Oleh Puteri Fatia
Hampir semua hubungan cinta pasti pernah dilanda masalah. Sebabnya bermacam-macam, ada yang dari pasangan itu sendiri atau justru karena pihak luar. Tetapi tenang, asal ditangani dengan baik atau dicegah, hubungan Anda bisa tetap berjalan mulus.
Mantan
Hampir semua orang pernah mengalami masalah dengan mantan. Entah karena tak bisa melupakan, atau justru mantan yang masih mengejar-ngejar. Nah ketika membuka lembaran baru, pastikan mantan jangan sampai menjadi duri dalam hubungan Anda.
Tak bisa diingkari, kadang sulit menghilangkan rasa sayang kepada mantan. Tapi setidaknya jika Anda sudah berniat membuka hubungan baru maka pelan-pelan hilangkan sisa perasaan pada mantan dan belajar mencintai pasangan baru Anda. Kuncinya, berhenti membandingkan si kekasih baru dengan mantan agar Anda tidak terperangkap dalam lingkaran masa lalu yang tiada akhir.
Gadget
Kecanggihan teknologi memang membawa banyak kebaikan. Namun tak sedikit juga masalah yang timbul. Ada beberapa cara gadget merusak hubungan Anda. Pertama sebagai pengalih perhatian. Saat makan malam atau pergi berdua Anda malah sibuk dengan gadget masing-masing. Akhirnya intensitas komunikasi pun berkurang.
Gadget juga menimbulkan tuntutan baru dalam hubungan cinta. Harus selalu bisa dihubungi, pesan harus selalu cepat dibalas, dan sebagainya.. Gadget juga bisa jadi sumber konflik si pencemburu. Keinginannya untuk selalu memata-matai ponsel pasangan bisa berujung pertengkaran karena pasangan merasa tidak dipercayai.
Kembalikan fungsi gadget sebagai penunjang aktivitas, bukan sebagai benda yang mendominasi kehidupan Anda. Ketika bersama orang tersayang sebaiknya kesampingkan dahulu aktivitas apa pun yang bisa dilakukan lain waktu. Perkuat hubungan Anda dengan komunikasi yang baik dengan rajin bertukar cerita dan pikiran saat bertemu langsung. Maksimalkan komunikasi untuk membangun hubungan yang berbasis saling percaya.
Bohong
Berbohong kepada pasangan merupakan cara ampuh merusak hubungan Anda. Berbohong sering dilakukan dengan alasan takut pasangan marah/tersinggung. Jika pada banyak kesempatan Anda merasa harus berbohong kepada pasangan maka Anda perlu berpikir ulang tentang hubungan Anda. Apakah dia merupakan orang yang tepat untuk Anda?
Pasangan yang tepat biasanya membuat Anda tak ragu menceritakan apa pun. Dia bisa menjadi tempat curhat, diskusi, atau sekadar obrolan ringan. Jika Anda merasa harus terus berbohong, sebaiknya sudahi saja hubungan Anda. Temukan pasangan yang bisa membuat Anda tak perlu berbohong dan bisa bersikap terbuka. Komunikasi yang lancar tanpa harus bohong tentu membuat hubungan lebih baik. Jika si dia tidak bisa menerima Anda apa adanya sehingga Anda harus banyak berbohong maka dia bukan orang yang tepat.
Media sosial
Nah yang satu ini bisa jadi pisau bermata dua. Di satu sisi, media sosial bisa jadi tempat menemukan cinta, tapi di sisi lain juga bisa membuat hubungan cinta bubar berantakan. Karena hanya dilakukan di dunia maya, mungkin Anda merasa menggoda (flirting) teman lama tak ada bahayanya. Tapi diam-diam hal ini bisa menyakiti hati pasangan dan membuatnya tidak percaya lagi. Mengumbar konflik di media sosial juga tidak baik. Hal tersebut justru hanya akan memperburuk citra Anda, bukan menyelesaikan masalah.
Ingatlah kembali bahwa prioritas hubungan Anda adalah di dunia nyata. Jadi jangan mulai membuat tuntutan yang tidak perlu seperti meminta pasangan memajang foto Anda berdua sebagai foto profil atau mempublikasikan status Anda sebagai kekasihnya di halaman media sosialnya. Hormati preferensinya dalam mengatur profilnya di dunia maya, karena tentu yang terpenting adalah cintanya di dunia nyata.
Cemburu
Api cemburu sering kali menyulut pertengkaran. Cemburu memang perasaan yang sulit dikendalikan. Tapi sebenarnya mudah diredam jika bisa membangun kepercayaan pada pasangan. Cemburu muncul karena ada perasaan tidak aman atau perasaan memiliki yang berlebihan. Bangun komunikasi yang baik dengan pasangan agar muncul rasa saling percaya.
Hilangkan kebiasaan menuduh dan biasakan untuk saling terbuka. Hindari marah atau menyerang kekasih yang sudah bercerita secara terbuka. Hal tersebut hanya akan membuatnya malas jujur pada Anda dan malah memicunya untuk berbohong demi menghindari pertengkaran. Biasakan memulai pertanyaan dengan nada yang baik, bukan nada yang menuduh.
--BLOG GUDANG INFORMASI-- ADA INFORMASI YG ANDA BUTUHKAN? SILAHKAN EMAIL DAN AKAN KAMI CARIKAN INFORMASINYA UNTUK ANDA!!
