terakhir kali menelepon/mengirim email/mengirim sms dan membandingkan angka itu dengan nilai tengah yang terlewati antara panggilan/email/teks rata-ratanya.
Kita sering menghitung kemungkinan apakah kita membosankan/terlalu lelah/terlalu terintimidasi/terlalu berisik saat makan malam sebelumnya. Kita memperkirakan persentase berapa kali ia putus dengan orang lain didasarkan pada analisis numerik dari hubungan masa lalunya. Kita pun menebak-nebak apakah ia adalah pria yang brengsek.
Pemikiran seperti ini bukanlah matematika. Ini adalah penyiksaan diri, dan hal yang akan membuat cinta menjadi sebuah penyiksaan emosional. Tidurlah. Bangun di pagi hari. Jika Anda ingin menggunakan semua daya otak dengan cepat, lebih baik seimbangkan buku tabungan Anda dan periksa besarnya uang pensiun Anda.
Merahasiakan hasrat seksual
Ini memalukan tapi benar. Begitu banyak dari kita yang melakukan hal ini. Bahkan jika kita mencintai seseorang, kita tidak bisa mengungkapkan bahwa kita ingin melakukannya di kamar mandi bioskop, karena kita takut disebut cabul. Atau kita tidak bisa mengungkapkan bahwa kita suka gaya misionaris, karena kita takut dianggap dingin dan kuno.
Untungnya novel “Fifty Shades of Grey” baru saja dikonfirmasi oleh Publisher’s Weekly sebagai buku terlaris tahun 2012 sejauh ini.
Porno — bahkan jika itu disebut mommy porn (buku porno yang disukai oleh wanita), kini begitu umum melihat orang-orang membaca halaman vulgar buku tersebut di restoran atau pantai... dan dalam versi bukunya, bukan ebook.
Arsitek saya, seorang pria berusia 40-an, meninggalkan buku tersebut di mejanya di tempat kerja, oleh karena itu jelas terbukti bahwa Anda tidak perlu untuk menahan rahasia dan keinginan aneh Anda. Pertama, keinginan tersebut tidak aneh. Kedua, kepercayaan diri seksual hanyalah istilah lain untuk percaya diri — sebuah kualitas yang menarik dari hampir semua orang.
Membuat kue bolu sendiri
Mohon maaf, tapi satu hal yang sama sekali tidak perlu dilakukan adalah muncul di depan pintu rumah kekasih dengan membawa kotak makan yang penuh dengan kue bolu buatan sendiri. Membawakan seseorang kue tidak akan membuat rekan kerja di kantor tertarik kepada Anda.
Kue itu hanya akan membantu pria yang Anda taksir terpenuhi kebutuhan kalorinya, itu saja. Anda tidak harus melakukannya! Anda bahkan tidak harus membelikannya dari toko dan membawakannya donat.
Hidangan penutup atau dalam kasus ini kue bolu tadi, hidangan penutup yang dianggap sebagai sarapan — paling baik diberikan kepada orang-orang yang sudah mencintai Anda (sebagai tanda penghargaan) atau untuk orang-orang yang ingin Anda minta untuk mencoba kue Anda karena Anda terobsesi dengan seni membuat kue yang sempurna.
Mengirim gambar seksi
Teman saya, seorang bartender, memberitahu saya bahwa sekitar tengah malam, para tamu pria biasanya memeriksa dan membanding-bandingkan pesan di telepon seluler mereka, yang penuh gambar telanjang. Sama halnya dengan kue bolu di atas, gambar telanjang tidak akan membuat siapa pun lebih mencintai Anda.
Pusing dengan sesuatu yang belum terjadi
Saya punya teman bernama Diane. Suatu hari, Diane bertemu saya untuk minum kopi dan mengatakan, "Aku harus putus dengan Jonathon." Jonathon adalah cinta sejatinya. Dia lucu, seksi dan bijaksana. Dia tahu bagaimana membuat kerajinan tangan unik dari Post-Its.
Tapi malam sebelumnya, Diane menyadari bahwa dia harus putus dengannya karena dia selalu harus minum obat depresi. Diane tiba-tiba memikirkan mengenai bagaimana ia tak menginginkan anak, namun Jonathan menginginkan anak. ia takut hal itu akan membuat konflik jika mereka menikah nanti.
Solusi yang jelas untuk kecemasan Diane sederhana saja. Jangan khawatirkan hal-hal yang belum terjadi.
Rumit berhitung
Terkadang kita begitu peduli atau khawatir atau panik mengenai masa depan sebuah hubungan, kita sering melakukan perhitungan yang rumit di malam hari. Kita mengurangi waktu sekarang dengan waktu ia terakhir kali menelepon/mengirim email/mengirim sms dan membandingkan angka itu dengan nilai tengah yang terlewati antara panggilan/email/teks rata-ratanya.
