(kesehatan) Varikokel, Salah Satu Penyebab Kemandulan

DuniaFitnes.com

Varikokel adalah suatu keadaan dimana terjadi pelebaran pembuluh darah vena penggantung testis pada pria (spermatic cord) karena adanya gangguan aliran darah balik pada pembuluh darah vena tersebut.
Varikokel,-Salah-Satu-Penyebab-Kemandulan

Kelainan ini terdapat pada 15% pria dan merupakan salah satu penyebab kemandulan pada pria. Dari beberapa penelitian didapatkan bahwa 21-41% pria yang mandul menderita varikokel.

Varikokel dapat menyebabkan kemandulan melalui beberapa cara, yaitu : terjadinya gangguan sirkulasi aliran darah pada testis sehingga testis kekurangan oksigen, peningkatan suhu pada testis, adanya aliran balik (reflux) metabolit ginjal ke testis sehingga terjadi gangguan pematangan sperma.

Keluhan yang biasanya dikatakan oleh pasien adalah tidak mempunyai anak setelah beberapa tahun menikah atau kadang-kadang mengeluh adanya benjolan diatas testis yang dapat dirasakan nyeri ataupun tidak.

Pemeriksaan yang akan dilakukan oleh dokter adalah dengan mengamati keadaan skrotum dengan perabaan. Biasanya dokter meminta pasien untuk mengedan. Jika terdapat varikokel akan terlihat atau teraba suatu bentukan menyerupai kumpulan cacing-cacing di dalam skrotum atau kantung testis. Ukuran dan konsistensi testis juga akan diamati. Pada beberapa keadaan mungkin kedua testis teraba kecil dan lunak karena telah terjadi kerusakan pada sel-sel testis.

Saat diagnosis varikokel telah ditegakkan dan telah menimbulkan gangguan fertilitas, biasanya terapi yang dianjurkan oleh dokter adalah terapi operatif. Terapi dikatakan berhasil bila didapatkan beberapa indikator yaitu : bertambahnya volume testis, perbaikan hasil analisis sperma, atau pasangan menjadi hamil.

(tips) Usir Lelah dengan Berolahraga

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Alaminya, manusia diciptakan untuk menjadi makhluk yang aktif. Berjalan, berlari, dan berdansa, seharusnya menjadi bagian dari kehidupannya. Namun, ternyata di masa sekarang ini sebagian besar hidup Anda lebih banyak dihabiskan dengan duduk tenang. Baik di depan meja kerja maupun televisi. Mungkin Anda berpikir, hemat bergerak berarti hemat energi.

Padahal justru sebaliknya, gaya hidup yang kurang aktif dapat membuat Anda kehilangan massa otot dan dapat merasa lelah lebih cepat. Ketika Anda lelah, Anda malas bergerak. Namun di saat Anda kurang bergerak, kelelahan juga lebih gampang menyerang. Bagaikan lingkaran setan, ya?

Tanda-tanda kelelahan dapat dimulai dengan kondisi badan yang lesu dan kurang bersemangat. Untuk mengembalikan energi, ada baiknya Anda mulai rajin berolahraga. Latihan fisik yang rutin dapat memperbaiki kondisi tubuh yang loyo sekaligus suasana hati menjadi lebih riang. Dengan berolahraga setiap pagi, Anda akan tidur nyenyak setiap malam.

Ada beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan semangat, di antaranya adalah berikut ini.

1. Latihan kardio seperti berjalan atau berlari di treadmill.
2. Latihan yang bersifat aerobik, seperti senam aerobik, berenang, atau bersepeda.
3. Latihan beban dan peregangan beberapa kali sekali.
4. Interval training, yang prinsipnya menggabungkan antara latihan berintensitas tinggi (seperti lari cepat) dan latihan yang lebih ringan namun berdurasi lama (seperti joging).
5. Yoga, pilih pose mudah seperti Downward Facing Dog yang akan meregangkan sebagian besar otot yang kaku.

Bila rasa lelah sudah melanda tapi Anda tidak sempat olahraga, cobalah teknik pernapasan berikut. Ambil napas dalam-dalam dan perlahan dari diafragma (bukannya dada), kemudian keluarkan juga dengan perlahan-lahan dan panjang. Lakukan ini beberapa kali dalam posisi duduk tegak.