Monday, January 26, 2015
(kerja) 5 Penyebab Pendapatan Kita Tergerus
Oleh Herry Gunawan
Apakah ada orang yang mengaku tidak mau kaya atau hidup berkecukupan? Mungkin ada, tapi sulit dicari. Setiap bulan, begitu banyak orang ramai menabung atau menyisihkan pendapatan. Lalu apa yang jadi hambatan untuk orang berkecukupan?
Setidaknya ada lima hal yang mungkin disadari atau tidak, selalu menggerus uang kita. Apa saja? Silakan simak:
Inflasi
Istilah ini bermakna laju kenaikan harga. Tiap tahun harga barang, terutama dalam kelompok makanan, naik. Sepanjang tahun lalu, seperti dilansir Badan Pusat Statistik (BPS), inflasi mencapai 4,3 persen. Ini artinya daya beli uang kita menurun sebesar angka inflasi tersebut. Jika Anda punya uang Rp 1.000.000, berarti nilainya berkurang Rp43 ribu.
Berarti lebih baik simpan uang di bank? Sebentar, cek dulu suku bunga yang ditawarkan. Kalau di bawah angka inflasi, tetap saja uang Anda akan berkurang. Belum lagi dikurangi biaya administrasi atau iuran. Apalagi kalau uangnya disimpan di bawah kasur.
Gaji tidak naik
Pendapatan bulanan yang tidak mengalami kenaikan, itu sama saja nilainya yang berkurang. Apalagi, biaya sehari-hari bisa mengalami kenaikan yang lebih besar dibandingkan inflasi. Baik untuk konsumsi maupun transportasi. Dengan begitu, pendapatan tetap namun pengeluaran bertambah besar. Sehingga yang bisa disisihkan sebagai simpanan makin minim.
Karena itu, jika bekerja di perusahaan yang tidak bisa menaikkan gaji tahunan atau lazim dikenal dengan penyesuaian terhadap inflasi (di beberapa tempat, plus prestasi) sebaiknya minta dicarikan solusi. Misalnya kantor menyediakan makan siang bagi stafnya.
Lokasi kantor
Tempat Anda memperoleh pendapatan dan tempat membelanjakannya akan sangat menentukan besarnya nilai pendapatan yang bisa dikantongi. Misalnya, Anda bekerja di Jakarta dengan standar gaji minimum sudah di atas Rp2 juta. Lalu Anda membelanjakannya di Bogor, Jawa Barat, yang laju kenaikan harga barang pada Desember hanya 0,16 persen (Jakarta 0,56 persen). Dengan begitu, jelas belanja di Bogor lebih irit.
Boleh jadi, ini juga sebagai alasan banyaknya karyawan di Jakarta yang lebih memilih tinggal di Bogor. Mirip dengan orang Johor, Malaysia yang bekerja di Singapura dengan pendapatan dolar. Tapi belanjanya ringgit.
Jumlah anggota keluarga
Keluarga yang dimaksud di sini bukan sekadar keluarga inti. Tapi juga “penduduk” lainnya seperti pembantu atau keluarga besar. Sepanjang kemampuan ekonomi memadai, tentu tidak masalah. Justru jadi persoalan ketika kebetulan kemampuan ekonomi ala kadarnya.
Jangan bayangkan pengeluaran untuk keluarga tambahan itu sekadar uang makan sehari-hari. Tapi juga harus dihitung pemanfaatan listrik hingga air. Bisa dipastikan kapasitasnya pun akan ikut lebih besar dari biasanya. Ujung-ujungnya ya tambahan pengeluaran.
Gaya hidup
Waspadai gaya hidup. Terutama gadget yang setiap bulan bisa lahir produk baru. Jika tak menahan diri, jangan heran kantong terus tipis walaupun pendapatan naik. Jangan sampai, begitu pendapatan bertambah sedikit sudah langsung kredit mobil. Perlu diingat, yang harus dibayar bukan sekadar cicilan, tetapi juga ongkos perawatan rutin serta bahan bakar. Bisa dipastikan, biaya juga ikut bertambah dibandingkan yang dikeluarkan sebelumnya.
Solusi paling sederhana dari kasus ini adalah menjaga pengeluaran tetap stabil. Kalaupun ada kenaikan, tidak lebih besar dari laju kenaikan pendapatan.
Namun, memang ada hal lain yang tidak bisa kita jaga, yaitu inflasi. Mau tak mau, kita hanya bisa menerima hal itu sebagai faktor eksogen atau faktor dari luar yang diterima apa adanya. Untuk hal ini, mungkin solusi investasi di tempat yang dirasakan aman dan mampu menjanjikan tingkat pengembalian (return) di atas angka inflasi bisa dijadikan solusi.
Anda bisa menanam investasi pada saham maupun emas. Bisa juga investasi campuran lewat reksadana. Terpenting yang perlu dikenali sebelum memulainya adalah kredibilitas dan legalitas perusahaan tempat menitipkan dana, serta risiko instrumen yang dipilih.
Salam.
Apakah ada orang yang mengaku tidak mau kaya atau hidup berkecukupan? Mungkin ada, tapi sulit dicari. Setiap bulan, begitu banyak orang ramai menabung atau menyisihkan pendapatan. Lalu apa yang jadi hambatan untuk orang berkecukupan?
