REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Anda penyuka buah durian? Hampir setiap orang mengaku sangat menyukai buah berkulit duri tebal tapi berdaging manis dan wangi ini. Tapi ada sebagian orang yang justru menghindarinya, apalagi kalau mereka mempunyai rekod darah tinggi, meskipun sebetulnya sangat menggemari. Mereka khawatir 'mabuk durian'berdampak pada tensi darah mereka.
Sebenarnya jangan terlalu khawatir jika memakan durian dapat memicu tensi darah. Ada tiga tips, agar aman dari darah tinggi ketika mengkonsumsi durian.
Kepala Seksi Kebun Koleksi, Taman Wisata Mekarsari, Joko Sugono mengungkap ada tiga cara untuk menetralisir dampak dari mengkonsumsi durian.
"Pertama, yang pasti jangan kalap," kata dia saat berbincang dengan Republika.co.id, Rabu (22/2).
Kedua, manfaatkan rongga kulit durian yang terkelupas. Lalu isi rongga itu dengan air. Diamkan air itu beberapa saat. Lalu segerakan diminum. "Jadi, air ini tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan bau durian saja," kata dia.
Ketiga, konsumsi Manggis. "Habis makan durian, lalu konsumsilah Manggis. Kandungan vitaminnya dapat menetralisir," kata dia. penawaran.
"Namun, diantara cara tadi, yang paling bagus itu, ya air dari kulit durian tadi," pungkas dia.
--BLOG GUDANG INFORMASI-- ADA INFORMASI YG ANDA BUTUHKAN? SILAHKAN EMAIL DAN AKAN KAMI CARIKAN INFORMASINYA UNTUK ANDA!!
Monday, August 4, 2014
Saturday, August 2, 2014
(tips)Cara Mudah Melumpuhkan Pria Brengsek
Oleh Plasadana
Ditulis oleh: Kusuma
Beberapa bentuk kejahatan yang mengintai kaum hawa. Kebanyakan terjadi di angkutan umum atau di jalanan di kota-kota besar. Dari perampasan, penculikan, hingga pelecehan seksual. Karena itu, tak ada salahnya jika harus mempersiapkan keamanan dan keselamatan diri dengan latihan bela diri. Bagaimana menyiapkannya?
Para pelaku kejahatan diduga menganggap wanita merupakan makhluk yang lemah atau mudah dikalahkan, terutama jika dilihat dari segi fisik. Karena itu para pelaku memilih mereka sebagai sasaran korban. Mestinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh perempuan guna melindungi dirinya dari aksi kejahatan.
Seperti dituturkan Eko Hendrawan, instruktur Women Self Defense of Kushyin Ryu (WSDK), sebenarnya para wanita bisa memulainya dengan sikap percaya diri. Tampil di publik tidak seperti orang gamang atau galau akan sangat membantu menjaga penampilan dan upaya awal menghindari tindak kejahatan.
“Netralkan suasana hati,” pesan Eko.
Lalu ada rumusan yang dibuat oleh penyandang sabuk hitam Dan III Karatedo itu adalah 3P: Prediksi, Preventif dan Proteksi.
Prediksi yakni bagaimana perempuan harus mengasah kemampuannya membaca situasi. Harus mengikuti perkembangan modus-modus kejahatan yang kerap terjadi. Sehingga bekal inilah yang bisa membuat perempuan tetap waspada.
Sementara preventif adalah tindakan pencegahan. Perempuan harus punya skenario, jika sesuatu bakal mengancam keselamatannya. Tindakan pencegahan bisa saja dilakukan dengan tidak menggunakan perhiasan yang mencolok ke tempat-tempat yang ramai.
“Perempuan harus pandai menyesuaikan diri di mana ia berada, ia juga harus tahu diri dan tetap percaya diri,” tutur pria asal Bandung itu.
Proteksi, mau tidak mau, atau suka atau tidak suka, perempuan harus mendorong dirinya untuk melatih diri. Latihan menjaga stamina melalui treadmill, jogging dan olahraga lainnya harus dilakukan demi menjaga stamina. “Jangan salah, teknik langkah seribu pun merupakan tindakan beladiri yang tetap harus dilatih,” ujarnya.