Kita sering menghitung kemungkinan apakah kita membosankan/terlalu lelah/terlalu terintimidasi/terlalu berisik saat makan malam sebelumnya. Kita memperkirakan persentase berapa kali ia putus dengan orang lain didasarkan pada analisis numerik dari hubungan masa lalunya. Kita pun menebak-nebak apakah ia adalah pria yang brengsek.
Pemikiran seperti ini bukanlah matematika. Ini adalah penyiksaan diri, dan hal yang akan membuat cinta menjadi sebuah penyiksaan emosional. Tidurlah. Bangun di pagi hari. Jika Anda ingin menggunakan semua daya otak dengan cepat, lebih baik seimbangkan buku tabungan Anda dan periksa besarnya uang pensiun Anda.
Merahasiakan hasrat seksual
Ini memalukan tapi benar. Begitu banyak dari kita yang melakukan hal ini. Bahkan jika kita mencintai seseorang, kita tidak bisa mengungkapkan bahwa kita ingin melakukannya di kamar mandi bioskop, karena kita takut disebut cabul. Atau kita tidak bisa mengungkapkan bahwa kita suka gaya misionaris, karena kita takut dianggap dingin dan kuno.
Untungnya novel “Fifty Shades of Grey” baru saja dikonfirmasi oleh Publisher’s Weekly sebagai buku terlaris tahun 2012 sejauh ini.
Porno — bahkan jika itu disebut mommy porn (buku porno yang disukai oleh wanita), kini begitu umum melihat orang-orang membaca halaman vulgar buku tersebut di restoran atau pantai... dan dalam versi bukunya, bukan ebook.
Arsitek saya, seorang pria berusia 40-an, meninggalkan buku tersebut di mejanya di tempat kerja, oleh karena itu jelas terbukti bahwa Anda tidak perlu untuk menahan rahasia dan keinginan aneh Anda. Pertama, keinginan tersebut tidak aneh. Kedua, kepercayaan diri seksual hanyalah istilah lain untuk percaya diri — sebuah kualitas yang menarik dari hampir semua orang.
Membuat kue bolu sendiri
Mohon maaf, tapi satu hal yang sama sekali tidak perlu dilakukan adalah muncul di depan pintu rumah kekasih dengan membawa kotak makan yang penuh dengan kue bolu buatan sendiri. Membawakan seseorang kue tidak akan membuat rekan kerja di kantor tertarik kepada Anda.
Kue itu hanya akan membantu pria yang Anda taksir terpenuhi kebutuhan kalorinya, itu saja. Anda tidak harus melakukannya! Anda bahkan tidak harus membelikannya dari toko dan membawakannya donat.
Hidangan penutup atau dalam kasus ini kue bolu tadi, hidangan penutup yang dianggap sebagai sarapan — paling baik diberikan kepada orang-orang yang sudah mencintai Anda (sebagai tanda penghargaan) atau untuk orang-orang yang ingin Anda minta untuk mencoba kue Anda karena Anda terobsesi dengan seni membuat kue yang sempurna.
Mengirim gambar seksi
Teman saya, seorang bartender, memberitahu saya bahwa sekitar tengah malam, para tamu pria biasanya memeriksa dan membanding-bandingkan pesan di telepon seluler mereka, yang penuh gambar telanjang. Sama halnya dengan kue bolu di atas, gambar telanjang tidak akan membuat siapa pun lebih mencintai Anda.
Pusing dengan sesuatu yang belum terjadi
Saya punya teman bernama Diane. Suatu hari, Diane bertemu saya untuk minum kopi dan mengatakan, "Aku harus putus dengan Jonathon." Jonathon adalah cinta sejatinya. Dia lucu, seksi dan bijaksana. Dia tahu bagaimana membuat kerajinan tangan unik dari Post-Its.
Tapi malam sebelumnya, Diane menyadari bahwa dia harus putus dengannya karena dia selalu harus minum obat depresi. Diane tiba-tiba memikirkan mengenai bagaimana ia tak menginginkan anak, namun Jonathan menginginkan anak. ia takut hal itu akan membuat konflik jika mereka menikah nanti.
Solusi yang jelas untuk kecemasan Diane sederhana saja. Jangan khawatirkan hal-hal yang belum terjadi.
(sifat) 5 Hal yang Tidak Bisa Diterima Pria
Oleh Fidelia
Ghiboo.com - Ada banyak hal yang disembunyikan pria dan tidak pernah berbagi dengan Anda.
Tapi ketika Anda melakukan kesalahan, dengan ego mereka, mereka tegas menyatakan tidak suka dan tidak bisa menerima.