Setidaknya ada lima hal yang mungkin disadari atau tidak, selalu menggerus uang kita. Apa saja? Silakan simak:
Inflasi
Istilah ini bermakna laju kenaikan harga. Tiap tahun harga barang, terutama dalam kelompok makanan, naik. Sepanjang tahun lalu, seperti dilansir Badan Pusat Statistik (BPS), inflasi mencapai 4,3 persen. Ini artinya daya beli uang kita menurun sebesar angka inflasi tersebut. Jika Anda punya uang Rp 1.000.000, berarti nilainya berkurang Rp43 ribu.
Berarti lebih baik simpan uang di bank? Sebentar, cek dulu suku bunga yang ditawarkan. Kalau di bawah angka inflasi, tetap saja uang Anda akan berkurang. Belum lagi dikurangi biaya administrasi atau iuran. Apalagi kalau uangnya disimpan di bawah kasur.
Gaji tidak naik
Pendapatan bulanan yang tidak mengalami kenaikan, itu sama saja nilainya yang berkurang. Apalagi, biaya sehari-hari bisa mengalami kenaikan yang lebih besar dibandingkan inflasi. Baik untuk konsumsi maupun transportasi. Dengan begitu, pendapatan tetap namun pengeluaran bertambah besar. Sehingga yang bisa disisihkan sebagai simpanan makin minim.
Karena itu, jika bekerja di perusahaan yang tidak bisa menaikkan gaji tahunan atau lazim dikenal dengan penyesuaian terhadap inflasi (di beberapa tempat, plus prestasi) sebaiknya minta dicarikan solusi. Misalnya kantor menyediakan makan siang bagi stafnya.
Lokasi kantor
Tempat Anda memperoleh pendapatan dan tempat membelanjakannya akan sangat menentukan besarnya nilai pendapatan yang bisa dikantongi. Misalnya, Anda bekerja di Jakarta dengan standar gaji minimum sudah di atas Rp2 juta. Lalu Anda membelanjakannya di Bogor, Jawa Barat, yang laju kenaikan harga barang pada Desember hanya 0,16 persen (Jakarta 0,56 persen). Dengan begitu, jelas belanja di Bogor lebih irit.
Boleh jadi, ini juga sebagai alasan banyaknya karyawan di Jakarta yang lebih memilih tinggal di Bogor. Mirip dengan orang Johor, Malaysia yang bekerja di Singapura dengan pendapatan dolar. Tapi belanjanya ringgit.
Jumlah anggota keluarga
Keluarga yang dimaksud di sini bukan sekadar keluarga inti. Tapi juga “penduduk” lainnya seperti pembantu atau keluarga besar. Sepanjang kemampuan ekonomi memadai, tentu tidak masalah. Justru jadi persoalan ketika kebetulan kemampuan ekonomi ala kadarnya.
Jangan bayangkan pengeluaran untuk keluarga tambahan itu sekadar uang makan sehari-hari. Tapi juga harus dihitung pemanfaatan listrik hingga air. Bisa dipastikan kapasitasnya pun akan ikut lebih besar dari biasanya. Ujung-ujungnya ya tambahan pengeluaran.
Gaya hidup
Waspadai gaya hidup. Terutama gadget yang setiap bulan bisa lahir produk baru. Jika tak menahan diri, jangan heran kantong terus tipis walaupun pendapatan naik. Jangan sampai, begitu pendapatan bertambah sedikit sudah langsung kredit mobil. Perlu diingat, yang harus dibayar bukan sekadar cicilan, tetapi juga ongkos perawatan rutin serta bahan bakar. Bisa dipastikan, biaya juga ikut bertambah dibandingkan yang dikeluarkan sebelumnya.
Solusi paling sederhana dari kasus ini adalah menjaga pengeluaran tetap stabil. Kalaupun ada kenaikan, tidak lebih besar dari laju kenaikan pendapatan.
Namun, memang ada hal lain yang tidak bisa kita jaga, yaitu inflasi. Mau tak mau, kita hanya bisa menerima hal itu sebagai faktor eksogen atau faktor dari luar yang diterima apa adanya. Untuk hal ini, mungkin solusi investasi di tempat yang dirasakan aman dan mampu menjanjikan tingkat pengembalian (return) di atas angka inflasi bisa dijadikan solusi.
Anda bisa menanam investasi pada saham maupun emas. Bisa juga investasi campuran lewat reksadana. Terpenting yang perlu dikenali sebelum memulainya adalah kredibilitas dan legalitas perusahaan tempat menitipkan dana, serta risiko instrumen yang dipilih.
Salam.
(kseshatan) 5 Mitos Tentang Deodoran dan Kanker Payudara
Oleh Lika Aprilia Samiadi
Tak bisa dipungkiri, produk kosmetik dan perawatan kulit pasti mengandung bahan kimia. Tak heran jika banyak kabar beredar tentang efek buruk penggunaan produk-produk tersebut, seperti rumor tentang deodoran yang katanya bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Tapi apakah benar?
Jangan telan bulat-bulat semua informasi yang Anda dengar. Di bawah ini ada lima mitos yang salah tentang deodoran dan antiperspirant, yang sudah dibantah oleh banyak ahli termasuk oleh American Cancer Society.