(makanan sehat) Udang, Seafood Lezat dengan Segudang Manfaat Sehat

DuniaFitnes.com

Udang telah diolah menjadi berbagai masakan lezat dan gurih. Bahkan jenis udang besar juga kerap digunakan untuk menggantikan lobster yang sama-sama berasal dari famili crustacea.
Udang,-Seafood-Lezat-dengan-Segudang-Manfaat-Sehat

Namun tentunya penyajian berbagai jenis masakan udang juga berpengaruh terhadap kandungan nutrisinya. Seperti halnya seafood lainnya, udang kaya akan kalsium dan protein. Jadi udang termasuk dalam sumber protein hewani.
Kandungan Nutrisi Udang

Kandungan protein udang dikategorikan sebagai “complete protein” karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap, dan sekitar 85-95 persen proteinnya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3 gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41 %.

Profil asam amino udang (per 100 gr) berturut-turut yang termasuk tinggi adalah asam gulamat (3465 mg), asam aspartat (2100 mg), arginine (1775 mg), lysine (1768 mg), leucine (1612 mg), glycine (1225 mg), isoleucine (985 mg), dan valine (956 mg). Artinya, udang sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang membutuhkan protein untuk membentuk otot.

Kalori udang yang sangat rendah (hanya 106 kalori per 100 gr udang) menjadikannya salah satu makanan diet yang cukup baik. Udang juga hanya mengandung sedikit asam lemak jenuh. Bahkan seperti halnya makanan laut lain, kadar asam lemak sehat pada udang justru sangat tinggi yaitu Omega-3 dan Omega-6 masing-masing mencapai 540 mg dan 28 mg per 100 gr udang segar.

Memang kandungan kolesterol udang cukup tinggi yaitu 152 mg per 100 gr udang segar. Namun hampir sama halnya seperti tuna dan makanan laut lain, segala manfaat nutrisi udang akan mengalahkan efek-efek negatifnya.

Asam lemak esensial yang dikandung udang mampu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida dalam darah sehingga baik bagi kesehatan kardiovaskular.

Berbagai vitamin baik jenis larut air dan lemak juga sangat tinggi pada udang sehingga sangat baik dikonsumsi. Kandungannya yang tertinggi berturut-turut sesuai dengan persentase kebutuhan harian (daily value) adalah vitamin D (38%), vitamin B12 (19%), Niacin (13%), vitamin E (5%), vitamin B6 (5%), vitamin A (4%), vitamin C (3%), dan lain-lain.

Udang juga mengandung berbagai mineral yang penting bagi tubuh. Seperti yang sudah diketahui, mineral dari bahan makanan laut lebih mudah diserap tubuh dibandingkan yang berasal dari kacang-kacangan dan serealia.
Mineral selenium dalam 100 gr udang segar cukup untuk memenuhi 54% kebutuhan harian, disusul fosfor (20%), besi dan tembaga (masing-masing 13%), magnesium (9%), zinc (7%), sodium (6%), potassium dan kalsium (masing-masing 5%), serta berbagai mineral penting lainnya.
Manfaat Sehat Mengonsumsi Udang

Beberapa manfaat keseahtan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi udang antara lain,

    Menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung) karena kandungan asam lemak esensialnya akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan kepingan darah atau ateroskeloris
    Memenuhi kebutuhan protein dengan asam amino berprofil lengkap yang mudah diserap tubuh. Baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin menambah massa otot.
    Sangat cocok untuk menu diet karena tinggi protein dan rendah kalori
    Memaksimalkan berbagai fungsi organ-organ vital tubuh karena berbagai kandungan vitaminnya
    Sebagai antioksidan yang mampu menjaga kesehatan fungsi kekebalan tubuh, anti radikal bebas penyebab 50 macam penyakit degeneratif dan membantu produksi antibodi dengan kandungan selenium yang sangat tinggi
    Membantu bekerjanya lebih dari 70 macam enzim, hormon, dan proses biosintesa dalam tubuh dengan kandungan zinc-nya
    Membantu meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak dengan kandungan vitamin D, B12 dan Omega 3
    Mencegah penyakit darah rendah (anemia) dan berperan dalam pembentukan sel darah merah karena kandungan besi dan zinc-nya yang tinggi
    Menjaga kesehatan mata dengan kandungan vitamin A
    Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyakit pellagra (kulit burik dan bersisik) dengan kandungan vitamin E (alpha tocopherol) dan niasin yang tinggi
    Menjaga kesehatan tulang, gigi dan sendi dengan kandungan vitamin D, kalsium dan potassium yang tinggi

Bagi Anda yang mengidap alergi terhadap makanan laut sebaiknya membatasi mengonsumsi udang, agar terhindar dari efek samping yang merugikan kesehatan.