Apa saja yang tidak bisa diterima oleh para pria, yuk, kita lihat langsung yang dikutip dari boldsky, Senin (22/10).
Ibunya salah
Pria tidak pernah bisa terima jika ibunya dikatakan salah. Semua tahu bahwa ibu yang istimewa selalu mendapat tempat mendalam dalam kehidupan anak laki-laki. Jadi, mustahil jika mengatakan ibu mereka pernah melakukan kesalahan.
Punya uang
Pria selalu serakah. Selalu menginginkan lebih. Bahkan setelah memiliki tabungan, jika Anda meminta dibelikan sebuah cincin atau baju baru, dia akan berteriak "saya tidak punya uang, sayang". Mereka hanya merasa perempuan akan mengosongkan kantong mereka jika memberitahu status keuangan mereka.
Buruk di tempat tidur
Pria benar-benar sulit menerima kenyataan kalau mereka buruk di tempat tidur. Mereka akan mulai menyalahkan Anda dan membuktikan diri benar. Ini adalah sebuah isu yang secara langsung menyerang ego laki-laki sehingga merasa hancur untuk menerimanya.
Tidak mengakui kesalahan
Ketika Anda ribut dengan suami, dia tidak akan pernah menerima kalau ikut bertanggungjawab dengan kejadian tersebut. Jika Anda menyalahkan dia, dia akan mengangkat bahu dan hanya mengatakan "Kamu yang mulai". Ini adalah ego laki-laki yang memaksa orang berperilaku seperti dia.
Cinta bukan nafsu
Jika Anda bertanya kenapa pria menyukai Anda, dia akan jawab karena dia mencintai Anda. Ini adalah hormon pria, dimana mereka umumnya punya nafsu terhadap Anda. Tapi untuk menutupi, dia akan selalu jawab," Aku mencintaimu dan bukan nafsu,".
Ghiboo.com - Ada banyak hal yang disembunyikan pria dan tidak pernah berbagi dengan Anda.
Tapi ketika Anda melakukan kesalahan, dengan ego mereka, mereka tegas menyatakan tidak suka dan tidak bisa menerima.
Apa saja yang tidak bisa diterima oleh para pria, yuk, kita lihat langsung yang dikutip dari boldsky, Senin (22/10).
Ibunya salah
Pria tidak pernah bisa terima jika ibunya dikatakan salah. Semua tahu bahwa ibu yang istimewa selalu mendapat tempat mendalam dalam kehidupan anak laki-laki. Jadi, mustahil jika mengatakan ibu mereka pernah melakukan kesalahan.
Punya uang
Pria selalu serakah. Selalu menginginkan lebih. Bahkan setelah memiliki tabungan, jika Anda meminta dibelikan sebuah cincin atau baju baru, dia akan berteriak "saya tidak punya uang, sayang". Mereka hanya merasa perempuan akan mengosongkan kantong mereka jika memberitahu status keuangan mereka.
Buruk di tempat tidur
Pria benar-benar sulit menerima kenyataan kalau mereka buruk di tempat tidur. Mereka akan mulai menyalahkan Anda dan membuktikan diri benar. Ini adalah sebuah isu yang secara langsung menyerang ego laki-laki sehingga merasa hancur untuk menerimanya.
Tidak mengakui kesalahan
Ketika Anda ribut dengan suami, dia tidak akan pernah menerima kalau ikut bertanggungjawab dengan kejadian tersebut. Jika Anda menyalahkan dia, dia akan mengangkat bahu dan hanya mengatakan "Kamu yang mulai". Ini adalah ego laki-laki yang memaksa orang berperilaku seperti dia.
Cinta bukan nafsu
Jika Anda bertanya kenapa pria menyukai Anda, dia akan jawab karena dia mencintai Anda. Ini adalah hormon pria, dimana mereka umumnya punya nafsu terhadap Anda. Tapi untuk menutupi, dia akan selalu jawab," Aku mencintaimu dan bukan nafsu,".
(cinta) 5 Hal yang Pria Muda Sukai dari Wanita Lebih Tua
By YourTango.com | Love + Sex
Apakah Anda seorang wanita lajang yang berusia lebih dari 50 tahun? Kabar baik. Anda punya lebih banyak pilihan saat ingin memilih pria dibandingkan dengan apa yang Anda kira.
Saat ini, pria yang lebih muda mengejar wanita yang lebih tua dengan semangat yang berapi-api. Jadi, di usia 50, Anda bisa berkencan dengan pria yang usianya terpaut 10, 15, bahkan 20 tahun lebih muda. Juga termasuk pria yang berusia sama atau lebih tua dari Anda. Itu pilihan yang banyak, bukan?