1. Deodoran meningkatkan risiko kanker payudara?
Nyaris tak ada bukti ilmiah yang mendukung mitos ini. Sejumlah ilmuwan pernah melakukan penelitian di tahun 2002, melibatkan 813 wanita pengidap kanker payudara dan 793 wanita yang sehat. Para ilmuwan tersebut tak menemukan adanya hubungan antara risiko kanker payudara dengan penggunaan deodoran, maupun dengan kebiasaan mencukur bulu ketiak.
2. Memakai deodoran setelah mencukur rambut ketiak membuat bahan kimia yang berbahaya jadi lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan kanker payudara?
Jika Anda bercukur dan tak sengaja melukai kulit ketiak Anda, kulit Anda berisiko terkena infeksi. Dan jika kulit yang luka atau terinfeksi terkena paparan deodoran, tentu saja akan menimbulkan iritasi kulit. Bukan kanker payudara.
3. Deodoran mengandung bahan kimia bernama parabens yang menyebabkan kanker?
Penelitian menunjukkan bahwa parabens mengandung substansi yang mirip dengan hormon estrogen. Jika tubuh terpapar banyak estrogen, risiko kanker payudara memang meningkat. Namun estrogen yang terdapat dalam parabens jauh lebih sedikit dibanding estrogen yang dihasilkan secara alami oleh tubuh kita. Fakta lainnya: parabens tak hanya terdapat pada deodoran, tapi juga shampo, body lotion, sun screen, dan berbagai jenis make up. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa parabens bisa ditemukan pada urine di 99% manusia. Dan hingga kini belum ada bukti bahwa parabens menyebabkan kanker.
4. Antiperspirant membuat produksi keringat berkurang. Racun-racun berbahaya di dalam tubuh jadi tak bisa terbuang, dong?
Tubuh membersihkan diri dari racun-racun yang berpotensi menyebabkan kanker bukan lewat keringat, melainkan dengan bantuan ginjal dan hati. Bahan-bahan berbahaya ini "diusir" keluar dari darah melalui urine dan feces.
5. Risiko kanker payudara bagi pria lebih kecil karena mereka tak mencukur bulu ketiak dan bahan-bahan deodoran tak terserap masuk ke dalam kulit?
Pria lebih jarang terkena kanker payudara dibanding wanita karean pria memiliki jaringan payudara yang lebih sedikit dibanding wanita. Jaringan payudara wanita jumlahnya seratus kali lipat pria, jadi wajar saja jika risiko kanker payudara pada wanita pun seratus kali lebih besar. Hal lain yang menyebabkan perbedaan tingginya risiko kanker payudara adalah hormon. Jika seorang pria memiliki kadar hormon estrogen yang tinggi, ia pun berisiko lebih besar untuk terkena kanker payudara. Bukan karena rambut ketiak maupun deodoran.
Tak bisa dipungkiri, produk kosmetik dan perawatan kulit pasti mengandung bahan kimia. Tak heran jika banyak kabar beredar tentang efek buruk penggunaan produk-produk tersebut, seperti rumor tentang deodoran yang katanya bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Tapi apakah benar?
Jangan telan bulat-bulat semua informasi yang Anda dengar. Di bawah ini ada lima mitos yang salah tentang deodoran dan antiperspirant, yang sudah dibantah oleh banyak ahli termasuk oleh American Cancer Society.
1. Deodoran meningkatkan risiko kanker payudara?
Nyaris tak ada bukti ilmiah yang mendukung mitos ini. Sejumlah ilmuwan pernah melakukan penelitian di tahun 2002, melibatkan 813 wanita pengidap kanker payudara dan 793 wanita yang sehat. Para ilmuwan tersebut tak menemukan adanya hubungan antara risiko kanker payudara dengan penggunaan deodoran, maupun dengan kebiasaan mencukur bulu ketiak.
2. Memakai deodoran setelah mencukur rambut ketiak membuat bahan kimia yang berbahaya jadi lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan kanker payudara?
Jika Anda bercukur dan tak sengaja melukai kulit ketiak Anda, kulit Anda berisiko terkena infeksi. Dan jika kulit yang luka atau terinfeksi terkena paparan deodoran, tentu saja akan menimbulkan iritasi kulit. Bukan kanker payudara.
3. Deodoran mengandung bahan kimia bernama parabens yang menyebabkan kanker?
Penelitian menunjukkan bahwa parabens mengandung substansi yang mirip dengan hormon estrogen. Jika tubuh terpapar banyak estrogen, risiko kanker payudara memang meningkat. Namun estrogen yang terdapat dalam parabens jauh lebih sedikit dibanding estrogen yang dihasilkan secara alami oleh tubuh kita. Fakta lainnya: parabens tak hanya terdapat pada deodoran, tapi juga shampo, body lotion, sun screen, dan berbagai jenis make up. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa parabens bisa ditemukan pada urine di 99% manusia. Dan hingga kini belum ada bukti bahwa parabens menyebabkan kanker.
4. Antiperspirant membuat produksi keringat berkurang. Racun-racun berbahaya di dalam tubuh jadi tak bisa terbuang, dong?
Tubuh membersihkan diri dari racun-racun yang berpotensi menyebabkan kanker bukan lewat keringat, melainkan dengan bantuan ginjal dan hati. Bahan-bahan berbahaya ini "diusir" keluar dari darah melalui urine dan feces.