Untuk mendapatkan manfaat sehat dari udang, masaklah udang dengan cara dibakar atau dikukus dan nikmati beragam manfaatnya untuk kesehatan Anda.

(info) Tanaman Hias Pengusir Nyamuk

Oleh famega

RumahCom — Di musim kemarau yang berkepanjangan seperti saat ini, rumah makin rentan serbuan nyamuk. Selain mengganggu tidur, nyamuk juga membawa aneka penyakit, seperti demam berdarah, chikungunya, dan malaria.
Akan tetapi, mengusir nyamuk dengan obat anti-nyamuk berbahan kimia sangat riskan, terutama bagi mereka yang memiliki anak kecil di rumah. Untuk itu, Anda dapat menggunakan beberapa tanaman yang memiliki kemampuan mengusir nyamuk. Selain aman bagi kesehatan dan lingkungan, ternyata tumbuhan ini juga indah dijadikan penghias ruangan.

Lavender
Tanaman asal Pegunungan Alpen, Swiss, ini memang sudah dikenal sebagai bahan baku lotion anti-nyamuk. Tanaman berbunga ungu ini tidak disukai nyamuk karena mengandung zat linalool dan lynalyl acetate. Untuk menghindari gigitan nyamuk, cukup gosokkan bunga lavender ke tubuh.

Tak hanya sebagai pengusir nyamuk, kandungan minyak atsiri dalam lavender juga sering digunakan untuk terapi aroma. Lavender dapat ditanam di dalam pot. Jika perlu, masukkan pot berisi lavender ke dalam kamar agar nyamuk enggan datang.

Zodia
Tanaman asli Papua ini termasuk famili Rutaceae, yang mengandung zat evodiamine dan rutaecarpine yang berfungsi sebagai penghalau nyamuk yang mampu bertahan selama 6 jam. Masyarakat Papua biasa menggosokkan daun ini pada tubuh sebelum masuk hutan untuk menghindari serangga.

Untuk menghindari serbuan nyamuk ke dalam rumah, letakkan zodia di titik akses masuknya angin ke dalam ruangan — bisa juga diletakkan dekat kipas angin. Embusan angin akan membuat aroma zodia tersebar ke seluruh ruangan dan mengusir nyamuk. Tetapi hindari meletakkan zodia di ruangan sempit dengan sirkulasi udara terbatas, karena aroma zodia bisa membuat pening.
Geranium (Pelargonium Hortorum)
Geranium alias Tapak Dara atau pelargonium, mengandung geraniol dan sitronelol yang dapat mengusir nyamuk. Tanam geranium di dalam pot dan letakkan di tempat yang terkena embusan angin. Saat daun-daun Geranium bergesekan, aromanya akan tercium dan membuat nyamuk pergi.

Sebuah penelitian menunjukkan, ekstrak geranium radula mampu menolak nyamuk aedes aegypti. Hanya dengan mengoleskan ekstrak tumbuhan ini pada bagian tubuh, nyamuk penyebab demam berdarah tersebut kabur. Hebatnya, ekstrak geranium juga tidak menimbulkan iritasi kulit.
Rosemary
Rosemary menghasilkan bau seperti aroma minyak telon yang tidak disukai nyamuk. Tamanan ini tumbuh baik di bawah sinar matahari, tetapi saat diperlukan Rosemary bisa letakkan di dekat jendela. Untuk pemanfaatannya, gosokkan daunnya yang berbentuk jarum pada kulit.

Serai
Mungkin tak banyak yang tahu jika tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masak ini mampu membunuh nyamuk, karena mengandung zat geraniol dan sitronelal. Lantaran kandungannya tersebut, tumbuhan yang masuk jenis rumput-rumputan ini mulai digunakan sebagai bahan lotion anti-nyamuk.
Citrosa Mosquito
Tumbuhan asal Negeri Kincir Angin ini memiliki aroma seperti lemon yang pekat sehingga tidak disukai serangga. Citrosa Mosquito sangat menyukai sinar matahari dan tidak memerlukan perawatan khusus. Tetapi tanaman ini sulit ditemukan di pasar.

Marigold (Bunga Tai Kotok)
Tumbuhan dengan bunga semarak: kuning, merah, dan jingga ini banyak ditemukan di Indonesia dan lebih dikenal dengan nama bunga tai kotok. Marigold memiliki dua jenis, yakni tagetes erecta dan tagetes patula.