Jika Anda berfokus untuk mencari pria yang lebih muda, maka inilah alasan mengapa pria di usia 30-an ingin berkencan dengan wanita yang berusia 50-an seperti Anda:
1. Usia membuat Anda semakin percaya diri
Saat berusia 50 tahun, Anda akan mengenal diri Anda dengan sangat baik. Itu berarti Anda memiliki kepercayaan diri lebih besar yang sangat menarik bagi pria. Seorang wanita yang percaya diri bukanlah yang manja, sangat bergantung atau yang putus asa.
Ia memiliki kehidupannya sendiri dan tidak memerlukan banyak perhatian dari seorang pria — bagi pria, itu sangat menarik. Anda lebih fleksibel untuk berkencan dan sedikit menuntut dibandingkan wanita yang lebih muda.
2. Wanita yang tua terlihat lebih muda dari sebelumnya
Anda tampak lebih muda dan seksi dari sebelumnya. Apa Anda pernah mendatangi reuni kelas baru-baru ini? Para wanita pasti tampak luar biasa. Wanita melakukan perawatan yang lebih baik untuk diri mereka sendiri dan melakukan lebih banyak hal agar mereka tampak lebih muda.
Dan dibandingkan dengan pria, wanita punya banyak pilihan untuk bergantung pada perawatan kulit yang baik, olahraga, pakaian yang tepat, rambut, kosmetik dan bahkan operasi Botox. Semua hal itu membuat Anda tampak lebih muda dibandingkan sebelumnya dan tentunya lebih muda dari generasi sebelumnya dengan usia yang sama.
Beberapa ahli mengatakan bahwa usia 50 tahun adalah usia baru dari 30 tahun. Bayangkanlah.
3. Anda memiliki banyak pengalaman
Karena Anda kini telah memasuki kepala lima, Anda memiliki pengalaman yang banyak. Pria muda menganggap hal ini menarik dan sering kali ingin menggali lebih dalam tentang bagaimana menyenangkan seorang wanita di ranjang. Hal tersebut bisa sangat menyenangkan ketika Anda menunjukkan kepadanya apa yang wanita suka dan mendidiknya untuk generasi yang lebih muda. Anda melakukan tugas yang mulia!
Selain itu, semangat muda seorang pria yang lebih muda dapat membawa banyak hal yang menyenangkan dalam berkencan. Dia masih belum berhenti dan dan masih mungkin untuk mencoba hal-hal baru dan mendapatkan petualangan. Mereka mungkin ingin mencoba makanan baru dan restoran, pengalaman budaya baru, kegiatan sosial baru, olahraga baru dan bahkan posisi baru.
4. Tidak khawatir hamil
Setelah Anda berusia 50-an, Anda biasanya sudah melampaui fase untuk bisa mengandung. Anda tidak lagi punya kekhawatiran hamil seperti yang mungkin dirasakan wanita usia 30-an akhir dan awal 40-an. Hal tersebut bisa menjadi kelegaan yang besar bagi beberapa pria muda yang tidak ingin berhubungan dengan wanita muda karena mereka biasanya ingin momongan.
Pria-pria tersebut terbuka untuk membina hubungan, namun mereka hanya tidak menginginkan komitmen jangka panjang dan tanggung jawab keluarga. Jadi Anda menawarkan dia kesempatan besar untuk hubungan cinta tanpa tekanan untuk menikah.
5. Anda realistis
Pada usia 50, Anda sangat paham tentang bagaimana dunia bekerja. Itu berarti Anda tahu bahwa berkencan dengan pria yang lebih muda mungkin memberikan banyak kesenangan, tetapi juga mungkin tidak akan berakhir dengan hubungan yang lebih dalam atau serius.
Itu bukanlah masalah untuk Anda. Anda tidak keberatan dengan gangguan romantis kecil dan merasa tersanjung serta senang dengan perhatian seorang pria muda. Namun, Anda menyadari bahwa hubungan Anda tidak mungkin bertahan lama.
Kabar baik tentang fakta ini adalah bahwa Anda dapat santai, mengikuti arus dan hanya menikmatinya. Dan ketika interaksi menyenangkan dengan pria yang lebih muda berhenti, Anda hanya perlu membiarkannya pergi dan melanjutkan hidup kembali.
Kebebasan itu dapat membuka pintu bagi Anda untuk menikmati lebih banyak kegembiraan dan kesenangan daripada yang pernah Anda bayangkan sebelumnya dengan pria yang lebih muda.
Apakah Anda seorang wanita lajang yang berusia lebih dari 50 tahun? Kabar baik. Anda punya lebih banyak pilihan saat ingin memilih pria dibandingkan dengan apa yang Anda kira.
