Story By KiD: "The Origin of Life"

“Each Story Has Its Own History”

Cerita ini hanyalah sebuah karangan berdasarkan fantasy semata.

Kebenarannya maupun anda percaya atau tidak terhadap cerita ini,

itu semua tergantung anda dan cara pandang anda.

-KiD-

Bumi, telah ada sejak sekitar 4,6miliar tahun yg lalu.

Sedangkan untuk manusia, ada yg mengatakan sudah ada sejak 1-2jutaan tahun yg lalu, atau 500ribuan tahun yg lalu,atau ada juga yg mengatakan 200ribuan tahun lalu maupun 20rb tahun yg lalu.

Jadi kita ambil jalan tengah nya saja yaitu 500ribuan tahun yg lalu.

nah.. dimanakah manusia sebelum 500rb tahun yg lalu selama 4miliar tahun itu?

Untuk itu kita akan flashback ke zaman dulu dan mencari tau asal usul manusia dan sejarahnya.

Di suatu tempat nan jauh di luar angkasa.

Terdapat suatu planet, yg saya sendiri tidak tahu nama planet nya.

Namun utk mempermudah penyebutan planet tsb, 

saya akan menggunakan nama yg di ambil dari game Final Fantasy yaitu Gaia

sama seperti bumi yg bulat, planet Gaia juga memiliki bentuk bulat namun seperti planet saturnus, planet gaia dikelilingi oleh berbagai macam kumpulan partikel yg mengambang n membentuk pulau2  sehingga pulau2 tsb menjadi cincin bagi planet gaia.

Di setiap pulau tsb di huni oleh berbagai macam ras makhluk hidup yg menjadikan masing2 pulau sebagai markas mereka.

Contoh nya terdapat pulau yg berbentuk Yggdrasil (yap.. benar sekali, tempat tinggal nya para dewa mitologi nordik)

Selain itu juga terdapat pulau tempat tinggal para orc, elf, troll, goblin dll semua.

Sedangkan di pusat gaia yg berbentuk bulat tsb hidup semua makhluk2 tersebut.

Termasuk di dalam nya para manusia.

Berbeda dgn manusia yg tgl di bumi, manusia di gaia memiliki bnyk kemampuan supranatural dan memiliki umur yg panjang.

Hal tsb bisa terjadi karena setiap makhluk hidup berevolusi mengikuti zaman dan lingkungan nya.

Jika manusia tidak memiliki kekuatan super, mereka akan menjadi mangsa empuk bagi makhluk2 lain nya di gaia.

Jadi sekarang para pembaca tau, bahwa di gaia,

terdapat makhluk2 hebat seperti yg ada dalam legenda2 kita.

Dan di belahan dunia manapun, hukum alam selalu berlaku, termasuk di gaia.

Perang, evolusi yg semakin lama semakin canggih, dsb nya terus terjadi

Sama seperti zaman sekarang dimana manusia sedang gencar2 nya mencari planet baru layak huni.

Pada masa dulu, para makhluk di gaia juga mencari planet baru yg layak huni karena planet gaia sendiri semakin lama semakin rusak oleh ulah mereka sendiri.

Sehingga Tuhan pun memberi amanat kepada mereka untuk mencari planet baru utk mereka tinggali.

Setelah masa pencarian yg panjang, manusia gaia menemukan planet bumi.

Pada masa itu bumi yg telah ada sedang dihuni oleh para dinosaurus, sehingga manusia planet gaia memutuskan utk tidak mengirim utusan nya ke planet bumi, dan mencari planet lain.

Mereka pun menemukan planet Mars yg kala itu (berjuta2 tahun lalu) layak huni.

Sehingga dikirim utusan ke planet mars.

Seperti yg saya blg tadi di atas, setiap makhluk akan berevolusi dan menyesuaikan diri dengan zaman n lingkungan nya.

Manusia2 yg tinggal di planet mars berevolusi sehingga memiliki punggung perak, termasuk di dalam nya gorilla berpunggung perak.

Cukup lama mereka berhasil tinggal di planet mars, namun sayang karena planet mars terlalu dekat dengan matahari sehingga perlahan2 planet tersebut mulai mengering.

Sedangkan air adalah sumber kehidupan, dengan tidak ada nya air sama saja dengan tidak ada nya kehidupan.

Maka kehidupan manusia mars pun berakhir.

Sementara itu, bukan hanya manusia2 planet gaia saja yg melakukan pencarian planet baru, ras makhluk lain nya juga melakukan hal yg sama,

Contoh nya ras kelinci yg menghuni Bulan, sehingga mereka menandai permukaan bulan dengan gambar kelinci.

Sedangkan ras lain nya, tidak diketahui bagaimana nasib mereka dalam pencarian tsb, namun di bumi sering terlihat UFO yg katanya ada alien nya.

Mungkin saja itu adalah mereka.

Seperti kata The Fallen nya Transformer “You are not alone in the universe”

Sementara itu, 65juta tahun yg lalu, di planet bumi yg dihuni oleh dinosaurus terjadi musibah besar, yaitu jatuh nya benda asing (ntah asteroid / komet) yg menghantam bumi ditambah gunung meletus dan gempa dahsyat sehingga dinosaurus pun punah akibat bencana tersebut.

Kondisi bumi saat itu belum layak huni karena udara nya tercemar oleh bencana2 tsb, setelah itu bumi memasuki fase zaman es (sekitar 4juta tahun yg lalu) dan lagi2 bumi belum layak huni bagi para manusia planet gaia. Namun mereka tidak putus asa dan terus memantau kehidupan bumi.

Hingga akhirnya sekitar 500ribu tahun yg lalu,

ketika bumi telah di huni oleh hewan2 dan tumbuhan2, sehingga di anggap layak huni,

Tuhan kembali memberi amanat utk manusia planet gaia utk mengirim utusan nya ke bumi.

manusia planet gaia akhirnya mengirim utusannya ke bumi, yaitu Adam (pria) dan Hawa (wanita).

Selama beribu-ribu tahun, manusia baru (adam & hawa) yg menempati bumi telah menghasilkan generasi2 baru.

Sehingga koloni manusia di bumi pun semakin berkembang pesat.

Generasi2 baru ini ada yg berevolusi dan beradaptasi dengan bumi sehingga menjadi manusia biasa namun ada juga generasi2 yg memiliki kemampuan khusus dari  nenek moyang mereka yaitu manusia planet gaia, contoh nya kemampuan meramal, telekinesis, beladiri,menciptakan musik nan indah (walau ada yg tuli), memiliki otak dengan IQ super, bahkan ada yg berumur sangat panjang dan akhirnya menjadi sinterklas, maupun beragam kemampuan lain nya.

Dan hal tsb, masih terjadi hingga kini, karena msh bnyk manusia2 yg terlahir dengan kemampuan atau bakat khusus.

Bahkan kadang2 kita bisa memimpikan kita memiliki kemampuan khusus ataupun berada di suatu tempat dan bertemu dengan orang yg tidak kita kenal sebelum nya.

Mungkin itu semua adalah memori dari nenek moyang kita yg tinggal di planet gaia dan mewariskan nya kepada kita melalui gen mereka yg mengalir dalam tubuh kita.

Dan selama itu pula, manusia2 dari planet gaia terus memantau perkembangan di bumi hingga mereka yakin benar bahwa bumi memang layak tinggal bagi kaum mereka.

Nah.. ada org2 yg bertanya, jika ada makhluk di luar bumi, mengapa mereka tidak melakukan komunikasi dengan kita?

Jawaban nya..

ADA..

Contoh nya:

pada zaman odin, diceritakan bahwa odin memiliki dua burung gagak yang bernama, Hugin dan Munin (pemikir dan memori), yaitu terbang membawa berita dari bumi dan melaporkannya pada Odin malam hari.

Sedangkan odin tinggal di asgard yg berada di yggdrasil yg ada di planet gaia.

Atau pada zaman zeus, diceritakan bahwa zeus memiliki anak dengan wanita bumi contoh nya hercules.

Dan bukan hanya mereka2 yg memiliki bentuk menyerupai manusia, makhluk2 lain di planet gaia yg mengetahui bahwa bumi telah layak tinggal pun saling mengirim utusan nya kesana, contoh nya para makhluk elf, orc, dwarf, putri duyung, naga, dracula, penyihir, maupun makhluk2 cryptozoloogi lain nya yg menjadi legenda sampai sekarang.

Akibat nya..

Para dewa yg memiliki kekuatan super dibandingkan manusia biasa dari bumi, berperang melawan makhluk2 tsb sehingga perlahan2 bumi pun mulai mengalami apa yg dialami oleh planet gaia.