Baunya yang tidak enak ternyata bisa mengusir nyamuk. Dengan bunga yang indah, tak ada salahnya jika marigold dipajang di salah satu sudut ruangan rumah.

Akar Wangi

Akar wangi dapat mengeluarkan aroma menyengat yang tidak disukai dan mampu membunuh nyamuk aedes aegypti. Ekstrak akar wangi teruji dapat mengendalikan nyamuk aedes aegypti dan anopheles aconitus. Untuk mengusir nyamuk dari rumah, tanam tumbuhan ini di pekarangan rumah dan rasakan faedahnya.

Anto Erawan

(kerja) Tampil Mengesankan Saat Wawancara Internal

Oleh The Daily Muse

Apakah Anda berpikir melakukan lompatan karier dalam perusahaan, atau mengincar posisi di bagian tertentu selama berbulan-bulan? Anda mungkin harus menjalani wawancara internal untuk mendapatkan posisi incaran itu.

Wawancara jenis ini seharusnya tidak seberat wawancara lain. Tetapi sebenarnya, jauh lebih sulit. Meski orang-orang di sekitar Anda sudah tidak asing lagi, Anda tidak boleh lengah karena itu adalah posisi baru dan Anda sedang dievaluasi bersama dengan para kandidat lain.

Menjadi kandidat internal dapat menjadi sebuah keuntungan besar jika Anda melakukan pendekatan yang tepat. Berikut ada beberapa cara untuk menyiapkan wawancara internal yang bisa membantu Anda meraih posisi yang Anda inginkan.

Ikuti prosedur
Lakukan dengan berurutan. Sebelum Anda mempertimbangkan untuk mengisi posisi baru, pastikan Anda telah membicarakan keputusan Anda dengan manajer saat ini. Mengapa? Tentu saja, karena Anda ingin agar atasan Anda mendengar perkataan itu langsung dari Anda, bukan dari orang lain. Ingatlah, bahwa saat Anda mendapatkan posisi itu atau tidak, Anda masih berada di perusahaan yang sama. Dan hal terakhir yang Anda lakukan adalah tidak membuat masalah terhadap pemimpin di bagian mana pun.

Mencari informasi
Salah satu keuntungan dari wawancara dengan tempat kerja Anda saat ini adalah Anda memiliki akses mudah terhadap berbagai informasi dari orang dalam — siapa yang akan mewawancarai Anda? Siapa tim yang bergabung dengan Anda? Apa tolok ukur posisi tersebut?

Manfaatkanlah informasi semaksimal mungkin. Begitu Anda dinyatakan lolos sebagi kandidat, mulailah menghubungi rekan-rekan yang bisa membantu dan memberikan gambaran. Mintalah masukan jujur dari teman yang dapat dipercaya. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengalahkan para kandidat dari luar perusahaan.

Mempersiapkan diri
Bersikaplah tenang dan menjadi profesional. Ini berarti, lakukan persiapan penuh untuk menjawab berbagai pertanyaan sulit dan tunjukkan bahwa Anda adalah orang tepat untuk posisi tersebut (selain kenyataan bahwa Anda mengetahui seluk-beluk perusahaan). Juga, jangan pernah beranggapan bahwa orang-orang akrab dengan pekerjaan dan pencapaian Anda, bahkan jika Anda telah berada di posisi itu cukup lama. Bawa riwayat pekerjaan Anda, contoh pekerjaan dan daftar referensi internal yang bisa menunjukkan kredibilitas Anda.

Anda juga harus siap untuk mengungkapkan pengalaman Anda sebelumnya di luar perusahaan. Tetu saja, mereka mengetahui Anda, namun mereka belum tentu tahu atau mengingat hal-hal apa saja yang telah Anda lakukan sebelumnya.

Berbusana dengan tepat
Tentu saja busana wawancara menjadi hal yang penting. Berbusana dalam wawancara menunjukkan kepada semua orang bahwa Anda benar-benar menganggap proses wawancara tersebut dengan serius dan Anda memahami jabatan baru yang Anda incar. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memberi kesan adalah ini “hari biasa” atau Anda layak mendapatkan posisi tersebut tanpa perlu melakukan usaha keras. Jadi meski dalam pekerjaan Anda bisa mengenakan busana kasual atau resmi, pilihlah busana yang pantas saat hari wawancara.