5. Risiko kanker payudara bagi pria lebih kecil karena mereka tak mencukur bulu ketiak dan bahan-bahan deodoran tak terserap masuk ke dalam kulit?
Pria lebih jarang terkena kanker payudara dibanding wanita karean pria memiliki jaringan payudara yang lebih sedikit dibanding wanita. Jaringan payudara wanita jumlahnya seratus kali lipat pria, jadi wajar saja jika risiko kanker payudara pada wanita pun seratus kali lebih besar. Hal lain yang menyebabkan perbedaan tingginya risiko kanker payudara adalah hormon. Jika seorang pria memiliki kadar hormon estrogen yang tinggi, ia pun berisiko lebih besar untuk terkena kanker payudara. Bukan karena rambut ketiak maupun deodoran.
Friday, January 23, 2015
Spagetti
Spagetti, mie dari italia ini ternyata cocok di lidah masyarakat indonesia.
di tambah lagi skrg spagetti telah dimasak dgn berbagai macam rasa n campuran,
mulai dari lada hitam, sosis, keju dll
dan kabar gembira nya, spagetti juga tersedia dalam kemasan instant sehingga kita bisa memasak sendiri dengan harga yg lebih terjangkau tentu nya
pertama kali makan spagetti kalau tidak salah disalah satu tempat makan steak yg jg menyajikan spagetti tabur keju
karena belum pernah makan, saya pun mencoba memesan 1 dan ternyata rasa mie yg kenyal ditambah saus yg kental dicampur dengan keju menghasilkan rasa yg ........ aneh..
haha.. benaran loh.. rasanya aneh..
karena ga biasanya mie pake keju, kayak mie kuning, mie aceh dll, blm pernah saya makan yg pakai keju
tapi.. setelah makan bbrp x, membuat pengen pengen dan pengen lagi..
Rasa: asin, manis, pedas (mana yg lebih kuat tergantung campuran yg kita buat, tapi biasanya lebih menonjol manisnya)
-Penampilan: warna saus yg menggoda serta taburan2 nya yg membuat kita semakin ingin mencicipinya
-Aroma: wangi spagettinya + saus nya menggugah selera (apalagi kalau pake sosis)
-Tekstur: kenyal dan lembut
RESEP 1:
Spaghetti bolognaise
Bahan- 1 liter air
- 400 gram spaghetti
- 2 sdm minyak zaitun
- 1 sdt garam
- 2 sdm minyak goreng
- 2 siung bawang putih, memarkan
- 2 buah bawang bombay, potong bulat
- 200 gr daging sapi cincang
- 150 ml air
- 100 gr saus tomat
- 2 buah tomat, buang bijinya, potong dadu
- 1 sdm kecap manis
- 3 sdm tepung maizena, larutkan dengan 20 ml
- 1 sdt merica bubuk
- 100 gr keju parut
- Rebus spaghetti selama 20 menit, beri minyak zaitun dan garam. Tiriskan, buang airnya dan sisihkan.
- Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan daging sapi cincang, masak hingga berubah warna.
- Tambahkan saus tomat dan tomat yang dipotong, kemudian tambahkan air. Masak hingga mendidih.
- Beri larutan tepung maizena, tambahkan kecap manis dan merica bubuk, masak hingga mengental.
- Penyajian:Tata spageti di atas piring, beri saus di atasnya, taburi dengan keju parut dan sajikan hangat-hangat
sumber: http://id.wikibooks.org/wiki/Resep:Spaghetti_bolognaise
RESEP 2:
Spaghetti Aglio Olio
Bahan:
- 1/3 cangkir minyak zaitun
- 8 siung besar bawang putih, cincang halus
- 1/2 sendok makan bubuk cabe
- daun parsley segar, cincang halus
- keju parmesan parut
- garam
- 250 – 500 gr spaghetti
- 1/3 cangkir minyak zaitun
- 8 siung besar bawang putih, cincang halus
- 1/2 sendok makan bubuk cabe
- daun parsley segar, cincang halus
- keju parmesan parut
- garam
- 250 – 500 gr spaghetti
Cara memasak Spaghetti:
- rebus air dalam panci, jika sudah mendidih masukkan spaghetti, garam dan sedikit minyak goreng
- rebus air dalam panci, jika sudah mendidih masukkan spaghetti, garam dan sedikit minyak goreng
- rebus spaghetti selama 8 – 12 menit / sampai “al dente”
- angkat spaghetti, tiriskan dan sisihkan, tambahkan 1/2 sendok makan minyak goreng agar tidak lengket satu sama lain
-Cara memasak aglio olio:
- Panaskan minyak zaitun
- Masukkan bawang putih, tumis hingga bau harumnya keluar
- Panaskan minyak zaitun
- Masukkan bawang putih, tumis hingga bau harumnya keluar
- Masukkan daun parsley dan bubuk cabe
- Masukkan spaghetti, aduk hingga rata
- Masukkan spaghetti, aduk hingga rata
- Matikan api dan masukkan keju parmesan parut
- Angkat dan taruh spaghetti di piring
- Angkat dan taruh spaghetti di piring
- Anda bisa memvariasikannya dengan menambahkan udang, kerang hijau ataupun jamur
SUMBER: http://www.saran2.com/resep-spaghetti-aglio-olio.htm
RESEP HOMEMADE
bahan:
-spagetti (rebus, tiriskan, tambah minyak makan sdkt agar tidak lengket)
-daging (udang, kerang, sosis, ayam, sapi, telur, sesuai selera potong / cincang)
-tomat, bawang putih, bawang merah, bawang bombay, +cabe merah jika suka pedas (blender)
-bumbu garam, penyedap rasa, gula
-saos tomat dan saos sambal
-tepung maizena
cara membuat:
-setelah spagetti selesai di rebus, masukin minyak makan, lalu tumis bahan daging hingga matang
-lalu masukan bahan2 yg telah di blender, aduk
-lalu berikan air secukup spagetti nya
-beri bumbu garam, gula dan penyedap rasa, aduk
-masukan saos tomat dan saos sambal, aduk
-beri tepung maizena yg telah diberi air, aduk hingga mengental
-setelah matang, bisa di angkat dan siram ke atas spagetti atau bisa juga masukan spagetti dan aduk hingga merata lalu sajikan
nb:
anda bisa memvariasikan spagetti anda sesuai selera, mulai dari pedas
menggunakan cabe / lada hitam, menggunakan berbagai macam daging,
menambahkan keju dll
Thursday, January 22, 2015
(kesehatan) Waspadai Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
DuniaFitnes.com
Dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan berbagai gangguan fungsi tubuh termasuk fungsi otak seperti menurunnya konsentrasi dan daya pikir.