Melihat hal tsb, Tuhan pun murka dan memerintahkan agar seluruh makhluk planet gaia kembali ke asal mereka yaitu planet gaia.

Akhirnya, para makhluk planet gaia termasuk dewa2 nya kembali ke planet gaia, dan manusia tetap akan menjadi koloni penghuni bumi.

Itulah sebab nya kenapa ada banyak legenda ttg dewa2 maupun monster2 atau makhluk legenda lainnya yg menyebar di bumi.

Hal itu terjadi karena manusia pada zaman itu memang melihat langsung makhluk tsb, yg lalu menceritakan kehebatan makhluk2 tsb kepada anak dan cucu nya dan terus dan terus ke generasi selanjut nya.

Namun tentu saja makhluk dari planet gaia tidak begitu saja memberikan planet bumi kepada manusia begitu saja.

Mereka tetap memantau (makanya kadang2 ada yg melaporkan penampakan atau penculikan ufo), bahkan ada yg mengatakan mereka yg mengatur suatu negara dari balik layar dsb.

Mungkinkah akan tiba waktu nya mereka (manusia planet gaia) akan datang untuk tinggal di bumi atau malah mengajak kita ke planet gaia?

Dan bagaimana dengan misteri lubang hitam dan segitiga bermuda ?

Serta bnyk lagi misteri2 lainnya di bumi yg blm kita ketahui jawaban nya.

Akankah kita menemukan jawaban nya dari mereka atau kita yg berhasil menemukan sendiri jawaban nya?

To Be Continued ?

(kesehatan) Lima Cara Mengurangi Risiko Diabetes

Oleh MeetDoctor.com

Diabetes adalah jenis penyakit yang tidak bisa dianggap remeh, karena jika tidak dijaga dengan baik, ia bisa memicu terjadinya penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan jantung, gangguan ginjal, disfungsi ereksi bahkan kanker. Selain dipicu faktor keturunan, diabetes mellitus juga erat kaitannya dengan gaya hidup penderitanya. Contohnya adalah malas berolahraga dan tidak menerapkan pola makan yang sehat. Seringkali, diabetes lambat terdeteksi sehingga seringkali penyakit sudah terlanjur parah.

Diabetes dibagi menjadi tiga bagian. Diabetes tipe 1, terjadi saat sistem kekebalan tubuh yang seharusnya berfungsi melawan bakteri dan virus berbahaya, justru menyerang dan menghancurkan insulin yang memproduksi sel-sel pankreas. Hal ini menjadikan jumlah insulin berkurang dan kadar gula dalam darah meningkat.

Pada diabetes tipe 2, insulin masih dapat diproduksi, namun jumlahnya tidak mencukupi atau tidak dapat digunakan dengan baik oleh tubuh. Kondisi ini disebut juga insulin resistan. Hal inilah menjadikan kadar gula dalam darah naik.

Yang ketiga ialah diabetes kehamilan. Selama masa kehamilan, plasenta memproduksi hormon tertentu. Hormon ini membuat sel-sel tubuh melawan insulin.

Kunci dalam pencegahan dan penanganan diabetes adalah dengan mengontrol asupan makanan kita, di samping rutin melakukan olahraga dan rutin mengecek kadar gula. Berikut beberapa cara sederhana untuk mencegah diabetes:


1. Olahraga.
Lakukan olahraga selama minimal setengah jam setiap hari, lima kali dalam seminggu. Olahraga dapat membantu menormalkan kadar gula darah dan menjaga berat badan.

2. Konsumsi beras merah.
Selain kaya akan serat, beras merah juga bisa mengurangi kerusakan pada pembuluh darah. Jadi Anda boleh mulai mengganti nasi putih dengan nasi merah. Memang banyak yang bilang rasa beras merah tidak seenak nasi putih, tapi demi kesehatan, tidak ada salahnya mencoba, kan?

3. Perbanyak konsumsi vitamin C.
Beberapa sumber dari vitamin C alami adalah brokoli, jeruk, dan stroberi. Jika dirasa kurang, barulah Anda bisa mengonsumsi suplemen tambahan. Konsultasikan lebih dulu dengan dokter mengenai dosis yang tepat bagi Anda.

4. Bumbu masak alami.
Sekitar dua puluh empat bumbu masak ternyata kaya akan antioksidan yang mampu mencegah peradangan yang juga terkait dengan penyakit diabetes. Antioksidan yang tertinggi ada pada kayu manis dan cengkeh.

5. Pilih makanan yang sehat.
Konsumsi makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Makanan yang kaya akan serat bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Istirahat yang cukup, mengelola stress dengan baik, dan segera berhenti merokok juga bisa membantu Anda agar terhindar dari diabetes.


Stephanie Firdaus
Review oleh dr. Adhiatma Gunawan
www.meetdoctor.com

(diet) Lima Cara Menghindari Makan Berlebihan Sepanjang Hari

Oleh Kerri-Ann Jenning | EatingWell Magazine | Healthy Living


Jika Anda sering makan berlebihan sepanjang hari (misalnya sarapan kedua di pagi hari, mengemil berlebihan di sore hari, kebanyakan makanan penutup di malam hari) kami punya berita baik untuk Anda.

Penelitian terbaru mengungkapkan tips dan trik yang dapat membantu Anda menghindari makan berlebihan sepanjang hari. Tori Rodriguez melaporkan penelitian tersebut pada edisi EatingWell Magazine bulan Juli/Agustus.

Jam 8 pagi: Sarapan yang mengandung lemak

Peserta penelitian yang menyantap sarapan dengan kandungan lemak sekitar 61 persen akan makan lebih sedikit di sesi makan selanjutnya, ketimbang mereka yang sarapan dengan jumlah kalori yang sama (sekitar 130 kalori) tetapi kurang kadar lemak. Inilah hasil sebuah penelitian oleh “Appetite” pada April 2011. Dapatkan sarapan berlemak baik dengan mengoleskan alpukat atau selai kacang di roti panggang Anda.


Jam 1 siang: Fokus pada makanan Anda

Perhatikan tampilan, aroma dan rasa makan siang Anda. Wanita yang melakukan hal itu memakan lebih sedikit cemilan di sore hari (sekitar 130 kalori) daripada mereka yang makan siang sambil membaca koran dan bahkan mereka yang makan tanpa gangguan lainnya, menurut penelitian di “Appetite” pada Agustus 2011.

Jam 3 sore: Makan cemilan yang sehat

Jika Anda merasa terlalu lapar di antara makan besar, Anda mungkin cenderung menyantap makanan yang tinggi kalorinya ketika makan, menurut penelitian “Journal of Clinical Investigation” pada Oktober 2011.

Dalam penelitian sederhana, peserta melihat gambar dari makanan rendah kalori dan tinggi kalori (seperti es krim sundae) antara dua sampai empat jam sebelum makan siang lalu otak mereka dipindai. Peneliti menemukan, peserta lebih tertarik dengan gambar makanan berkalori tinggi ketika tingkat gula darah mereka lebih rendah.

Jadi, puaskan rasa lapar Anda di sore hari — tapi hindari camilan yang tidak sehat — dengan membuat rencana apa yang akan dimakan. Mulailah dengan menyimpan camilan sehat di meja kerja Anda.

Jam 6 sore: Makan makanan pembuka yang gurih

Ketika peserta penelitian mengonsumsi sesuatu yang gurih 30 menit sebelum makan, mereka cenderung lebih sedikit mengonsumsi makanan gurih dengan lemak tinggi, seperti keripik kentang dan sandwich daging ham, pada saat makan daripada ketika mengonsumsi makanan/minuman pembuka yang manis atau tawar. Demikian menurut penelitian “Journal of Nutrition” pada Januari 2012.

Salah satu penulis penelitian tersebut, Grahan Finlayson, Ph.D., mengatakan makanan manis akan memicu nafsu makan lebih, sementara makanan asin dapat menahan rasa lapar atau membuat cepat kenyang. Pesan buat Anda: mulailah makan dengan minuman atau sup yang gurih.

Jam 10 malam: Istirahat yang cukup

Usahakan Anda dapat tidur tujuh sampai sembilan jam setiap malam. Kurang dari itu, Anda akan terpicu makan berlebihan. Ini terjadi karena kurang tidur dapat menurunkan kadar leptin (hormon yang melaporkan rasa kenyang) dan juga meningkatkan ghrelin, hormon yang memberi sinyal kepada tubuh untuk rasa lapar. Demikian penelitian “Proceeding of the National Academy of Sciences” pada tahun 2011.

Anda sendiri punya tips jitu sendiri untuk menghindari makan berlebihan?