Saat ini, pria yang lebih muda mengejar wanita yang lebih tua dengan semangat yang berapi-api. Jadi, di usia 50, Anda bisa berkencan dengan pria yang usianya terpaut 10, 15, bahkan 20 tahun lebih muda. Juga termasuk pria yang berusia sama atau lebih tua dari Anda. Itu pilihan yang banyak, bukan?
Jika Anda berfokus untuk mencari pria yang lebih muda, maka inilah alasan mengapa pria di usia 30-an ingin berkencan dengan wanita yang berusia 50-an seperti Anda:
1. Usia membuat Anda semakin percaya diri
Saat berusia 50 tahun, Anda akan mengenal diri Anda dengan sangat baik. Itu berarti Anda memiliki kepercayaan diri lebih besar yang sangat menarik bagi pria. Seorang wanita yang percaya diri bukanlah yang manja, sangat bergantung atau yang putus asa.
Ia memiliki kehidupannya sendiri dan tidak memerlukan banyak perhatian dari seorang pria — bagi pria, itu sangat menarik. Anda lebih fleksibel untuk berkencan dan sedikit menuntut dibandingkan wanita yang lebih muda.
2. Wanita yang tua terlihat lebih muda dari sebelumnya
Anda tampak lebih muda dan seksi dari sebelumnya. Apa Anda pernah mendatangi reuni kelas baru-baru ini? Para wanita pasti tampak luar biasa. Wanita melakukan perawatan yang lebih baik untuk diri mereka sendiri dan melakukan lebih banyak hal agar mereka tampak lebih muda.
Dan dibandingkan dengan pria, wanita punya banyak pilihan untuk bergantung pada perawatan kulit yang baik, olahraga, pakaian yang tepat, rambut, kosmetik dan bahkan operasi Botox. Semua hal itu membuat Anda tampak lebih muda dibandingkan sebelumnya dan tentunya lebih muda dari generasi sebelumnya dengan usia yang sama.
Beberapa ahli mengatakan bahwa usia 50 tahun adalah usia baru dari 30 tahun. Bayangkanlah.
3. Anda memiliki banyak pengalaman
Karena Anda kini telah memasuki kepala lima, Anda memiliki pengalaman yang banyak. Pria muda menganggap hal ini menarik dan sering kali ingin menggali lebih dalam tentang bagaimana menyenangkan seorang wanita di ranjang. Hal tersebut bisa sangat menyenangkan ketika Anda menunjukkan kepadanya apa yang wanita suka dan mendidiknya untuk generasi yang lebih muda. Anda melakukan tugas yang mulia!
Selain itu, semangat muda seorang pria yang lebih muda dapat membawa banyak hal yang menyenangkan dalam berkencan. Dia masih belum berhenti dan dan masih mungkin untuk mencoba hal-hal baru dan mendapatkan petualangan. Mereka mungkin ingin mencoba makanan baru dan restoran, pengalaman budaya baru, kegiatan sosial baru, olahraga baru dan bahkan posisi baru.
4. Tidak khawatir hamil
Setelah Anda berusia 50-an, Anda biasanya sudah melampaui fase untuk bisa mengandung. Anda tidak lagi punya kekhawatiran hamil seperti yang mungkin dirasakan wanita usia 30-an akhir dan awal 40-an. Hal tersebut bisa menjadi kelegaan yang besar bagi beberapa pria muda yang tidak ingin berhubungan dengan wanita muda karena mereka biasanya ingin momongan.
Pria-pria tersebut terbuka untuk membina hubungan, namun mereka hanya tidak menginginkan komitmen jangka panjang dan tanggung jawab keluarga. Jadi Anda menawarkan dia kesempatan besar untuk hubungan cinta tanpa tekanan untuk menikah.
5. Anda realistis
Pada usia 50, Anda sangat paham tentang bagaimana dunia bekerja. Itu berarti Anda tahu bahwa berkencan dengan pria yang lebih muda mungkin memberikan banyak kesenangan, tetapi juga mungkin tidak akan berakhir dengan hubungan yang lebih dalam atau serius.
Itu bukanlah masalah untuk Anda. Anda tidak keberatan dengan gangguan romantis kecil dan merasa tersanjung serta senang dengan perhatian seorang pria muda. Namun, Anda menyadari bahwa hubungan Anda tidak mungkin bertahan lama.
Kabar baik tentang fakta ini adalah bahwa Anda dapat santai, mengikuti arus dan hanya menikmatinya. Dan ketika interaksi menyenangkan dengan pria yang lebih muda berhenti, Anda hanya perlu membiarkannya pergi dan melanjutkan hidup kembali.
Kebebasan itu dapat membuka pintu bagi Anda untuk menikmati lebih banyak kegembiraan dan kesenangan daripada yang pernah Anda bayangkan sebelumnya dengan pria yang lebih muda.