Waspadai-Sakit-Kepala-Akibat-Dehidrasi
Dehidrasi juga menyebabkan timbulnya sakit kepala baik kronik maupun akut. Dalam kasus yang parah, dehidrasi bisa menyebabkan seseorang pingsan bahkan risiko terburuknya adalah kematian.
Untuk Anda yang belum mengetahui banyak tentang dehidrasi, berikut ini adalah penjelasan sederhana penyebab dan gejala dehidrasi, ditambah dengan cara mencegah sakit kepala akibat dehidrasi.
Dehidrasi Dan Sakit Kepala
Sakit kepala akibat dehidrasi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
Kurangnya asupan air, terutama setelah latihan fisik dan saat cuaca panas.
Migrain, sakit kepala berdenyut yang terjadi di salah satu maupun kedua sisi kepala ini biasanya disertai mual, muncul sesaat setelah makan atau aktivitas berat dalam cuaca panas. Keringat menyebabkan kadar air dalam tubuh terkuras.
Sakit kepala berdenyut yang intens di kedua sisi kepala, muncul disertai rasa haus, mual, lelah, peka terhadap cahaya dan diare. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan suplai air.
Sakit kepala kronis disertai rasa haus dan buang air kecil yang berlebihan biasa terjadi pada penderita diabetes mellitus, diabetes insipidus, gangguan ginjal dan kelenjar adrenal.
Dehidrasi yang disebabkan oleh muntah, diare, perdarahan berat akibat menstruasi, luka bakar, serangan panas, asupan kafein dan alkohol yang berlebihan, obat-obatan diuretik, antihistamin atau calcium channel blockers. Semua kondisi ini menyebabkan air dalam tubuh terkuras dan terbuang.
Tetapi, sakit kepala bukanlah satu-satunya gejala dehidrasi. Terkadang gejala dehidrasi dapat dilihat dari gejala fisik lain seperti, bibir kering dan lengket, rasa lelah dan lemah, pusing, pandangan berkunang-kunang, kulit kering dan keriput, urin berwarna gelap, dan sembelit.
Mencegah Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Untuk mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi, yang pertama harus dilakukan adalah menemukan penyebabnya. Dehidrasi bisa disebabkan oleh makanan, suhu lingkungan, aktivitas fisik, penyakit, atau obat yang Anda konsumsi. Nah, berikut ini adalah cara umum untuk mencegah dehidrasi, yaitu:
Minum air yang cukup 8-9 gelas air perhari
Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air sebagai asupan air tambahan.
Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat dalam cuaca panas.
Hindari konsumsi alkohol atau kafein secara berlebihan.
Dehidrasi merupakan kondisi yang perlu mendapatkan perhatian serius. Jadi, mulai sekarang perhatikan dan berikan tubuh Anda perhatian lebih, salah satunya dengan memenuhi kebutuhan air secara proporsional. Mulailah minum satu gelas air setiap 30 menit untuk mencegah dehidrasi termasuk mencegah sakit kepala yang menyertainya.
Dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan berbagai gangguan fungsi tubuh termasuk fungsi otak seperti menurunnya konsentrasi dan daya pikir.
Waspadai-Sakit-Kepala-Akibat-Dehidrasi
Dehidrasi juga menyebabkan timbulnya sakit kepala baik kronik maupun akut. Dalam kasus yang parah, dehidrasi bisa menyebabkan seseorang pingsan bahkan risiko terburuknya adalah kematian.
Untuk Anda yang belum mengetahui banyak tentang dehidrasi, berikut ini adalah penjelasan sederhana penyebab dan gejala dehidrasi, ditambah dengan cara mencegah sakit kepala akibat dehidrasi.
Dehidrasi Dan Sakit Kepala
Sakit kepala akibat dehidrasi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
Kurangnya asupan air, terutama setelah latihan fisik dan saat cuaca panas.
Migrain, sakit kepala berdenyut yang terjadi di salah satu maupun kedua sisi kepala ini biasanya disertai mual, muncul sesaat setelah makan atau aktivitas berat dalam cuaca panas. Keringat menyebabkan kadar air dalam tubuh terkuras.