(cinta) Lima Cara Mengetahui Pasangan Anda Egois

Oleh Fidelia

Ghiboo.com - Kebanyakan orang menjadi egois dalam cinta. Jika Anda tahu sifat pasangan lebih dekat, maka Anda akan berada dalam posisi untuk membuat penilaian lebih baik tentang dia. Orang yang egois tidak dapat berpikir tentang siapa pun kecuali diri mereka sendiri.


Jadi, Anda perlu tahu tanda-tanda dari keegoisan pada pasangan Anda sebelum mengambil keputusan akhir. Mungkin itu bisa menyelamatkan Anda dari kehidupan bersama seseorang egois seumur hidup Anda:


Ini dia lima tanda mengetahui pasangan Anda egois:


1. Dia tidak pernah berbagai makanan dengan Anda. Misalnya Anda pergi ke restoran makan malam dan Anda berdua memiliki piring masing-masing. Dan sekali-sekali pasangan Anda menyuapi Anda dengan makanannya. Tapi, jika Anda sedang jatuh cinta dengan orang egois, dia tidak akan membagi atau menawarkan makanannya.


2. Dia tidak menunggu untuk makan malam dengan Anda. Padahal ini adalah salah satu hal paling romantis untuk makan bersama. Pasangan egois, akan tertidur pada saat Anda tiba di rumah setelah kerja keras seharian.


3. Dia tidak mengubah rencana untuk kenyamanan Anda. Sebagian dari kita beradaptasi dan menyesuaikan rencana untuk seseorang yang khusus dalam hati. Tapi orang yang hanya berpusat pada diri sendiri tidak akan pernah membuat perubahan pada rencananya.


4. Waktu terbaik untuk pasangan Anda ketika Anda sakit. Seorang pasangan yang egois tidak akan ragu meninggalkan Anda ketika Anda sakit. Jangan berharap dia akan melewatkan bekerja atau bahkan pesta makan malam ketimbang merawat Anda.


5. Jika Anda sedang jatuh cinta dengan orang yang egois, dia tidak akan menghabiskan waktu untuk menjemput Anda dari kantor. Tidak masalah jika Anda terdampar sepanjang malam, dia tidak akan berputar untuk menjemput Anda.


Bagaimanan dengan pasangan Anda?

(keuangan) Kelebihan dan Kekurangan Investasi Apartemen

Oleh famega

RumahCom — Kemacetan dan gaya hidup modern belakangan ini membuat penjualan apartemen kian meningkat. Umumnya, orang membeli apartemen agar dapat tinggal dekat dari tempat beraktivitas, seperti kantor atau kampus.

Berikut ini kelebihan dan kekurangan investasi apartemen yang dikutip dari buku "Menjadi Kaya Melalui Properti" tulisan Panangian Simanungkalit:

Kelebihan
Pertama, permintaan (demand) tinggi, terutama di area bisnis, kawasan pemukiman ekspatriat, dan lingkungan kampus. Kawasan pemukiman ekspatriat di Jakarta misalnya kawasan Kemang.

Kedua, jangka waktu sewa menengah (2-3 tahun). Apartemen atau kondominium biasanya disewa untuk mendekatkan penyewa dengan lokasi kegiatannya, terutama lokasi kantor. Dengan demikian, jangka waktu sewanya rata-rata sekitar 2-3 tahun.

Ketiga, risiko kekosongan rendah. Artinya, jika lokasi tersebut sudah nyaman sebagai tempat tinggal, biasanya penyewa akan terus menempati apartemen tersebut. Di lain pihak, calon penyewa pun berdatangan mencari unit-unit yang kosong untuk disewa. Salah satu faktor rendahnya risiko kekosongan apartemen adalah mulai terbiasanya masyarakat kita dengan budaya tinggal di hunian vertikal.

Keempat, capital rate tinggi (7-10 persen). Dengan risiko kekosongan unit yang rendah, maka pendapatan yang datang dari sewa unit pun otomatis menjadi lancar. Hal ini tentu saja membuat Cap Rate tinggi, lebih tinggi dari rumah sewa atau rumah toko dan rumah kantor.

Kekurangan
Pertama, pemilik harus jeli memilih lokasi apartemen atau kondominium yang prospektif. Belakangan, banyak pengembang yang membangun apartemen jauh dari pusat kota atau pusat keramaian. Kawasan seperti ini umumnya tidak layak dijadikan lokasi apartemen, dan tentu saja tidak prospektif sebagai investasi.

Kedua, pemilik harus memilih manajemen gedung yang baik. Banyak apartemen di kawasan prospektif CBD yang sepi penyewa karena dikelola manajemen gedung yang kurang baik.

Manajemen gedung yang baik selalu memperhatikan faktor kenyamanan penghuni. Mereka juga memperhatikan perbaikan fasilitas umum, seperti kolam renang, lift, dan lain-lain.

(bisnis) Kelebihan dan Kekurangan Bisnis Rumah Kos

Oleh famega

RumahCom — Bisnis rumah sering dianggap bisnis yang empuk untuk dicicipi. Pasalnya, hanya dengan modal rumah tempat kita tinggal, bisnis ini sudah bisa dijalankan. Hasilnya, sudah barang tentu menggiurkan.
Berikut ini kelebihan dan kekurangan binis rumah kos yang dikutip dari buku "Menjadi Kaya Melalui Properti" tulisan Panangian Simanungkalit:
Kelebihan
Pertama, tingkat permintaan terhadap rumah kos tergolong tinggi, apalagi di kawasan-kawasan yang berdekatan dengan kampus, pusat belanja, perkantoran.
Mahasiswa umumnya memilih tinggal di dekat kampus, dan rumah kos adalah pilihan utama, karena harga sewanya lebih murah. Di sisi lain, karyawan atau penjaga toko yang bekerja di pusat belanja tatau perkantoran juga merupakan pangsa utama rumah kos.
Kedua, keuntungan rumah kos dapat diperoleh dalam jangka panjang (lebih dari lima tahun). Dibanding investasi tanah kosong dan rumah sewa, rumah kos rata-rata lebih menguntungkan.
Ketiga, rumah kos memiliki capitalization rate (rasio antara pendapatan dan tahunan dan ongkos) sebesar 5-7 persen. Pasalnya, rumah kos mesti memberikan servis bagi penghuninya, seperti jasa tukang cuci dan setrika, atau manajemen yang membatasi waktu kunjungan (biasanya terjadi di rumah kos khusus wanita).
Kekurangan
Pertama, pemilik rumah harus menyiapkan manajemen yang membuat peraturan dan melayani kebutuhan para penyewa, mulai dari mencuci pakaian, menyetrika, memasak, sampai mengatur jam kunjungan. Semua itu memerlukan perhatian lebih dari pemilik. Terkadang pemilik juga harus menyewa orang yang secara khusus bertugas melayani dan mengawasi para penyewa.
Kedua, pembayaran kadang tersendat. Hal ini kerap terjadi, karena umumnya penyewa rumah kos adalah mahasiswa yang belum memiliki penghasilan sendiri atau pegawai toko yang bergaji tidak terlalu besar.
Ketiga, rumah kos tidak lagi diminati jika kampus atau pusat belanja yang berada di dekat lokasi tersebut pindah atau tutup. Akan tetapi hal ini jarang sekali terjadi, sehingga berinvestasi rumah kos tetap menjadi pilihan yang cukup aman.

(info) Jangan Nyetir Setelah Makan Berat!

Oleh Innes

Ghiboo.com - Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pengendara kendaraan yang makan dalam porsi besar bisa memiliki risiko kehilangan konsentrasi selama mengemudi.


Penelitian tersebut menjelaskan bahwa makan dalam porsi banyak, bahkan tanpa adanya pengaruh alkohol, ternyata bisa membuat pengendara kehilangan konsentrasi selama menyetir yang bisa berakibat mengalami kecelakaan.


Peneliti dari Loughborough University melakukan penelitian terhadap 12 pria muda sehat. Peneliti sengaja memilih pria muda berusia di bawah 30 tahun karena mereka lebih sering untuk tertidur saat menyetir.


Lantas, para partisipan diberi makan siang dengan seporsi lasagna daging dan yogurt toffee. Setengah jumlah partisipan diberi makanan versi diet yang hanya mengandung 305 kalori dan sisanya diberi makanan dengan versi normal hingga 922 kalori.


Hampir seluruh partisipan memiliki jam tidur normal, namun hanya beberapa partisipan yang tidur hanya 5 jam pada malam sebelum penelitian.