Tuesday, December 3, 2013
(cinta) 4 Sikap Wanita yang Sering Merusak Hubungan Cinta
Oleh Puteri Fatia
Berapa banyak hubungan cinta yang harus kandas karena sikap yang tidak perlu? Bayangkan Anda harus kehilangan orang yang berharga untuk Anda hanya karena tak bisa menahan beberapa sifat ini.
Si mata-mata
Biasanya sikap ini muncul dari sifat selalu ingin tahu dan tidak percaya pada pasangan. Memeriksa ponsel pasangan yang tergeletak, membuka akun media sosialnya, memeriksa email, sampai menguntitnya dari jauh saat ia pergi dengan temannya. Percayalah, sifat ini sangat menganggu dan bisa membuat pasangan Anda frustrasi.
Ia selalu merasa tidak dipercaya dan Anda pun selalu merasa ia menyimpan rahasia. Hasilnya selalu timbul rasa curiga yang berakhir pada konflik dan pertengkaran. Anda sendiri tentu juga tak suka jika ponsel Anda diperiksa secara diam-diam.
Sifat seperti ini tak ada gunanya dipelihara. Mungkin Anda sudah bosan mendengar kalau hubungan yang baik dimulai dari kepercayaan dan komunikasi yang baik. Tapi memang itulah kenyataannya. Tidakkah Anda lelah selalu curiga dan selalu merasa tidak aman dengan hubungan Anda?
Minta pasangan Anda untuk bersikap terbuka, mengenalkan Anda dengan lingkungan temannya, dan selalu membiasakan diri untuk bertukar cerita. Mungkin selama ini pasangan Anda ingin bersikap terbuka tapi justru takut melakukan hal tersebut karena akan membuat Anda marah atau curiga. Jadi apakah Anda ingin menjadi pribadi yang percaya pada pasangan atau lebih memilih pasangan menyembunyikan detail kecil kehidupannya demi menghindari konflik?
Ratu drama
Ratu drama masa kini senang mengumbar pasang-surut hubungan cintanya di media sosial. Bertengkar, mesra, curiga, marah, tak sulit untuk mengetahui emosinya lewat status BlackBerry Messenger, Twitter, atau Facebook. Teman jejaring sosial Anda seakan ikut menonton sinetron kehidupan Anda sehari-hari. Pasangan pun risih karena dapur hubungan terbuka ke mana-mana.
Mungkin Anda wanita yang perlu meluapkan emosi atau perasaan Anda ke suatu hal. Tapi bukan berarti semua orang harus mengetahuinya. Karena itu, usahakan selalu menuntaskan konflik dengan pasangan saat bertengkar. Tak perlu lari dari masalah atau menyisakan pertengkaran dengan mengunci mulut. Pasangan Anda bukan pembaca pikiran.
Dengan menyebar masalah pribadi Anda ke tempat umum bukan hanya pasangan Anda yang akan dinilai oleh banyak orang, tapi juga Anda sendiri. Lakukan sesuatu yang bermanfaat jika ingin meluapkan emosi atau menenangkan diri. Pergi berolahraga, relaksasi di salon, atau mengerjakan hobi bisa jadi pelarian yang baik jika akan menenangkan diri. Lagipula menumpahkan emosi dan rahasia hubungan Anda di media sosial tak akan membawa manfaat dan solusi apa-apa kecuali cap “drama queen” pada diri Anda.
'Keibuan'
Bersikap keibuan yang penuh kasih sayang dan penyayang tentu menyenangkan. Tapi jika Anda berubah menjadi ibunya tentu membuat pasangan Anda risih. Terlalu mengatur, cerewet tentang hal-hal kecil, dan berhenti menjadi kekasih yang menyenangkan.
Sikap ini muncul dari sifat ingin melindungi dan membuat kekasih Anda lebih baik. Namun hasilnya membuat pasangan Anda merasa terkekang dan frustrasi. Masing-masing pribadi mempunyai caranya masing-masing untuk merasa nyaman. Anda memilih dia dengan mengetahui beberapa kondisi yang sudah diketahui. Memulai hubungan dengan obsesi ingin mengubahnya menjadi orang yang lebih baik bisa jadi malah tak akan sesuai harapan. Anda juga bukan pribadi yang sempurna.
Lakukan motivasi-motivasi tidak langsung seperti memberi contoh untuk memicu perilaku yang baik. Perasaan dipaksa untuk berubah malah menimbulkan sifat memberontak dalam diri kekasih. Hasilnya, Anda berdua sama-sama tidak bahagia. Jika memang Anda menginginkan perubahan drastis dari kekasih seperti memotong rambut panjangnya, membuatnya berhenti dari klub motor, atau hal-hal sejenis, sebaiknya hal tersebut sudah dikomunikasikan sebelum Anda memulai komitmen.