Sakit kepala berdenyut yang intens di kedua sisi kepala, muncul disertai rasa haus, mual, lelah, peka terhadap cahaya dan diare. Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan suplai air.
Sakit kepala kronis disertai rasa haus dan buang air kecil yang berlebihan biasa terjadi pada penderita diabetes mellitus, diabetes insipidus, gangguan ginjal dan kelenjar adrenal.
Dehidrasi yang disebabkan oleh muntah, diare, perdarahan berat akibat menstruasi, luka bakar, serangan panas, asupan kafein dan alkohol yang berlebihan, obat-obatan diuretik, antihistamin atau calcium channel blockers. Semua kondisi ini menyebabkan air dalam tubuh terkuras dan terbuang.
Tetapi, sakit kepala bukanlah satu-satunya gejala dehidrasi. Terkadang gejala dehidrasi dapat dilihat dari gejala fisik lain seperti, bibir kering dan lengket, rasa lelah dan lemah, pusing, pandangan berkunang-kunang, kulit kering dan keriput, urin berwarna gelap, dan sembelit.
Mencegah Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Untuk mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi, yang pertama harus dilakukan adalah menemukan penyebabnya. Dehidrasi bisa disebabkan oleh makanan, suhu lingkungan, aktivitas fisik, penyakit, atau obat yang Anda konsumsi. Nah, berikut ini adalah cara umum untuk mencegah dehidrasi, yaitu:
Minum air yang cukup 8-9 gelas air perhari
Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air sebagai asupan air tambahan.
Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat dalam cuaca panas.
Hindari konsumsi alkohol atau kafein secara berlebihan.
Dehidrasi merupakan kondisi yang perlu mendapatkan perhatian serius. Jadi, mulai sekarang perhatikan dan berikan tubuh Anda perhatian lebih, salah satunya dengan memenuhi kebutuhan air secara proporsional. Mulailah minum satu gelas air setiap 30 menit untuk mencegah dehidrasi termasuk mencegah sakit kepala yang menyertainya.
(cinta) Waspadai Pria Seperti Ini!
Oleh Fidelia
Ghiboo.com - Ketika seorang pria mulai menggoda, Anda mencoba untuk menyelidiki tentang dirinya. Tapi, sangat sulit untuk mengetahui setiap detil dari seorang pria. Banyak wanita mengeluh karena jatuh di bawah perangkap pria menikah.
Anda dapat menghindari perangkap pria-pria seperti itu. Berikut beberapa tanda mengetahui apakah pria Anda sudah menikah atau belum yang dikutip dari Boldsky, Rabu (5/9).
1. Bila sorang pria tidak memberikan nomor telepon rumah dan selalu melemparkan alasan, Anda harus hari-hati. Pria coba menyembunyikan rincian kontak karena istri mereka tinggal di rumah.
2. Jika pria menggunakan panggilan tertentu setiap kali bertemu dengan Anda, waspada. Ini pertanda pria Anda menyembunyikan sesuatu.
3. Ketika pria Anda takut bertemu di ruang publik, Anda dapat memahami bahwa ia sudah menikah. Pria yang sudah menikah akan selalu takut bertemu dengan Anda di tempat umum terutama di pusat perbelanjaan.
4. Jika pria Anda tidak pernah bicara dengan Anda malam hari, itu tanda ia sudah menikah. Bahkan dalam keadaan darurat ia tidak akan menjawab telpon Anda.
5. Jika ia tidak pernah mengenalkan Anda ke teman-temannya, waspadalah. Karena biasanya, pria akan mengenalkan atau menginformasikan tentang Anda kepada teman-temannya, sebelum kepada orang tuanya.
6. Jika Anda mengatakan akan berkunjung ke tempatnya, dan ia melarang dan ia akan mengunjungi Anda, itu pertanda ia pria menikah. Akan banyak alasan dan kebohongan yang ia sampaikan agar Anda tidak dibawa ke tempatnya.
Ini adalah sebagian tanda-tanda mengetahui kalau Anda sedang berpacaran dengan pria yang sudah menikah. Apakah Anda tahu tanda-tanda yang lainnya?
Ghiboo.com - Ketika seorang pria mulai menggoda, Anda mencoba untuk menyelidiki tentang dirinya. Tapi, sangat sulit untuk mengetahui setiap detil dari seorang pria. Banyak wanita mengeluh karena jatuh di bawah perangkap pria menikah.
Anda dapat menghindari perangkap pria-pria seperti itu. Berikut beberapa tanda mengetahui apakah pria Anda sudah menikah atau belum yang dikutip dari Boldsky, Rabu (5/9).
1. Bila sorang pria tidak memberikan nomor telepon rumah dan selalu melemparkan alasan, Anda harus hari-hati. Pria coba menyembunyikan rincian kontak karena istri mereka tinggal di rumah.
2. Jika pria menggunakan panggilan tertentu setiap kali bertemu dengan Anda, waspada. Ini pertanda pria Anda menyembunyikan sesuatu.
3. Ketika pria Anda takut bertemu di ruang publik, Anda dapat memahami bahwa ia sudah menikah. Pria yang sudah menikah akan selalu takut bertemu dengan Anda di tempat umum terutama di pusat perbelanjaan.