Setelah makan siang selesai, semua partisipan melakukan simulator mengemudi dan ditugaskan untuk menyetir selama 2 jam, menyetir secara monoton dengan jalan lurus dan tikungan bertahap.


Mereka yang makan siang berat lebih cenderung masuk ke jalur lain. Meskipun tidak terlalu buruk, mereka membuat banyak kesalahan pada setengah jam pertama, tetapi tidak ada keraguan bahwa mereka mengantuk. Dari penelitian tersebut, banyak partisipan yang tampaknya tidak menyadari bahwa mereka lelah.


"Mekanisme yang mendasari mengapa makan siang berat dapat meningkatkan kantuk tetap menjadi suatu spekulasi. Walau bagaimanapun, asupan lemak tinggi memang menaikkan tingkat darah dari hormon cholecystokinin, yang meningkatkan kelelahan," ungkap peneliti Louise Reyner.

(kesehatan) Jangan Merokok Setelah Bangun Tidur!

Oleh Innes Sabatini

    Ghiboo.com - Para ahli kesehatan sudah memperingatkan bahwa merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.


Dan risikonya akan semakin tinggi tergantung waktu perokok menghisap rokoknya.


Para ilmuwan dari Penn State College of Medicine di Pennsylvania menegaskan untuk tidak merokok di pagi hari.


Pasalnya, perokok yang selalu merokok setelah bangun tidur lebih mungkin terkena kanker paru-paru.


Dalam Journal of Cancer mencatat bahwa nikotin yang dihisap sekitar 30 menit setelah bangun memberikan efek dua kali lipat lebih berbahaya pada paru-paru.


"Para perokok ini lebih mungkin memiliki tingkat nikotin dan racun lainnya lebih tinggi dalam darah tubuh mereka, dan membuat mereka jauh lebih kecanduan," ungkap pemimpin penelitian Dr. Joshua Muscat, dilansir dari BBC News (1/4).

(kesehatan) Jangan Merasa Bebas Diabetes Sebelum Tahu Gejalanya

DuniaFitnes.com

Diabetes bisa menyerang orang dari segala usia. Bahkan dengan gejala-gejala yang mungkin tidak pernah disadari penderitanya.
Jangan-Merasa-Bebas-dari-Diabetes-Sebelum-Mengetahui-Gejalanya

Menurut sebuah survey, sekitar satu dari tiga orang dengan diabetes tipe 2 tidak tahu mereka mengalami penyakit tersebut. Diabetes dapat terjadi akibat tingginya kadar gula darah.

Kelebihan gula darah dalam tubuh tidak hanya mengakibatkan penderita mengalami diabetes, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung, kehilangan penglihatan, kerusakan
saraf dan organ, dan kondisi serius lainnya.

Berikut beberapa gejala diabetes yang jarang diperhatikan oleh para penderita, seperti dilansir Menshealth:

Sering Haus
Salah satu gejala yang paling umum saat seseorang terkena diabetes adalah peningkatan rasa haus. Biasanya rasa haus tersebut diiringi dengan mulut kering, napsu makan meningkat, sering buang air kecil tengah malam, dan penurunan berat badan secara drastis.

Sakit Kepala
Ketika gula darah mulai meningkat hingga di atas batas normal, gejala-gejala tambahan mulai terjadi, seperti sakit kepala, pandangan mulai kabur, dan mudah lelah.

Infeksi
Pada beberapa kasus, gejala diabetes tidak dapat terdeteksi sampai di saat penderita mengalami beberapa gejala seperti, luka di permukaan kulit yang tidak kunjung sembuh, infeksi saluran kemih, gatal-gatal pada kulit terutama di daerah selangkangan.

Disfungsi Seksual
Gangguan seksual adalah gejala paling umum pada penderita diabetes. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan ujung saraf pada organ seksual, sehingga membuat penderita sulit ereksi dan orgasme.

Diperkirakan antara 35% hingga 70% pria dengan diabetes mengalami impotensi. Dan sekitar 1 dari 3 wanita dengan diabetes mengalami beberapa masalah dalam kehidupan seksual mereka.

Gaya Hidup ‘tak Sehat
Gaya hidup tak sehat juga berperan besar meningkatkan risiko diabetes. Gaya hidup tersebut meliputi, jarang berolahraga, merokok, mengonsumsi makanan tinggi lemak dan berkolesterol tinggi.

Faktor Risiko yang Tidak Dapat Dicegah
Ada pula beberapa faktor risiko yang bersifat genetik yang dapat meningkatkan risiko diabetes, di antaranya:

    Ras tertentu. Ras-ras tertentu seperti Hispanik, Afrika-Amerika, penduduk asli Amerika, dan Asia memiliki risiko lebih tinggi dari ras lainnya di dunia.
    Riwayat Keluarga. memiliki orang tua atau silsilah kelaurga yang pernah mengalami diabetes juga meningkatkan risiko diabetes.
    Usia. Diabetes juga berisiko tinggi bagi orang-orang berusia di atas 44 tahun.

Gestational Diabetes
Adalah kondisi gula darah yang tinggi yang terjadi pada masa kehamilan, dan terjadi pada orang yang tidak menderita diabetes. Jika kondisi ini berlanjut di kemudian hari maka, wanita tersebut akan berisiko diabetes. Memiliki riwayat sindrom ovarium polikistik juga dapat menyebabkan resistensi insulin yang dapat memicu diabetes.

(kesehatan) Ini Dia 5 Cara Sederhana Atasi Sinus!

DuniaFitnes.com

Menderita iritasi sinus memang memprihatinkan. Bahkan, Anda tidak dapat menghindari rasa sakit, bila selaput lendir yang melapisi sinus Anda meradang.
sinusitis anak

Meski masalah sinus umum terjadi pada anak-anak, penyakit ini juga bisa mempengaruhi semua kelompok umur. Berikut ini adalah beberapa tips mudah untuk mengurangi masalah sinus, seperti dikutip Zeenews.com:

1. Manjakan diri Anda dengan makanan berbau tajam seperti bawang merah dan bawang putih dalam pola makan harian Anda. FYI, bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur, dan oleh karena itu, ini akan sangat membantu dalam mengobati infeksi sinus.

2. Minum banyak cairan, yang akan membantu mengeluarkan lendir secara tipis dan menguras sinus Anda. Namun, minuman alkohol harus dihindari karena hanya akan memperburuk infeksi.

Untuk bantuan cepat, larutkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan air hangat dan oleskan pada tulang pipi.

3. Lemon balm, yang efektif dalam melawan kuman penyebab sinusitis, bakteri dan jamur, adalah pilihan yang baik dalam mengobati sinus. Untuk mengurangi infeksi, Anda bisa merebus beberapa daun lemon balm kering selama sekitar 10 menit. Saring campuran tersebut dan gunakan sebagai obat kumur.

4. Terapi uap, merupakan salah satu perawatan yang paling umum untuk sinusitis. Rebus air dalam ketel sampai menguap. Tuangkan ke dalam cangkir atau mangkuk. Tutupi wajah dan kepala dengan handuk, lalu hirup dan hembuskan uapnya melalui hidung.

5. Selain metode di atas, Anda harus menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan kurangi risiko-risiko yang akan menyebabkan sinus. Anda juga harus menghindari debu, serbuk sari, dan makanan dingin. Juga, jika Anda menderita sinusitis, merokok harus benar-benar dihindari. (jay)

(cinta) Ini Caranya Biar Tidak Lama-lama Menjomblo

DuniaFitnes.com

Menjadi seorang jomblo itu gampang-gampang susah. Gampangnya semua bisa dilakukan sendiri tanpa ada yang mengatur.
Ini-Caranya-Biar-Tidak-Terlalu-Lama-Menjomblo

Susahnya adalah menikmati malam minggu sambil nonton DVD seorang diri, atau kongkow bareng sesama jomblo di café sambil melihat pasangan bermesraan di ujung ruangan.

Tidak menyedihkan memang, tapi manusia diciptakan untuk berpasangan, jadi kenapa harus jomblo jika Anda bisa mendapatkan pasangan?

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang berusaha mencari tambatan hati, berikut 5 tip dari Sharyn Wolf, seorang pakar psikoterapis dan penulis buku Guerilla Dating Tactics: Strategies, agar Anda tidak lagi menjomblo.
Ngobrol dengan 5 Wanita Asing Setiap Hari

Cara ini dapat membangun kepercayaan diri sekaligus belajar bagaimana cara berkomunikasi secara sopan dan efektif pada wanita. Tentunya cara ini juga bisa membuat insting Anda lebih responsif setiap ada wanita baru yang coba Anda dekati. Bahkan, secara otomatis memori Anda akan bekerja dan melakukan tugas terbaiknya untuk mendapatkan si dia. So, perbanyaklah ngobrol dengan wanita berbeda.
Bawakan Tas Belanjaan Tetangga

Sedikit konvensional memang, tapi cara ini masih memberikan dampak positif pada perubahan status Anda. Ingat, bahwa tetangga wanita Anda pasti punya teman wanita. Dan sebagian wanita sangat senang menjadi mak comblang. Ini adalah peluang bagi Anda.