Kemudian bela diri merupakan salah satu bentuk antisipasi dalam menghadapi situasi bahaya. Memang tak semua bela diri cocok untuk dipelajari oleh wanita. Yang terpenting, perempuan memiliki konsep pertahanan diri dan mau melatih diri.
Eko mengingatkan, sebaiknya pelajari teknik-teknik sederhana namun praktis untuk melumpuhkan lawan. “Di WSDK misalnya, kami tak hendak menjadikan perempuan seorang atlet atau jagoan. Tapi lebih mengutamakan perempuan agar memiliki kemampuan praktis untuk melindungi dirinya sendiri,” jelasnya.
Perempuan harus dibangun kepercayaan dirinya dengan diberi bekal teknik-teknik sederhana. “Namun memiliki efek menghancurkan yang luar biasa. Diajarkan teknik-dan sasaran apa saja yang bisa digunakan untuk melumpuhkan lawan, setelah itu wanita dianjurkan minta tolong, berteriak, atau lari,” paparnya.
Seperti yang dilakukan di WSDK, pihaknya mengajarkan cara menyerang titik bagian tubuh tertentu yang tentunya bisa langsung melumpuhkan. Misalnya serangan di bawah dagu, jakun, ulu hati, dan alat vital. Bahkan, benda atau aksesori yang sering dibawa perempuan bisa dijadikan senjata untuk menyerang.
Salah satu contohnya kuku. Tidak saja dijadikan sebagai aksesori bagi perempuan, tapi bila dimanfaatkan, kuku-kuku di jari-jari lentik itu bisa menjadi senjata pamungkas untuk melawan para penjahat. “Bahkan bisa juga menggunakan kartu ATM, gantungan kunci, hingga ponsel atau bahkan lipstick,” pungkasnya.
Ditulis oleh: Kusuma
Beberapa bentuk kejahatan yang mengintai kaum hawa. Kebanyakan terjadi di angkutan umum atau di jalanan di kota-kota besar. Dari perampasan, penculikan, hingga pelecehan seksual. Karena itu, tak ada salahnya jika harus mempersiapkan keamanan dan keselamatan diri dengan latihan bela diri. Bagaimana menyiapkannya?
Para pelaku kejahatan diduga menganggap wanita merupakan makhluk yang lemah atau mudah dikalahkan, terutama jika dilihat dari segi fisik. Karena itu para pelaku memilih mereka sebagai sasaran korban. Mestinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh perempuan guna melindungi dirinya dari aksi kejahatan.
Seperti dituturkan Eko Hendrawan, instruktur Women Self Defense of Kushyin Ryu (WSDK), sebenarnya para wanita bisa memulainya dengan sikap percaya diri. Tampil di publik tidak seperti orang gamang atau galau akan sangat membantu menjaga penampilan dan upaya awal menghindari tindak kejahatan.
“Netralkan suasana hati,” pesan Eko.
Lalu ada rumusan yang dibuat oleh penyandang sabuk hitam Dan III Karatedo itu adalah 3P: Prediksi, Preventif dan Proteksi.
Prediksi yakni bagaimana perempuan harus mengasah kemampuannya membaca situasi. Harus mengikuti perkembangan modus-modus kejahatan yang kerap terjadi. Sehingga bekal inilah yang bisa membuat perempuan tetap waspada.
Sementara preventif adalah tindakan pencegahan. Perempuan harus punya skenario, jika sesuatu bakal mengancam keselamatannya. Tindakan pencegahan bisa saja dilakukan dengan tidak menggunakan perhiasan yang mencolok ke tempat-tempat yang ramai.
“Perempuan harus pandai menyesuaikan diri di mana ia berada, ia juga harus tahu diri dan tetap percaya diri,” tutur pria asal Bandung itu.
Proteksi, mau tidak mau, atau suka atau tidak suka, perempuan harus mendorong dirinya untuk melatih diri. Latihan menjaga stamina melalui treadmill, jogging dan olahraga lainnya harus dilakukan demi menjaga stamina. “Jangan salah, teknik langkah seribu pun merupakan tindakan beladiri yang tetap harus dilatih,” ujarnya.
Kemudian bela diri merupakan salah satu bentuk antisipasi dalam menghadapi situasi bahaya. Memang tak semua bela diri cocok untuk dipelajari oleh wanita. Yang terpenting, perempuan memiliki konsep pertahanan diri dan mau melatih diri.