Ketahui pandangannya dan temukan apakah hal tersebut merupakan sesuatu yang prinsip atau bisa diubah. Misi utama Anda memulai hubungan bukannya menjadi agen make-over tapi menjadi pasangan yang saling percaya dan mendukung.
Tukang hitung
Membandingkan sana-sini atau menghitung-hitung kebaikan dengan kekasih juga merupakan sifat yang menganggu. Sikap hitung-hitungan dimulai dari sifat yang selalu ingin menuntut lebih. Anda sering mempersoalkan berapa kali dia membatalkan janji demi keluarganya padahal Anda juga sering berkorban waktu untuk si dia. "Kamu sudah tiga kali membatalkan janji, sedangkan aku lebih sering mengorbankan waktu untuk kamu."
Tak ada gunanya menghitung-hitung kebaikan yang Anda lakukan vs kebaikan yang dia lakukan. Hubungan seharusnya didasari dengan sikap tanpa selalu menuntut balas budi. Memelihara sikap ini akan membuat Anda menjadi wanita yang senang menuntut. Sikap hobi menuntut tersebut sangat tidak disukai oleh pria. Tak perlu melakukan pengorbanan atau usaha lebih untuk si dia jika di dalam hati Anda mengharapkan imbalan yang sama. Lakukanlah hal yang baik pada pasangan dengan niat yang tulus.
Membanding-bandingkan hubungan dengan pasangan lain juga merupakan sikap yang merusak. Setiap hubungan tentu berbeda satu sama lain. Sikap ini muncul karena sifat tidak mau kalah atau senang bersaing yang ada dalam diri Anda. Jika teman Anda dan pasangannya melakukan hal A, Anda dan kekasih harus minimal melakukan hal yang sama atau lebih baik.
Jika pasangan sahabat Anda membelikan bunga, Anda berharap kekasih Anda juga akan melakukannya walau ia bukan tipe romantis. Hubungan ini akan sangat melelahkan dan dipenuhi ketidakpuasan. Fokuslah pada hal-hal tersebut membuat Anda melupakan hal-hal unik yang merupakan nilai lebih dari hubungan Anda. Tak ada individu yang serupa, karena itu tak ada gunanya menyamakan hubungan Anda dengan orang lain. Sebaiknya, fokuslah untuk membuat hubungan Anda sendiri lebih menyenangkan tanpa sibuk tengok kanan-kiri terhadap hubungan orang lain.
Berapa banyak hubungan cinta yang harus kandas karena sikap yang tidak perlu? Bayangkan Anda harus kehilangan orang yang berharga untuk Anda hanya karena tak bisa menahan beberapa sifat ini.
Si mata-mata
Biasanya sikap ini muncul dari sifat selalu ingin tahu dan tidak percaya pada pasangan. Memeriksa ponsel pasangan yang tergeletak, membuka akun media sosialnya, memeriksa email, sampai menguntitnya dari jauh saat ia pergi dengan temannya. Percayalah, sifat ini sangat menganggu dan bisa membuat pasangan Anda frustrasi.
Ia selalu merasa tidak dipercaya dan Anda pun selalu merasa ia menyimpan rahasia. Hasilnya selalu timbul rasa curiga yang berakhir pada konflik dan pertengkaran. Anda sendiri tentu juga tak suka jika ponsel Anda diperiksa secara diam-diam.
Sifat seperti ini tak ada gunanya dipelihara. Mungkin Anda sudah bosan mendengar kalau hubungan yang baik dimulai dari kepercayaan dan komunikasi yang baik. Tapi memang itulah kenyataannya. Tidakkah Anda lelah selalu curiga dan selalu merasa tidak aman dengan hubungan Anda?
Minta pasangan Anda untuk bersikap terbuka, mengenalkan Anda dengan lingkungan temannya, dan selalu membiasakan diri untuk bertukar cerita. Mungkin selama ini pasangan Anda ingin bersikap terbuka tapi justru takut melakukan hal tersebut karena akan membuat Anda marah atau curiga. Jadi apakah Anda ingin menjadi pribadi yang percaya pada pasangan atau lebih memilih pasangan menyembunyikan detail kecil kehidupannya demi menghindari konflik?
Ratu drama
Ratu drama masa kini senang mengumbar pasang-surut hubungan cintanya di media sosial. Bertengkar, mesra, curiga, marah, tak sulit untuk mengetahui emosinya lewat status BlackBerry Messenger, Twitter, atau Facebook. Teman jejaring sosial Anda seakan ikut menonton sinetron kehidupan Anda sehari-hari. Pasangan pun risih karena dapur hubungan terbuka ke mana-mana.