Tunjukkan bahwa Anda adalah pribadi yang santun dan penuh hormat terhadap wanita. Maka dijamin dalam waktu dekat, Anda akan berhasil mengumpulkan beberapa nomor handphone dari relasi tetangga Anda.
Berpura-pura Bahwa Anda Sudah Dikenalkan Padanya

Cara ini membutuhkan sedikit keberanian dan mungkin perlu beberapa latihan sebelum Anda benar-benar luwes melakukannya. Berpura-pura bahwa Anda sudah pernah dikenalkan, dengan begitu otak Anda akan memerintahkan Anda untuk mengubah sikap dari ‘berburu’ menjadi ‘mengobrol’. So, efek yang didapatkan terkesan lebih halus sehingga dapat membuat teman wanita Anda merasa nyaman.

Dan yang lebih penting, teman wanita Anda akan merasa bahwa Anda berbeda dari pria-pria lain yang sedang menggodanya, sehingga ia bisa lebih santai dan rileks bersama Anda.
Ajak Makan Malam

Kini saatnya Anda mengajaknya untuk makan malam bersama. Kebanyakan wanita suka dengan suasana makan malam yang santai dan nyaman. Untuk memberikan kesan pertama, ajak dia ke rumah makan berkelas yang menyediakan menu favoritnya. Jangan mengajaknya ke rumah makan yang sepi dan remang-remang, karena ini bisa membuatnya ketakutan. Ingat, dia baru mengenal Anda.
Jangan Menginterogasinya

Karena Anda berdua baru saling mengenal, maka beberapa pertanyaan mungkin akan terkesan menginterogasi dan membuatnya merasa sedang dievaluasi.

Jika Anda ingin komunikasi berjalan lancar dan ingin mengenal satu sama lain, jangan terlalu banyak bertanya, tapi ceritakan tentang diri Anda dan berbagilah bersamanya. Misalnya, “saya anak kedua dari tiga bersaudara, kalau kamu?” si dia akan lebih nyaman menjawab pertanyaan-pertanyaan semacam ini. (dan)

(diet) Ini Caranya Agar Perut Kenyang tapi Tidak Gemuk

DuniaFitnes.com

Kenyang merupakan perasaan puas atau penuh pada perut setelah makan. Kondisi psikologis dan pengaruh sosial juga berpengaruh kuat pada apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan.
Ini-Caranya-Agar-Perut-Kenyang-tapi-Tidak-Gemuk

Kebosanan, stress, dan kesedihan juga dapat mempengaruhi napsu makan Anda. Lalu apakah kenyang itu selalu membuat Anda gemuk?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, sebaiknya Anda pahami dahulu penjelasan berikut ini.
Apakah Anda benar-benar Lapar?

Pernah kita bahas dalam artikel “Tetap Kenyang adalah Pilihan Terbaik saat Berdiet” bahwa rasa lapar disebabkan oleh tiga hal yaitu, menurunnya gula darah tersimpan, lambung yang kosong, dan aroma makanan.

Otak membutuhkan 20 menit untuk menerima pesan tentang apa yang terjadi di perut (lapar dan kenyang). Nah, untuk mengetahui apakah Anda benar-benar merasa lapar sebaiknya Anda minum beberapa gelas air sebelum mulai makan, karena tubuh yang dehidrasi juga bisa memicu rasa lapar. Cara ini akan menghindarkan Anda dari makan membabi buta dan rakus.
Makanan yang Mengenyangkan

Berikut 4 nutrisi penting yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama:

Protein
Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.

Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.

Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga napsu makan.

Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.

Lemak Baik
Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.

Tambahkan Serat
Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba agar perut Anda tetap kenyang saat berdiet. Jadi apakah kenyang itu menggemukkan? Selama Anda mengerti proses di atas, dan cara menjaga perut tetap kenyang, maka kenyang tidak akan menggemukkan. (dan)

(cinta) Hubungan Mengambang Buat Wanita Akhiri Hubungan

Oleh Fidelia

Ghiboo.com - Tidak pernah ada orang yang ingin merasakan patah hati karena itu sangat menyakitkan. Tapi namanya dalam satu hubungan, jika memang tidak ada kecocokan maka hubungan tidak bisa dilanjutkan.


Seperti pria, maka wanita juga memiliki alasan tersendiri akhirnya memutuskan pasangan mereka. Apa saja sebenarnya alasan wanita memutuksan pasangan mereka, ini dia:


Perselingkuhan.


Bagi perempuan, lebih baik merasakan pedihnya putus cinta ketimbang merasa dan menyimpan perasaan dikhianati. Perempuan tidak akan segan memutuskan hubungan mereka jika merasa terkhianati.


Pacar kurang perhatian.


Merasa tidak diperhatikan oleh sang pacar bisa membuat wanita memutuskan sebuah hubungan. Buat mereka, perhatian pacar adalah hal yang sangat dibutuhkan. Ketika pacar lebih sibuk mengurus hobi atau pekerjaan, maka putus cinta menjadi pilihan pahit yang harus diambil.


Perbedaan pemikiran.
Berbeda pendapat dengan pacar jauh lebih menyakitkan hati untuk para perempuan. Perbedaan pendapat kadang diikuti dengan perang mulut. Banyak perempuan memilih diam untuk menghindari perang mulut yang panjang akan tetapi sebenarnya mereka tidak menerima 'kekalahan' tersebut.


Fokus Pada Pekerjaan


Ini merupakan alasan yang paling sering digunakan seseorang untuk memutuskan hubungan. Selain mudah, alasan ini tidak menyalahkan dirinya maupun Anda. Sayangnya, banyak pria yang percaya dengan alasan 'fokus kepada pekerjaan' ini.


Ketidakjelasan hubungan.


Buat wanita masa pacaran yang terlalu lama hanya akan membawa pada ketidakjelasan hubungan yang makin parah. Satu waktu, mereka akan meminta kejelasan akan masa depan hubungan mereka. Satu hingga dua kali jawaban mengambang mungkin masih dimaafkan. Ketika sekian lama tak juga ada kata tegas untuk melanjutkan hubungan maka memutuskan hubungan menjadi pilihan getir yang harus mereka ambil.

(kerja) Hubungan Kerja Dulu Teman, Sekarang Atasan

Oleh Puteri Fatia

Bermacam hal bisa terjadi di dunia kerja yang dinamis. Antara lain, teman dekat Anda yang suatu hari dipromosikan jadi atasan. Yang dulu teman, kini jadi atasan. Harus bagaimana?

Berdamai dengan diri sendiri
Mungkin saja ada sedikit percikan rasa iri ketika teman Anda kini menjadi atasan. Kenapa dia dan bukan Anda? Perasaan ini amat wajar. Tapi jangan lama-lama bergelut dengan rasa iri. Terimalah kenyataan. Berbahagialah buat teman Anda, dan tunjukkan dukungan.

Sebagai bos, dia mungkin akan menunjukkan kepribadian yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Berusahalah bersikap positif dan jangan malah menyebarkan desas-desus negatif tentang teman Anda.

Batasan baru
Hubungan Anda di luar kantor bisa jadi tetap sama. Tapi di dalam pekerjaan, ada batasan baru yang mungkin bisa membuat Anda kesal. Dia mungkin tak lagi bisa bergosip asyik tentang bos-bos yang mengesalkan atau isu-isu di kantor yang berhubungan dengan manajemen. Dia juga tak bisa sembarangan membocorkan info tentang kebijakan baru di kantor.

Jangan memaksa ia untuk memberi informasi spesial hanya karena Anda temannya. Sebagai bagian dari manajemen, ia kini punya kode etik yang wajib dipatuhi. Jika Anda tak bisa mengerti itu, bisa jadi hubungan Anda akan dipenuhi salah pengertian. Begitu juga sebaliknya, Anda tak lagi bebas membahas pembicaraan karyawan tentang perusahaan atau para atasan. Nanti Anda bisa dianggap sebagai pengkhianat oleh rekan-rekan kerja.