Eko mengingatkan, sebaiknya pelajari teknik-teknik sederhana namun praktis untuk melumpuhkan lawan. “Di WSDK misalnya, kami tak hendak menjadikan perempuan seorang atlet atau jagoan. Tapi lebih mengutamakan perempuan agar memiliki kemampuan praktis untuk melindungi dirinya sendiri,” jelasnya.
Perempuan harus dibangun kepercayaan dirinya dengan diberi bekal teknik-teknik sederhana. “Namun memiliki efek menghancurkan yang luar biasa. Diajarkan teknik-dan sasaran apa saja yang bisa digunakan untuk melumpuhkan lawan, setelah itu wanita dianjurkan minta tolong, berteriak, atau lari,” paparnya.
Seperti yang dilakukan di WSDK, pihaknya mengajarkan cara menyerang titik bagian tubuh tertentu yang tentunya bisa langsung melumpuhkan. Misalnya serangan di bawah dagu, jakun, ulu hati, dan alat vital. Bahkan, benda atau aksesori yang sering dibawa perempuan bisa dijadikan senjata untuk menyerang.
Salah satu contohnya kuku. Tidak saja dijadikan sebagai aksesori bagi perempuan, tapi bila dimanfaatkan, kuku-kuku di jari-jari lentik itu bisa menjadi senjata pamungkas untuk melawan para penjahat. “Bahkan bisa juga menggunakan kartu ATM, gantungan kunci, hingga ponsel atau bahkan lipstick,” pungkasnya.
(cinta) Cara Mudah Lebih Memahami Pasangan Anda
Oleh: Quickeasyfit.com | Love + Sex
Sebagai seorang wanita, lazim jika Anda menginginkan yang terbaik untuk pasangan Anda bahkan jika dengan itu berarti kadang harus “mengatakan padanya” apa kesalahannya dan hal yang seharusnya dia lakukan. Lagipula, tujuan dan ambisinya dalam kehidupan dan rencana kehidupan Anda hanya dapat terwujud jika ada kedisiplinan pada kehidupan Anda berdua.
Namun kesalahan yang sering terjadi adalah wanita sering melewati batas toleransi pria yang mengganggap hal tersebut tidak sekadar mengganggu namun juga kritis secara ekstrem. Berikut adalah beberapa cara di mana wanita dapat lebih diplomatis dalam menyampaikan kemauan sehari-hari:
Dapat membedakan pilihan
Tolong pahami perbedaan ‘Apa yang benar’ dan ‘Apa yang benar menurut kamu’!
Ada kebiasaan kecil seperti membenarkan posisi tempat duduk toilet seperti sedia kala setelah menggunakannya, memunguti pakaian kotor dari lantai, serta tidak pernah meninggalkan piring kotor di tempat cuci piring.
Jika Anda disiplin dalam masalah-masalah tersebut, kemungkinan besar pikiran pria akan menyesuaikan dan dia juga otomatis akan disiplin dalam hal tersebut tanpa perlu diperintah. Selain itu, tidak ada kompas moral yang mengatur hal-hal tersebut — sepenuhnya pilihan Anda bukan pilihan si dia. Namun yang bisa Anda lakukan adalah memprioritaskan beberapa hal.
Contohnya, jika Anda tidak mengurusi pakaian, bersihkan piring setelah makan malam, secara tidak langsung dia tidak akan “tinggal diam”.
Pemilihan waktu yang tepat itu penting
Pemilihan waktu adalah hal yang pokok ketika bicara tentang signifikansi dalam subjek apa pun. Ada waktu dan ruang untuk segalanya, tidak terkecuali masalah hubungan. Beberapa suami kadang tidak suka berbicara dari hati ke hati sebelum kebutuhan dasar seperti makan, mandi dan ke toilet. Bersabarlah, gunakan kesabaran yang melimpah yang dianugerahi pada wanita. Anda akan menganggap bahwa proses menunggu membuat Anda lebih bijak, santun dan lebih siap dalam berdiskusi.