Tanggapan
Anda mungkin telah diwawancara oleh orang yang sering Anda lihat, namun tidak masalah jika Anda ingin menyampaikan ucapan terima kasih. Itu adalah kesempatan untuk menegaskan minat Anda dalam posisi tersebut dan menyampaikan terima kasih atas waktu mereka. Secara pribadi, saya adalah orang yang suka mengirimkan ucapan yang ditulis tangan. Hal itu memang sedikit menghabiskan waktu, namun itu menambah kesan pribadi dan menambah tingkat profesionalisme yang jarang dijumpai di email.

Yang terpenting, ketika melakukan persiapan dalam sebuah wawancara internal, sebaikanya Anda melakukan profesionalisme yang sama dengan wawancara yang layaknya Anda lakukan sebagai orang luar, meski Anda memiliki keuntungan karena sebenarnya Anda telah bekerja di sana. Lakukan persiapan dengan matang dan tidak terburu-buru, dan persiapkan hal yang ingin diketahui oleh orang yang akan mewawancarai Anda, maka Anda siap untuk membuat mereka terkesan!

(kesehatan) Tahan Amarah Atau Kena Diabetes!

Oleh Innes Sabatini

Ghiboo.com - Lain kali jangan buru-buru marah saat ada orang memotong antrian di depan Anda.


Penelitian dalam Journal of Behavioral Medicine membuktikan bahwa mudah marah menyebabkan seseorang memiliki penyakit kronis, termasuk diabetes


Seperti dilansir dari MensHealth (8/4), Vera Tsenkova, Ph.D., dari University of Wisconsin menjelaskan, "Kemarahan menghentikan kinerja hormon yang menghalangi kontrol gula darah. Akibatnya, orang yang suka marah lebih cenderung terkena diabetes."


Semakin baik Anda mengontrol emosi, semakin baik pula Anda menjaga gula darah di bawah kontrol dan mencegah terjadinya komplikasi. Pasalnya, penderita diabetes yang tidak dapat mengontrol emosinya malah akan memperburuk keadaannya.


Seimbangkan dengan menjaga berat badan, makan makanan sehat, kurangi asupan gula dan rutin berolahraga, oke?

Petualangan Sinbad

Dahulu, di daerah Baghdad, timur tengah, ada seorang pemuda bernama Sinbad yang kerjanya memanggul barang-barang yang berat dengan upah yang sedikit,

sehingga hidupnya tergolong miskin.

Suatu hari, Sinbad beristirahat di depan pintu rumah saudagar kaya karena sangat lelah dan kepanasan.
Sambil istirahat, ia pun bernyanyi.
"Namaku Sinbad, hidupku sangat malang, berapapun aku bekerja dengan memanggul beban di punggung tetaplah penderitaan yang kurasakan."
Tak berapa lama muncul pelayan rumah itu, menyuruh Sinbad masuk karena dipanggil tuannya.

"Apakah namamu Sinbad ?", kata tuan rumah.

"Benar Tuan". jawab sinbad

"Namaku juga Sinbad", kata sang saudagar.

Ia pun mulai bercerita,
"Dulu aku seorang pelaut.
"Ketika mendengar nyanyianmu, aku sangat sedih karena kau berpikir hanya kamu sendiri yang bernasib buruk, dulu nasibku juga buruk,
orangtua ku meninggalkan banyak warisan, tetapi aku hanya bermain dan menghabiskan harta saja.
Setelah jatuh miskin aku bertekad menjadi seorang pelaut.
Aku menjual rumah dan semua perabotannya untuk membeli kapal dan seisinya."

"Karena sudah lama tidak menemui daratan, ketika ada daratan yang terlihat kami segera merapatkan kapal.
Para awak kapal segera mempersiapkan makan siang.
Mereka membakar daging dan ikan."

"Tiba-tiba , permukaan tanah bergoyang.
Pulau itu bergerak ke atas, para pelaut berjatuhan ke laut.
Begitu jatuh ke laut, aku sempat melihat ke pulau itu, ternyata pulau tersebut, berada di atas badan ikan paus.
Karena ikan paus itu sudah lama tak bergerak, tubuhnya ditumbuhi pohon dan rumput, mirip seperti pulau.
Mungkin karena panas dari api unggun, ia mulai bergerak liar." cerita sinbad sang pimilik rumah dengan seru nya.

"Mereka yang terjatuh ke laut di libas ekor ikan paus sehingga tenggelam.
Aku berusaha menyelamatkan diri dengan memeluk sebuah gentong, hingga aku pun terapung-apung di laut.
Beberapa hari kemudian, aku berhasil sampai ke daratan."