Kenali batasan baru mana yang boleh dan tidak untuk dilakukan dengan sahabat Anda di kantor. Untuk menjaga hubungan Anda tetap nyaman, hindari terlalu banyak membahas masalah pekerjaan saat berada di luar kantor. Walau kelihatannya menyenangkan, lama-lama hal tersebut bisa merusak dan menganggu.

Perubahan hubungan
Anda dan dia mungkin tak bisa sesering dulu bersama-sama. Teman Anda kini punya rekan-rekan baru yang juga harus dijaga hubungannya. Karena itu jangan merasa tersisih jika ia sekali-sekali lebih memilih pergi makan siang bersama supervisor atau manajer lain. Anda juga harus memulai membuka hubungan baru yang lebih baik dengan rekan sekerja lain.

Hubungan Anda kini bukan lagi rekan sekerja tapi bawahan dan atasan. Karena itu jangan marah jika ia sekali-sekali bersikap tegas atau memberikan teguran. Tentu hal tersebut juga tak mudah baginya. Tapi sebagai atasan, itu adalah salah satu tanggungjawabnya. Bersikaplah objektif. Serap kata-katanya dengan baik dan pikirkan perbaikan yang harus Anda lakukan.

Jangan berfokus pada kekesalan akibat ditegur teman, tapi perhatikanlah apa isi pembicaraannya. Jika memang apa yang diucapkannya ada benarnya maka sebaiknya terimalah dengan hati lapang. Bersiaplah juga terhadap hubungan kerja bawahan-atasan lainnya yang akan datang. Di sinilah pentingnya Anda berdamai dengan diri sendiri dan menerima posisi baru teman Anda sebagai si bos baru.

Jangan berharap keistimewaan
Jangan berharap banyak keuntungan atau fasilitas tambahan ketika memiliki teman yang menjadi bos. Bisa lolos dari penilaian buruk walau kinerja menurun, bisa sering terlambat kantor, atau diberi kelonggaran dalam peraturan tak bisa Anda harapkan datang dari teman Anda yang kini menjadi atasan. Dipercaya memegang posisi baru tentu membuat ia harus membuktikan kalau dirinya memang pantas dipercaya.

Jika terlibat dalam perdebatan tentang pekerjaan, jangan terbawa perasaan pribadi. Usahakan tetap objektif dan fokus pada isi diskusi. Intinya, jangan berharap ada perlakuan spesial dari si bos karena dia adalah sahabat Anda. Bersikaplah realistis kalau ini adalah tempat kerja dan semua orang perlu berusaha keras untuk bertahan dan mendapat penilaian baik. Termasuk Anda, sahabat si bos.

(pria) Hormon yang Membuat Pria Tetap Setia

Oleh Lia Grainger

Apa yang membuat pria tetap setia?

Ini pertanyaan berat. Syukurlah ilmu pengetahuan menghadirkan jawabannya. Sebuah penelitian terbaru di “Journal of Neuroscience” mengungkapkan, hormon oksitosin memainkan peran penting dalam menjaga kesetiaan pria, seperti yang dilaporkan Los Angeles Times. Bagaimana bisa?

Tim peneliti University of Bonn di Jerman mengumpulkan 57 pria heteroseksual, setengahnya lajang dan setengahnya lagi memiliki pasangan (monogami). Tim  peneliti kemudian menyemprotkan oksitosin kepada beberapa responden dan obat tiruan (oksitosin palsu) ke beberapa responden lainnya.

Kemudian para pria tersebut didekati oleh para peneliti wanita yang cantik, yang belum pernah mereka temui sama sekali. Para responden diperintahkan untuk mengatakan kepada wanita tadi untuk berhenti berjalan saat ada jarak yang tepat secara sosial di antara mereka.

Dapat ditebak, pria lajang membiarkan wanita mendekat sejauh 50-60 cm. Ini terjadi baik pada mereka yang disemprot oksitosin atau tidak. Sayangnya, para pria yang telah berhubungan yang juga mendapatkan semprotan obat tiruan juga membiarkan wanita mendekat sejauh 50-60 cm.

Hanya para pria yang sudah memiliki pasangan dan mendapat semprotan oksitosin aslilah yang memilih jarak yang lebih jauh dengan rentang 71 sampai 76 cm dari wanita menarik tersebut.

Apa artinya?

Pertama, sedikit informasi mengenai oksitosin. Oksitosin, terkadang sering disebut dengan “hormon cinta”, adalah hormon yang membuat ikatan antara dua orang. Hormon ini memainkan peranan penting dalam aksi dan interaksi, termasuk kelahiran, orgasme, hubungan asmara awal, dan menyusui.

Penelitian tersebut mengungkapkan, pengaruh hormon sangat rumit dan samar daripada apa yang sebelumnya diyakini. Ketika para peneliti tersebut merancang penelitian itu, mereka telah memperkirakan bahwa hormon tersebut akan membuat pria lebih dekat dengan wanita, dan mereka terkejut ketika mengetahui bahwa yang terjadi adalah kebalikannya.

“Satu kemungkinan, adalah para pria lebih tertarik terhadap wanita yang tidak akrab dengannya dan hal itu memicu mereka untuk melakukan gerakan pertahanan,” kata Ronald de Saousa.

Seorang profesor University of Toronto yang memfokuskan diri pada biologi, de Sousa menunjukkan bahwa oksitosin dikenal dapat meningkatkan rasa percaya, biasanya mengarah kepada seseorang yang berhadapan dengannya.

“Mungkin dalam kasus ini, pandangan terhadap perilaku wanita yang tidak akrab mengingatkan hubungan pria tersebut dengan pasangannya – wanita itu manis, namun kekasihku jauh lebih manis,” kata de Sousa. “Karena hal tersebut, mungkin saya ingin agar wanita tersebut mundur supaya saya bisa mendapatkan pandangan yang lebih baik.”

Paul Zak, pendiri sekaligus pimpinan Claremont Graduate University's Center for Neuroeconomics Studies, berbicara kepada Los Angeles Times mengenai penelitian tersebut. Dia menyimpulkan bahwa para wanita bisa merasa sedikit lebih lega.

“Penemuan bahwa status hubungan seseorang memiliki pengaruh layaknya oksitosin yang memberikan efek terhadap otak, menjadi bukti bahwa otak kita berkembang dari hubungan asmara jangka panjang,” kata Zak.

Semua informasi baru tersebut benar-benar menarik, namun bagaimana hal itu bisa dimanfaatkan untuk menjaga pria tetap setia?

“Saya tidak bisa mengatakan bahwa hal ini dapat digunakan,” ungkap de Sousa. “Apa yang akan Anda lakukan? Menyemprot pasangan Anda dengan oksitosin untuk berjaga-jaga jika ia bertemu dengan wanita yang lebih menarik?”

Mungkin.

(diet) Diet Bisa Jadi Kebiasaan yang Menyenangkan Jika

DuniaFitnes.com

Secara umum orang akan mengartikan diet sebagai mengurangi waktu makan atau bahkan tidak makan sama sekali. Padahal bukan itu makna sebenarnya dari diet.
Diet-Bisa-Jadi-Kebiasaan-yang-Menyenangkan-Jika..

Diet merupakan sebuah proses. Proses untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat dan memberikan manfaat pada perubahan bentuk tubuh Anda.

Banyak orang mengartikan diet sebagai hasil akhir. Tetapi ada bagian lain dari diet yang sama pentingnya dengan hasil akhir yang didapat dari diet. Apakah itu?
Jadikan Diet Bagian Dari Hidup

Ada sebuah ungkapan yang berbunyi “The inn is not as comforting as the journey” Ya, saat melewati perjalanan jauh, tentu kita berpikir perlunya istirahat dan sejenak menyegarkan diri. Begitu pula dengan diet.

Bagi Anda yang telah menempuh berbulan-bulan untuk menurunkan berat badan, diet adalah sahabat yang paling setia. Pada awalnya Anda akan merasa tertantang. Namun di tengah jalan terkadang Anda merasa jenuh, dan mulai tidak bersemangat lagi menjalankan diet.