Jadilah pribadi yang lebih baik
Dengan mengatakan ini tidak berarti Anda harus menjadi orang yang lebih baik dengan selalu membiarkan dia melakukan hal yang dia suka. Maksudnya adalah Anda perlu merawat diri Anda sendiri dan “bahagia” secara pribadi. Sering kali ketika hal buruk terjadi dalam hidup, seperti kehilangan pekerjaan, masalah finansial, masalah dalam pekerjaan, dsb., orang-orang cenderung menyalahkan hubungan mereka sebagai penyebab kesengsaraan tersebut hingga secara tidak sadar menutupi masalah sebenarnya dalam kehidupan mereka.
Ketidakpuasan dengan pasangan Anda sebenarnya dapat merupakan ketidakpuasan pada hidup Anda sendiri. Berusaha untuk tetap bahagia, sehat, dan bertenaga dapat membuat hubungan Anda berdua tetap langgeng.
Sebagai seorang wanita, lazim jika Anda menginginkan yang terbaik untuk pasangan Anda bahkan jika dengan itu berarti kadang harus “mengatakan padanya” apa kesalahannya dan hal yang seharusnya dia lakukan. Lagipula, tujuan dan ambisinya dalam kehidupan dan rencana kehidupan Anda hanya dapat terwujud jika ada kedisiplinan pada kehidupan Anda berdua.
Namun kesalahan yang sering terjadi adalah wanita sering melewati batas toleransi pria yang mengganggap hal tersebut tidak sekadar mengganggu namun juga kritis secara ekstrem. Berikut adalah beberapa cara di mana wanita dapat lebih diplomatis dalam menyampaikan kemauan sehari-hari:
Dapat membedakan pilihan
Tolong pahami perbedaan ‘Apa yang benar’ dan ‘Apa yang benar menurut kamu’!
Ada kebiasaan kecil seperti membenarkan posisi tempat duduk toilet seperti sedia kala setelah menggunakannya, memunguti pakaian kotor dari lantai, serta tidak pernah meninggalkan piring kotor di tempat cuci piring.
Jika Anda disiplin dalam masalah-masalah tersebut, kemungkinan besar pikiran pria akan menyesuaikan dan dia juga otomatis akan disiplin dalam hal tersebut tanpa perlu diperintah. Selain itu, tidak ada kompas moral yang mengatur hal-hal tersebut — sepenuhnya pilihan Anda bukan pilihan si dia. Namun yang bisa Anda lakukan adalah memprioritaskan beberapa hal.
Contohnya, jika Anda tidak mengurusi pakaian, bersihkan piring setelah makan malam, secara tidak langsung dia tidak akan “tinggal diam”.
Pemilihan waktu yang tepat itu penting
Pemilihan waktu adalah hal yang pokok ketika bicara tentang signifikansi dalam subjek apa pun. Ada waktu dan ruang untuk segalanya, tidak terkecuali masalah hubungan. Beberapa suami kadang tidak suka berbicara dari hati ke hati sebelum kebutuhan dasar seperti makan, mandi dan ke toilet. Bersabarlah, gunakan kesabaran yang melimpah yang dianugerahi pada wanita. Anda akan menganggap bahwa proses menunggu membuat Anda lebih bijak, santun dan lebih siap dalam berdiskusi.
Jadilah pribadi yang lebih baik
Dengan mengatakan ini tidak berarti Anda harus menjadi orang yang lebih baik dengan selalu membiarkan dia melakukan hal yang dia suka. Maksudnya adalah Anda perlu merawat diri Anda sendiri dan “bahagia” secara pribadi. Sering kali ketika hal buruk terjadi dalam hidup, seperti kehilangan pekerjaan, masalah finansial, masalah dalam pekerjaan, dsb., orang-orang cenderung menyalahkan hubungan mereka sebagai penyebab kesengsaraan tersebut hingga secara tidak sadar menutupi masalah sebenarnya dalam kehidupan mereka.
Ketidakpuasan dengan pasangan Anda sebenarnya dapat merupakan ketidakpuasan pada hidup Anda sendiri. Berusaha untuk tetap bahagia, sehat, dan bertenaga dapat membuat hubungan Anda berdua tetap langgeng.
(kesehatan) Cara Mudah Atasi Mata Merah
Oleh Innes
Ghiboo.com - Mata merah dan gatal memang sungguh menyiksa. Terlebih lagi jika sudah mengganggu rutinitas sehari-hari. Mata merah dan gatal bisa disebabkan oleh paparan debu, alergi dingin, angin atau sinar matahari serta kosmetik.