"Aku haus, disana ada pohon kelapa.
Kemudian aku memanjatnya dan mengambil buah dan meminum airnya.
Tiba-tiba aku melihat ada sebutir telur yang sangat besar.
Ketika turun, dan mendekati telur itu, tiba-tiba dari arah langit, terdengar suara yang menakutkan disertai suara kepakan sayap yang mengerikan.
Ternyata, seekor burung naga yang amat besar."

"Setelah sampai disarangnya, burung naga itu tertidur sambil mengerami telurnya.
aku lalu menyelinap dikaki burung itu, dan mengikat erat badan ku di kaki burung naga dengan kain yg ku miliki.
karena pikir ku, Kalau burung naga itu bangun, pasti ia langsung terbang dan pergi ke tempat di mana manusia tinggal."

"Benar, esoknya burung naga terbang mencari makanan.
Ia terbang melewati pegunungan dan akhirnya tampak sebuah daratan.
Burung naga turun di sebuah tempat yang dalam di ujung jurang.
aku segera melepas ikatan kain di kaki burung itu dan bersembunyi di balik batu.
Sekarang aku berada di dasar jurang.
aku tertegun, melihat disekeliling ku terdapat banyak berlian." sinbad melanjutkan ceritanya.

"Pada saat itu, "Bruk" ada sesuatu yang jatuh.
Ternyata gundukan daging yang besar.
Di gundukan daging itu menempel banyak berlian yang bersinar-sinar.
Untuk mengambil berlian, manusia sengaja menjatuhkan daging ke jurang yang nantinya akan diambil oleh burung naga dengan berlian yang sudah menempel didaging

itu."

"aku lalu mempunyai ide.
aku segera mengikatkan diri ke gundukan daging.
Tak berapa lama burung naga datang dan mengambil gundukan daging dimana aku mengikat diriku, lalu terbang dari dasar jurang."

"Tiba-tiba, "Klang! Klang!
Terdengar suara gong dan suling yang bergema.
Burung naga yang terkejut menjatuhkan gundukan daging dan cepat-cepat terbang tinggi.
Orang-orang yang datang untuk mengambil berlian, mereka terkejut ketika melihatku didaging tersebut."

"aku lalu menceritakan semua kejadian yang ku alami.
Kemudian orang-orang pengambil berlian mengantarkanku ke pelabuhan untuk kembali ke negaraku"

"aku lalu menjual berlian yang ku dapat dan membeli sebuah kapal yang besar dengan awak kapal yang banyak.
aku berangkat berlayar sambil melakukan perdagangan.
hingga suatu hari, kapal ku dirampok oleh para perompak."

"aku Kemudian dijadikan budak yang akhirnya dijual kepada seorang pemburu gajah."

"Apakah kau bisa memanah?" Tanya pemburu gajah kepada ku.

Sang pemburu memberikan ku busur dan anak panah dan diajaknya ke padang rumput luas.

"Ini adalah jalan gajah. Naiklah ke atas pohon, tunggu mereka datang lalu bunuh gajah itu". perintah pemburu gajah
"Baik tuan," jawab ku ketakutan.

Esok pagi, datang gerombolan gajah.
Saat itu pemimpin gajah melihat diriku dan langsung menyerang pohon yang ku naiki.
aku jatuh tepat di depan gajah.
Gajah itu kemudian menggulung badanku dengan belalainya yang panjang."

"aku kira aku pasti akan dibunuh atau di banting ke tanah.
Ternyata, gajah itu membawa ku dengan kelompok mereka ke sebuah gunung batu.
Akhirnya terlihat sebuah air terjun besar.
Dengan membawa ku, gajah itu masuk ke dalam air terjun menuju ke sebuah gua."

"Ku..kuburan gajah!" teriak ku terperanjat.

"Di gua yang luas bertumpuk tulang dan gading gajah.
Pemimpin gajah berkata,"kalau kau ingin gading ambillah seperlunya. Sebagai gantinya, berhentilah membunuh kami."
aku yg memang tidak ingin menjadi pemburu gajah pun berjanji tidak akan mengulangi perbuatan ku. "

"aku lalu pulang dengan memanggul gading gajah dan menyerahkan ke tuan ku dengan syarat tuan ku tidak akan membunuh gajah lagi.
Tuan ku lalu berjanji dan kemudian memberikan aku uang."

"Sampai disini dulu ceritaku", ujar Sinbad yang sudah menjadi saudagar kaya kepada sinbad sang kuli.

"Aku bisa menjadi orang kaya, karena kerja keras dengan uang itu.
Jangan putus asa, sampai kapanpun, apalagi jika kita masih muda," lanjut sinbad sang saudagar.