Jika ini yang terjadi maka yang Anda perlukan adalah motivasi untuk membakar kembali semangat Anda. Lihatlah bagaimana orang-orang di sekitar Anda yang bisa menikmati gaya hidup sehat melalui berdiet. Selain sehat, berat badan mereka pun tetap dalam kondisi ideal. Jangan hanya berpikir bahwa Anda harus kurus atau langsing, tapi pikirkan bagaimana diet yang Anda lakukan benar-benar bisa meningkatkan derajat kesehatan Anda. Itu yang utama.
Olahraga dan Menjaga Pola Makan itu Perlu

Diet adalah tentang bagaimana Anda beraktivitas secara fisik dan menjaga pola makan. Selain itu, faktor penting lainnya yang menentukan keberhasilan Anda adalah pikiran dan mentalitas Anda sendiri. Ya, pikiran untuk maju dan berubah menjadi lebih baik adalah inti dari semua program diet yang Anda lakukan. Anda harus berkeinginan kuat untuk mencapai keberhasilan. Jadi, menjaga pola makan, latihan, serta motivasi adalah kombinasi sempurna untuk hasil diet optimal.
Diet adalah Sebuah Proses

Dalam diet, Anda telah menetapkan tujuan dan dan mencoba untuk mencapai tujuan. Diet hanyalah awal dari sebuah proses. Keberhasilan mencapai tujuan bukanlah akhir dari jerih payah Anda selama ini. Keberhasilan ini adalah awal dari sebuah tujuan baru.

Masih ingat saat kita melewati jenjang sekolah dasar? Setiap tahun kali Anda menyelesaikan satu jenjang kelas, maka akan ada kelas berikutnya, Anda berada pada level yang berikutnya. Level yang lebih tinggi dan menantang!

Kini “diet” yang Anda lakukan harus tetap dijalankan untuk mencapai tujuan yang baru, yaitu “Pertahankan gaya hidup sehat!”.

Gaya hidup seperti ini akan Anda lakukan dalam jangka waktu panjang, jadi selalu ingat untuk kuatkan pikiran dan mental Anda demi kesehatan dan kebugaran seumur hidup.

Setelah Anda menyadari bahwa seluruh perubahan yang terjadi pada kesehatan dan kebugaran dicapai melalui tahap yang sulit. Maka Anda akan merasa bertindak bijak untuk terus mempertahankan pola hidup tersebut.

Yang terpenting dari diet Anda bukanlah tujuan akhir, tetapi proses yang telah Anda lalui. Jika Anda bisa menjadikan diet sebagai bagian dari hidup Anda yang menyenangkan, maka Anda akan selalu merasa senang untuk menjalaninya. Bonusnya, Anda bisa memiliki tubuh yang sehat dengan berat badan ideal. Good luck! (dan)

(keuangan) Diamond Fashion Atau Investasi?

Oleh Harper's Bazaar

Ghiboo.com - Bagi para fashionatics, mungkin kalung berlian animalia dengan pave diamond dapat menjadi solusi yang tepat.


Namun untuk wanita yang menyukai investasi jangka panjang maka dianjurkan untuk memilih berlian berpotongan solitaire yang klasik.


Menurut laporan keuangan tahunan Rapaport, berlian seberat 0.5 carat ke atas adalah investasi nomor tiga terbaik setelah emas dan platinum.


Karena kelangkaannya, permintaan pasar pada fancy color diamonds pun terus melonjak dan menjadikannya investasi populer saat ini. Namun berlian berwarna lebih ditujukan bagi para kolektor.


Masih berminat untuk mengkoleksi berlian bertipe animalia? (dia)

(kesehatan) Diabetes Bisa Disembuhkan

Oleh Good Housekeeping

Ghiboo.com - Gangguan fungsi pankreas bersifat permanen dan irreversible.


Banyak penderita yang mengira bahwa gula darah yang stabil dan normal dalam jangka waktu lama berarti diabetesnya sudah sembuh.


"Keadaan ini ibarat 'bom waktu' yang bisa meledak kapan pun. Merasa sehat, penderita akhirnya banyak yang meninggalkan kebiasaan yang berkaitan dengan hal-hal pengendalian gula darah, seperti perencanaan makan, olahraga teratur, dan minum obat bila perlu," kata dr. Untung Sudomo, SpPD, ahli penyakit dalam dari RS. Meilia Cibubur.


"Jika hal itu ditinggalkan kemungkinan besar akan muncul kembali, bahkan bisa lebih parah dari sebelumnya."


Pengelolaan yang baik membuat gula darah dapat tetap terkontrol. Gula darah yang dijaga dalam batas normal membuat penyandang diabetes sama dengan orang sehat, serta menjauhkan penderita diabetes dari risiko komplikasi. (ins)


(Good Housekeeping Indonesia edisi November 2012)

(kerja) Cara Menghadapi Bos Galak

Oleh Cosmopolitan

Ghiboo.com - Atasan Anda terlalu keras, galak atau bahkan kasar? Jangan langsung menyerah dan resign, ikuti saran kami berikut ini!


Evaluasi Diri. Buatlah analisis terhadap kinerja diri Anda sendiri. Mungkin si bos bersikap demikian karena kinerja Anda dianggap kurang baik. Jadikan sikapnya yang demikian sebagai 'doping' untuk bekerja lebih giat lagi.


Galang Dukungan. Jika Anda berniat untuk menghadapi si bos, ada baiknya jika Anda tak sendirian. Galanglah dukungan dari teman-teman kantor lainnya, karena Anda tak akan dianggap bila menghadapinya seorang diri. Sebaliknya, jika teman sekantor Anda kompak, pasti si bos galak akan berpikir dua kali.


Laporkan. Apabila sikap atasan Anda sudah tak bisa ditolerir lagi, maka tak perlu segan untuk mengadukannya ke bagian HRD. Sekali lagi, class action lebih baik. Dengan cara ini maka pihak HRD pasti akan berusaha membantu dengan mencari solusi terbaik bagi kedua belah pihak. (ins)




(Cosmopolitan Indonesia April 2011)

(cinta) Cara Mengetahui Suatu Hubungan yang Bermasalah

Operah.com | Love + Sex
Oleh Leigh Newman

Semua pernikahan tentu tidak selalu mulus. Ada masa ketika pasangan Anda mogok berbicara karena sedang marah; Anda lebih peduli tugas sekolah anak dibandingkan dengan keseharian pasangan Anda; atau masalah yang lain.

Anda mungkin berkata dalam hati, “ini biasa terjadi pada orang yang bertahun-tahun menikah, bukan?”

Jangan-jangan bukan hal biasa? Karena tentu saja, Anda tidak bertengkar, dan tidak ada yang selingkuh. Namun di saat yang sama, bagaimana cara mengetahui bahwa hubungan Anda benar-benar bermasalah?

William Doherty, PhD, dari Universitas Minnesota telah membantu setidaknya lebih dari 60 pasangan yang bermasalah. Dalam 35 tahun kariernya, dia menyadari banyak tanda-tanda yang tidak terlihat ketika dua orang mulai berpisah. Dia mengatakan kepada kami apa yang yang harus diperhatikan, apa yang ada di pikiran dan tindakan Anda yang menandakan hadirnya sebuah masalah.

Anda banyak menghitung untung-rugi
Ketika berjalan pulang ke rumah setelah bekerja, Anda membatin, “Saya menyajikan makan malam setiap malam. Saya minta maaf ketika dia merasa tidak suka pasta gigi organik, padahal saya suka dan harganya tak terlalu mahal. Hmm, kalau dipikir-pikir, selalu saya yang minta maaf lebih dulu. Saya bekerja begitu keras. Dan apa yang saya dapatkan? Sebuah pelukan sebelum tidur? Diberi seikat bunga pun jarang.”

Yang Anda lakukan barusan adalah menghitung untung-rugi. Perusahaan melakukan hal tersebut sepanjang waktu. Perusahaan yang membuat, katakan saja, jeans ketat, membandingkan energi, uang dan waktu untuk melakukan proses produksi dari setiap divisinya dengan energi, uang dan waktu untuk menjual produknya tersebut, untuk mengetahui apakah celana tersebut dapat tetap diproduksi atau dihentikan.

Orang menghitung untung-rugi untuk mengambil keputusan. “Pada awal sebuah hubungan,” kata William, “pemikiran seperti itu wajar [bagi para pasangan] untuk memutuskan untuk melanjutkan komitmen atau tidak.”

Namun jika Anda telah menyatukan hidup Anda bersama orang lain, Anda tidak menyadari bahwa dengan melakukan hal tersebut, Anda telah melihat diri Anda terpisah dari pasangan Anda. Waktu energi dan sumber daya Anda adalah milik Anda bukan dia. Anda adalah suatu hal sedangkan dia adalah hal lainnya, harusnya Anda berdua bersatu demi keuntungan bersama.

Anda melakukan pernikahan khayalan
Ini bukan selingkuh. Tetapi Anda sering berkhayal apa jadinya bila menikah dengan orang lain. “Jika dulu saya menikah dengan Jeremy, saya tidak akan pernah mengahabiskan hari libur saya di rumah sambil menyaksikan parade di TV.”