Berikut ini beberapa solusi mudah untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Namun yang perlu diperhatikan adalah Anda harus selalu menjaga mata agar selalu bersih dan jika perlu menggunakan obat tetes mata. Yuk, cari tahu cara mengatasi mata merah dan gatal secara alami, dilansir melalui Boldsky, Selasa (27/3).
1. Berhenti menggosok mata gatal Anda. Hal ini justru menyebabkan peradangan setelah menggosok. Menggosok mata bisa mendorong alergen atau bakteri masuk lebih dalam sehingga malah meningkatkan rasa mata gatal.
2. Cuci mata dengan air mawar. Ini merupakan salah satu cara pengobatan praktis yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Cuci mata Anda dua hingga tiga kali setiap hari menggunakan air mawar untuk memberikan efek rasa dingin dan menenangkan pada mata.
3. Untuk mengobati mata gatal, coba letakkan irisan ketimun dingin di atas mata. Irisan ketimun dingin memberikan rasa dingin dan membuat mata lebih rileks. Ketimun mengandung anti-iritasi yang sifatnya mengurangi peradangan, bengkak, dan iritasi pada mata.
4. Potong dua iris kentang mentah dan letakkan di atas mata. Untuk hasil terbaik, gunakan irisan kentang dingin yang akan merilekskan mata dan menghilangkan rasa gatal serta mata merah.
5. Selalu cuci mata Anda dengan air bersih dan segar setelah masuk dari luar ruangan. Debu dan partikel polusi merupakan penyebab utama dari mata merah dan gatal.
6. Susu merupakan salah satu pengobatan alami untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Ambil sedikit susu menggunakan kapas kemudian letakkan di atas mata untuk mendapatkan efek menyejukkan.
7. Mata akan menjadi sensitif ketika kita terus menerus di depan komputer. Akibatnya terjadilah iritasi. Bila Anda mengalami mata berair atau gatal, hindari menggunakan komputer atau laptop. Jika Anda harus menggunakannya, jangan lupa untuk beristirahat demi membuat mata lebih rileks.
8. Batasi penggunaan kontak lens. Kontaks lens justru membuat retina menjadi kering. Gunakan kacamata sebagai penggantinya untuk melindungi mata dari iritasi akibat komputer.
Ghiboo.com - Mata merah dan gatal memang sungguh menyiksa. Terlebih lagi jika sudah mengganggu rutinitas sehari-hari. Mata merah dan gatal bisa disebabkan oleh paparan debu, alergi dingin, angin atau sinar matahari serta kosmetik.
Berikut ini beberapa solusi mudah untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Namun yang perlu diperhatikan adalah Anda harus selalu menjaga mata agar selalu bersih dan jika perlu menggunakan obat tetes mata. Yuk, cari tahu cara mengatasi mata merah dan gatal secara alami, dilansir melalui Boldsky, Selasa (27/3).
1. Berhenti menggosok mata gatal Anda. Hal ini justru menyebabkan peradangan setelah menggosok. Menggosok mata bisa mendorong alergen atau bakteri masuk lebih dalam sehingga malah meningkatkan rasa mata gatal.
2. Cuci mata dengan air mawar. Ini merupakan salah satu cara pengobatan praktis yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Cuci mata Anda dua hingga tiga kali setiap hari menggunakan air mawar untuk memberikan efek rasa dingin dan menenangkan pada mata.
3. Untuk mengobati mata gatal, coba letakkan irisan ketimun dingin di atas mata. Irisan ketimun dingin memberikan rasa dingin dan membuat mata lebih rileks. Ketimun mengandung anti-iritasi yang sifatnya mengurangi peradangan, bengkak, dan iritasi pada mata.
4. Potong dua iris kentang mentah dan letakkan di atas mata. Untuk hasil terbaik, gunakan irisan kentang dingin yang akan merilekskan mata dan menghilangkan rasa gatal serta mata merah.
5. Selalu cuci mata Anda dengan air bersih dan segar setelah masuk dari luar ruangan. Debu dan partikel polusi merupakan penyebab utama dari mata merah dan gatal.