Mungkin Anda wanita yang perlu meluapkan emosi atau perasaan Anda ke suatu hal. Tapi bukan berarti semua orang harus mengetahuinya. Karena itu, usahakan selalu menuntaskan konflik dengan pasangan saat bertengkar. Tak perlu lari dari masalah atau menyisakan pertengkaran dengan mengunci mulut. Pasangan Anda bukan pembaca pikiran.
Dengan menyebar masalah pribadi Anda ke tempat umum bukan hanya pasangan Anda yang akan dinilai oleh banyak orang, tapi juga Anda sendiri. Lakukan sesuatu yang bermanfaat jika ingin meluapkan emosi atau menenangkan diri. Pergi berolahraga, relaksasi di salon, atau mengerjakan hobi bisa jadi pelarian yang baik jika akan menenangkan diri. Lagipula menumpahkan emosi dan rahasia hubungan Anda di media sosial tak akan membawa manfaat dan solusi apa-apa kecuali cap “drama queen” pada diri Anda.
'Keibuan'
Bersikap keibuan yang penuh kasih sayang dan penyayang tentu menyenangkan. Tapi jika Anda berubah menjadi ibunya tentu membuat pasangan Anda risih. Terlalu mengatur, cerewet tentang hal-hal kecil, dan berhenti menjadi kekasih yang menyenangkan.
Sikap ini muncul dari sifat ingin melindungi dan membuat kekasih Anda lebih baik. Namun hasilnya membuat pasangan Anda merasa terkekang dan frustrasi. Masing-masing pribadi mempunyai caranya masing-masing untuk merasa nyaman. Anda memilih dia dengan mengetahui beberapa kondisi yang sudah diketahui. Memulai hubungan dengan obsesi ingin mengubahnya menjadi orang yang lebih baik bisa jadi malah tak akan sesuai harapan. Anda juga bukan pribadi yang sempurna.
Lakukan motivasi-motivasi tidak langsung seperti memberi contoh untuk memicu perilaku yang baik. Perasaan dipaksa untuk berubah malah menimbulkan sifat memberontak dalam diri kekasih. Hasilnya, Anda berdua sama-sama tidak bahagia. Jika memang Anda menginginkan perubahan drastis dari kekasih seperti memotong rambut panjangnya, membuatnya berhenti dari klub motor, atau hal-hal sejenis, sebaiknya hal tersebut sudah dikomunikasikan sebelum Anda memulai komitmen.
Ketahui pandangannya dan temukan apakah hal tersebut merupakan sesuatu yang prinsip atau bisa diubah. Misi utama Anda memulai hubungan bukannya menjadi agen make-over tapi menjadi pasangan yang saling percaya dan mendukung.
Tukang hitung
Membandingkan sana-sini atau menghitung-hitung kebaikan dengan kekasih juga merupakan sifat yang menganggu. Sikap hitung-hitungan dimulai dari sifat yang selalu ingin menuntut lebih. Anda sering mempersoalkan berapa kali dia membatalkan janji demi keluarganya padahal Anda juga sering berkorban waktu untuk si dia. "Kamu sudah tiga kali membatalkan janji, sedangkan aku lebih sering mengorbankan waktu untuk kamu."
Tak ada gunanya menghitung-hitung kebaikan yang Anda lakukan vs kebaikan yang dia lakukan. Hubungan seharusnya didasari dengan sikap tanpa selalu menuntut balas budi. Memelihara sikap ini akan membuat Anda menjadi wanita yang senang menuntut. Sikap hobi menuntut tersebut sangat tidak disukai oleh pria. Tak perlu melakukan pengorbanan atau usaha lebih untuk si dia jika di dalam hati Anda mengharapkan imbalan yang sama. Lakukanlah hal yang baik pada pasangan dengan niat yang tulus.
Membanding-bandingkan hubungan dengan pasangan lain juga merupakan sikap yang merusak. Setiap hubungan tentu berbeda satu sama lain. Sikap ini muncul karena sifat tidak mau kalah atau senang bersaing yang ada dalam diri Anda. Jika teman Anda dan pasangannya melakukan hal A, Anda dan kekasih harus minimal melakukan hal yang sama atau lebih baik.
Jika pasangan sahabat Anda membelikan bunga, Anda berharap kekasih Anda juga akan melakukannya walau ia bukan tipe romantis. Hubungan ini akan sangat melelahkan dan dipenuhi ketidakpuasan. Fokuslah pada hal-hal tersebut membuat Anda melupakan hal-hal unik yang merupakan nilai lebih dari hubungan Anda. Tak ada individu yang serupa, karena itu tak ada gunanya menyamakan hubungan Anda dengan orang lain. Sebaiknya, fokuslah untuk membuat hubungan Anda sendiri lebih menyenangkan tanpa sibuk tengok kanan-kiri terhadap hubungan orang lain.
Subscribe to:
Posts (Atom)