Di dalam lamunan Anda, Anda berkata kepada diri Anda sendiri Anda seharusnya pergi ke Paris bersama dengan dirinya. Anda pulang ke rumah di malam hari dan menemukan dirinya di dapur sedang memasak. Kalian berdua tidak akan pernah bertengkar mengenai biaya kertas tisu toilet non-generik, atau memberikan kuliah tentang berapa luas tempat yang Anda boleh gunakan.

Karena, di dalam hubungan itu, Anda tidak harus berseteru mengenai rincian hal yang menjemukan yang menantang kehidupan nyata dari pernikahan dan itu juga yang mungkin menyebabkan Anda menciptakan Jeremy, si pria idaman, yang tidak bisa dibandingkan dengan pria lain.

Anda membangun rumah kedua
Dalam banyak pernikahan, ada waktu ketika Anda menyadari, “Hey, suamiku tidak memenuhi semua keinginanku. Dan aku harus menerimanya dan harus menjaga diriku sendiri.” Itu dapat menjadi keputusan yang sehat. Katakan saja Anda menyukai segala hal secara literal, sedangkan suami Anda tidak.

Jadi Anda bergabung dengan sebuah klub buku, dan mungkin membuat persahabatan di Good Reads atau Shelfari. Dapat diumpamakan bahwa Anda telah membangun sedikit ruang di dalam kehidupan Anda dan mengisinya tidak hanya dengan buku tapi juga dengan sahabat-sahabat yang menyukai buku. Anda melakukan percakapan yang menyenangkan di sana.

Saat hal berjalan dengan tidak pasti, kata William, adalah ketika Anda bergabung ke dalam grup yang lebih banyak lagi. Seiring dengan bertambah sibuknya Anda, Anda membangun ruang untuk setiap aktivitas yang berbeda, dan mengisi ruang tersebut dengan sahabat-sahabat dekat yang baru.

Kenyataannya, Anda memiliki “rumah” utuh untuk kehidupan emosional Anda, dan itu belum termasuk sebuah ruang untuk pasangan Anda.

Satu hal untuk menggambarkan perbedaan antara menjalani hobi Anda sendiri atau keluar dari pernikahan Anda, kata William, adalah dengan memeriksa bagaimana Anda berkata tentang aktivitas Anda.

Jika Anda mengatakan, “Saya harus mendapat sesi opera sekarang,” dan langsung menuju ke klub opera, lalu Anda berbicara tentang kegemaran Anda terhadap opera. Namun jika Anda mengatakan, “Saya harus melakukan apa yang saya mau,” maka Anda mencari sesuatu yang jauh lebih besar dan berbahaya untuk hubungan Anda.

Anda merahasiakan kencan minum kopi
Setelah Anda membangun rumah yang kedua, ada kecenderungan untuk menyembunyikan apa yang sedang terjadi di sana. Katakan saja, Anda dan sahabat — bukan orang yang Anda sukai, bukan kekasih rahasia Anda, bukan hasrat terpendam Anda — dari klub buku yang minum kopi bersama pada suatu siang.

Saat minum kopi Anda berdua membicarakan tentang memoar berjudul “Wild”. Anda menceritakan kematian ibu Anda sendiri. Dia mengisahkan pengalamannya mencoba obat-obatan. Anda berdua berbagi kedekatan yang intim. Ketika Anda pulang ke rumah, pasangan Anda bertanya, apa yang Anda lakukan hari ini. “Saya bekerja,” jawab Anda. “Lalu saya mengambil cucian dan memanggil montir.”

Permasalahannya bukanlah berbagi kedekatan Anda dengan orang lain, kata William, “namun peristiwa yang Anda hilangkan dari percakapan tersebut.” Dengan kata lain, Anda menyembunyikan sesuatu yang bermakna dari orang yang seharusnya paling dipercaya, dan Anda tidak memberikan kesempatan terhadap orang itu untuk memiliki hal yang bermakna tersebut dengan Anda.

Dalam situasi-situsi seperti itu, kata William, entah disadari atau tidak, Anda memulai sebuah hidup baru, sebagai diri Anda sendiri, secara individu, tidak sebagai bagian dalam sebuah pasangan. Pada saat itu, Anda mungkin meyakinkan bahwa Anda memberi diri Anda beberapa jarak atau memberikan waktu kepada pasangan Anda.

Namun semua jarak dan waktu tersebut dapat secara cepat berubah menjadi sesuatu yang berbahaya. Untungnya, jarak tersebut juga dapat membawa kejelasan terhadap keputusan Anda berdua, apakah kembali memulai dari awal.

(fashion) Cara Mengenali Tas Tangan Tiruan

Oleh Joanna Douglas

Semua orang tentu suka mendapatkan tas tangan yang bagus dengan harga murah. Namun kita sangat mudah tertipu! Barang-barang berharga miring sangat menggoda, padahal sebenarnya, tas tangan tersebut ilegal, memiliki kualitas rendah, dan hanya buang-buang uang kita.

Bagaimana cara membedakan barang yang asli dan palsu?

Kami telah berbicara kepada para ahlinya di CouponCodes4u.com, situs kode kupon terdepan di AS, untuk mengetahui bagaimana cara mengetahui barang palsu tersebut. Mereka adalah ahli barang berkualitas dan mereka bekerja secara dekat dengan beberapa retailer besar, seperti Nordstrom, jadi mereka mengetahui bagaimana cara untuk mendapatkan barang asli dengan harga yang terjangkau.

Berikut adalah beberapa tips dari mereka agar terhindar dari tas-tas palsu.

Perhatikan tanda-tanda yang terlihat jelas
Memperhatikan tas tangan tiruan amat mudah; cek barangnya, logo-logonya, dan bahan bakunya. Aksen logamnya, logo yang penyok, dan bahan baku murahan masih menjadi faktor utama untuk menghindari tas tersebut.

Cari ciri-ciri khusus merek tersebut
Ketahui ciri-ciri suatu tas. Contohnya, resleting Marc Jacobs dihiasi dengan RiRi atau Lampo dan semua tas Louis Vuitton sejak awal 1980-an memiliki cap tanggal di dalamnya. Para penggemar fanatik suatu merek akan rela mencari perbedaan tersebut guna melindungi integritas para desainer favorit mereka, jadi luangkanlah waktu singkat untuk memeriksa sebelum Anda membeli.

Berhati-hatilah terhadap penipu online
Ketika membeli tas tangan di toko online, pastikan Anda memiliki sumber yang terpercaya. Jika situs penjualan tersebut berbasis di Cina, khususnya Hongkong, maka berhati-hatilah. Cina menghasilkan 88,8 persen barang yang melanggar kekayaan intelektual. Cek juga deskripsi serta ulasan-ulasan mengenai keasliannya. Jika ada konsumen yang mengatakan bahwa tas tersebut tidak asli, maka barang tersebut bisa jadi tiruan.

Cari penjual terpercaya
Hanya karena sebuah tas dijual online, bukan berarti tas tersebut tas palsu. Tas tangan yang asli dan klasik terkadang sering pula dijual di eBay. Jika harganya sepertinya terlalu miring, maka tas tersebut biasanya palsu. Sebuah tas Channel tidak pernah dijual seharga AS$50 (Rp 475 ribu), jadi gunakan nalar Anda. Situs jual bersertifikat terkadang juga sering menawarkan potongan untuk tas aslinya.

Periksa cacat desain
Sebuah tas tangan Burberry atau Prada tidak akan memiliki jahitan yang tidak rapi atau bagian yang nampak belum jadi. Merek-merek ternama amat bangga terhadap hasil kerajinannya, jadi tidak akan ada tas yang tidak sempurna bisa keluar dari pabrik atau pemasok. Kulit dan bahan tas asli akan selalu dijahit dan terjajar dengan sempurna, tidak pernah bengkok atau memiliki celah.

Cari informasi
Sebelum menghabiskan uang Anda untuk membeli tas merek ternama, pastikan untuk memeriksa situs desainer atau tokonya, guna mengetahui bahwa tas jenis tersebut memang benar-benar ada. Perbedaan yang mendasar dari peniru-peniru barang ternama tersebut adalah, model dan warnanya, yang sama sekali tidak pernah dibuat oleh desainer ternama. Jika Anda tidak pernah melihat tas Hermes Birkin bermotif zebra dikenakan oleh seorang selebritas, maka bisa jadi tas tersebut memang tidak pernah diproduksi.

Tips-tips tersebut dapat membantu Anda mendapatkan barang yang sesuai dan menghindari barang tiruan. Bila Anda tidak mampu membeli barang bermerek yang asli, maka barang asli yang berkualitas dari merek yang tidak begitu terkenal lebih baik dari pada tas Gucci palsu yang berantakan. Sungguh.