6. Susu merupakan salah satu pengobatan alami untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Ambil sedikit susu menggunakan kapas kemudian letakkan di atas mata untuk mendapatkan efek menyejukkan.
7. Mata akan menjadi sensitif ketika kita terus menerus di depan komputer. Akibatnya terjadilah iritasi. Bila Anda mengalami mata berair atau gatal, hindari menggunakan komputer atau laptop. Jika Anda harus menggunakannya, jangan lupa untuk beristirahat demi membuat mata lebih rileks.
8. Batasi penggunaan kontak lens. Kontaks lens justru membuat retina menjadi kering. Gunakan kacamata sebagai penggantinya untuk melindungi mata dari iritasi akibat komputer.
Friday, August 1, 2014
(kesehatan) Bangun Pagi, Tubuh Lebih Ideal!
Oleh Innes Sabatini
Ghiboo.com - Hanya dengan mengubah kebiasaan kecil, Anda memperoleh manfaat besar.
Cobalah untuk membiasakan diri bangun pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang terbiasa bangun pagi biasanya lebih sehat, bahagia dan langsing.
Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, mereka yang mempunyai kebiasaan tidur larut malam cenderung menderita stres atau kecemasan lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Bangun pagi juga memberikan waktu lebih panjang bagi Anda untuk sarapan. Setelah tujuh sampai sembilan jam (atau lebih) sejak terakhir makan, kadar insulin dalam darah akan turun drastis dan perut kosong. Tubuh Anda memerlukan makanan untuk mengembalikan keseimbangannya.
Dalam penelitian sudah terbukti bahwa melupakan sarapan justru memperlambat pembakaran lemak, serta menaikkan nafsu makan saat makan siang tiba. Akhirnya, Anda makan berlebihan dan tak terkontrol.
Ghiboo.com - Hanya dengan mengubah kebiasaan kecil, Anda memperoleh manfaat besar.
Cobalah untuk membiasakan diri bangun pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang terbiasa bangun pagi biasanya lebih sehat, bahagia dan langsing.
Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, mereka yang mempunyai kebiasaan tidur larut malam cenderung menderita stres atau kecemasan lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Bangun pagi juga memberikan waktu lebih panjang bagi Anda untuk sarapan. Setelah tujuh sampai sembilan jam (atau lebih) sejak terakhir makan, kadar insulin dalam darah akan turun drastis dan perut kosong. Tubuh Anda memerlukan makanan untuk mengembalikan keseimbangannya.
Dalam penelitian sudah terbukti bahwa melupakan sarapan justru memperlambat pembakaran lemak, serta menaikkan nafsu makan saat makan siang tiba. Akhirnya, Anda makan berlebihan dan tak terkontrol.
(info) Bangun Pagi Bikin Bahagia Lho!
Oleh Innes
Ghiboo.com - Bangun pagi tak hanya sekedar membuat badan lebih sehat. Ternyata, juga bisa bikin Anda bahagia dengan kehidupan.
Ilmuwan di University of Toronto menemukan orang sering bangun kesiangan dan menyukai aktivitas di malam hari cenderung mengalami "social jet lag", dimana jam biologis tidak sinkron dengan kegiatan.
Sebaliknya, orang yang terbiasa bangun pagi lebih cenderung merasa lebih terjaga, waspada, lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk mengatasi tantangan. Bonusnya, sering bangun pagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Jadi, orang yang terbiasa bangun pagi dilaporkan merasa lebih bahagia dibandingkan dengan mereka yang selalu bangun siang. Efeknya sama, baik mereka masih muda atau sudah tua. Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa kebiasaan bangun pagi memiliki manfaat secara emosional seiring bertambahnya usia," jelas Rene Biss, seorang mahasiswa PhD di universitas Departemen Psikologi, dilansir melalui Telegraph (15/6).
Biss menambahkan bahwa salah satu alasan mengapa orang yang selalu bangun pagi itu bahagia karena jam biologis mereka lebih sejalan dengan harapannya. Sehingga tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun.
Ghiboo.com - Bangun pagi tak hanya sekedar membuat badan lebih sehat. Ternyata, juga bisa bikin Anda bahagia dengan kehidupan.
Ilmuwan di University of Toronto menemukan orang sering bangun kesiangan dan menyukai aktivitas di malam hari cenderung mengalami "social jet lag", dimana jam biologis tidak sinkron dengan kegiatan.
Sebaliknya, orang yang terbiasa bangun pagi lebih cenderung merasa lebih terjaga, waspada, lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk mengatasi tantangan. Bonusnya, sering bangun pagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Jadi, orang yang terbiasa bangun pagi dilaporkan merasa lebih bahagia dibandingkan dengan mereka yang selalu bangun siang. Efeknya sama, baik mereka masih muda atau sudah tua. Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa kebiasaan bangun pagi memiliki manfaat secara emosional seiring bertambahnya usia," jelas Rene Biss, seorang mahasiswa PhD di universitas Departemen Psikologi, dilansir melalui Telegraph (15/6).
Biss menambahkan bahwa salah satu alasan mengapa orang yang selalu bangun pagi itu bahagia karena jam biologis mereka lebih sejalan dengan harapannya. Sehingga tahu kapan harus tidur dan kapan harus bangun.
(resep) Bakso Tahu Goreng Kuah
Oleh Fidelia
Ghiboo.com - Rasa dingin di musim penghujan begini makan yang hangat-hangat paling dinanti.
Biasanya orang senang makan bakso, nah, kenapa tidak Anda bikian sendiri di rumah Bakso Tahu Goreng.
Rasanya sangat lezat, ini dia resepnya:
Bahan :
- 200 gr daging ikan tenggiri
- 200 gr daging cincang
- 200 gr udang
- 150 gr ayam
- 1 1/2 sdm saus tiram
- 1 1/2 sdm kecap ikan
- 1/2 ? 1 sdm minyak wijen
- 1 sdt garam
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdt merica
- 4 sng bawang putih
- 1 1/2 sdt baking powder (peres)
- 3 sdm kanji Tani
Kuah:
- 2 ltr kaldu tulang/daging
- 4 sng bawang putih
- 3 sdt garam
- 1 sdt merica
Pelengkap:
- Tahu
- Bawang daun, iris
- Seledri, iris
- Sawi hijau, direbus
- Saus sambal
Cara membuat:
1. Haluskan semua bahan dalam food processor hingga menjadi adonan yang tercampur rata.
2. Banting2 adonan sebentar (agar kenyal).
3. Dengan bantuan 2 bh sendok makan, bentuk bulatan2 sesuai selera.
4. Sebagian masukkan ke dalam tahu yang sudah dikerok bagian tengahnya.
5. Goreng hingga matang dengan api sedang.
Kuah: Haluskan bawang putih, merica dan garam.
Tumis hingga harum. Kemudian masukkan ke dalam kaldu.
Ghiboo.com - Rasa dingin di musim penghujan begini makan yang hangat-hangat paling dinanti.
Biasanya orang senang makan bakso, nah, kenapa tidak Anda bikian sendiri di rumah Bakso Tahu Goreng.
Rasanya sangat lezat, ini dia resepnya:
Bahan :
- 200 gr daging ikan tenggiri
- 200 gr daging cincang
- 200 gr udang
- 150 gr ayam
- 1 1/2 sdm saus tiram
- 1 1/2 sdm kecap ikan
- 1/2 ? 1 sdm minyak wijen
- 1 sdt garam
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdt merica
- 4 sng bawang putih
- 1 1/2 sdt baking powder (peres)
- 3 sdm kanji Tani
Kuah:
- 2 ltr kaldu tulang/daging
- 4 sng bawang putih
- 3 sdt garam
- 1 sdt merica
Pelengkap:
- Tahu
- Bawang daun, iris
- Seledri, iris
- Sawi hijau, direbus
- Saus sambal
Cara membuat:
1. Haluskan semua bahan dalam food processor hingga menjadi adonan yang tercampur rata.
2. Banting2 adonan sebentar (agar kenyal).
3. Dengan bantuan 2 bh sendok makan, bentuk bulatan2 sesuai selera.
4. Sebagian masukkan ke dalam tahu yang sudah dikerok bagian tengahnya.
5. Goreng hingga matang dengan api sedang.
Kuah: Haluskan bawang putih, merica dan garam.
Tumis hingga harum. Kemudian masukkan ke dalam kaldu.
Subscribe to:
Posts (Atom)