4. Jika pria Anda tidak pernah bicara dengan Anda malam hari, itu tanda ia sudah menikah. Bahkan dalam keadaan darurat ia tidak akan menjawab telpon Anda.
5. Jika ia tidak pernah mengenalkan Anda ke teman-temannya, waspadalah. Karena biasanya, pria akan mengenalkan atau menginformasikan tentang Anda kepada teman-temannya, sebelum kepada orang tuanya.
6. Jika Anda mengatakan akan berkunjung ke tempatnya, dan ia melarang dan ia akan mengunjungi Anda, itu pertanda ia pria menikah. Akan banyak alasan dan kebohongan yang ia sampaikan agar Anda tidak dibawa ke tempatnya.
Ini adalah sebagian tanda-tanda mengetahui kalau Anda sedang berpacaran dengan pria yang sudah menikah. Apakah Anda tahu tanda-tanda yang lainnya?
(kesehatan) Waspadai Kulit Menipis Akibat Chemical Peeling
Oleh Vista
Oleh: Marmi Panti Hidayah
Pengelupasan kulit atau biasa disebut peeling adalah sebuah upaya untuk membantu regenerasi kulit serta membersihkan sisa kotoran di dalam pori-pori kulit. Namun, terlalu sering melakukan peeling apalagi memakai bahan kimia, disebut-sebut akan membuat kulit kita semakin tipis. Benarkah?
“Itu memang betul. Peeling adalah pengelupasan yang bertujuan mengelupas kulit mati. Tapi jika peeling terlalu sering dilakukan, kulit yang tidak mati pun akan ikut terkelupas sehingga kulit kita makin tipis,” kata dr. AAGP Wiraguna SpKK, dosen di Universitas Udayana.
Oleh karena itu, kaum wanita hendaknya mempertimbangkan beberapa hal sebelum menempuh peeling. Bukan berarti kita harus menjauhi peeling, tapi pemakaiannya harus tepat. Sebagai contoh, lanjutnya, orang yang kulitnya kusam dan tebal bisa saja menempuh peeling. Tetapi jika kulit kita sudah tipis sebaiknya hindari pengelupasan kulit.
Peeling sendiri ada dua jenis, yaitu chemical peeling atau pengelupasan kulit yang menggunakan bahan kimia, dan peeling secara fisik atau yang dikenal dengan mikrodermabrasi.
Mengutip sumber lain, mikrodermabrasi adalah peremajaan kulit secara fisik yang dilakukan dengan menggosokkan secara lembut bahan bertekstur di permukaan kulit. Tujuannya adalah membuang sel kulit mati. Dengan pengelupasan kulit mati ini, maka penyerapan krim dan vitamin kulit akan lebih maksimal.
Sedangkan chemical peeling berbeda lagi. “Bahan chemical peeling bersifat asam, bisa membuat kulit mudah terkelupas dan iritasi. Jika peeling ini terlalu sering dilakukan, maka lapisan-lapisan pertahanan kulit yang ada di atas kulit juga akan ikut hilang,” kata dokter yang berpraktik di Denpasar ini.
Chemical peeling yang dilakukan terlalu sering akan membuat kulit menjadi sensitif. Akibatnya, begitu terkena sinar matahari atau tersentuh, kulit wajah menjadi memerah dan cepat meradang.
Oleh karena itu, lanjut Wiraguna, sebaiknya jangan terlalu sering peeling dengan bahan kimia. “Kulit tidak hanya menjadi sensitif tapi juga makin tipis lantaran terkelupas terus,” tambahnya.
Menurut dia, orang yang memiliki kulit wajah kusam dan tebal tetap bisa melakukan chemical peeling sebulan sekali. “Namun jika kulitnya sudah bagus, kurangi peeling. Rawat saja menggunakan produk yang tidak bersifat menipiskan kulit,” jelasnya.
Sebagai gantinya, kata Wiraguna, bisa menggunakan krim yang berfungsi memelihara kulit untuk membuat kulit cerah. Pakailah kosmetik yang tidak menimbulkan penipisan pada kulit, tapi justru membuat kulit sehat dan terhindar dari penuaan.
Tips untuk melakukan perawatan kulit secara aman, yakni membersihkan wajah sesuai jenis kulit. Jika kulit cenderung kering, gunakan pelembab dan pelindung matahari (tabir surya). “Bagi yang kulitnya sensitif, gunakan krim yang tidak membuat iritasi dan yang mengandung antioksidan demi melawan radikal bebas serta menghambat proses penuaan,” tandasnya.
Oleh: Marmi Panti Hidayah
Pengelupasan kulit atau biasa disebut peeling adalah sebuah upaya untuk membantu regenerasi kulit serta membersihkan sisa kotoran di dalam pori-pori kulit. Namun, terlalu sering melakukan peeling apalagi memakai bahan kimia, disebut-sebut akan membuat kulit kita semakin tipis. Benarkah?
“Itu memang betul. Peeling adalah pengelupasan yang bertujuan mengelupas kulit mati. Tapi jika peeling terlalu sering dilakukan, kulit yang tidak mati pun akan ikut terkelupas sehingga kulit kita makin tipis,” kata dr. AAGP Wiraguna SpKK, dosen di Universitas Udayana.
Oleh karena itu, kaum wanita hendaknya mempertimbangkan beberapa hal sebelum menempuh peeling. Bukan berarti kita harus menjauhi peeling, tapi pemakaiannya harus tepat. Sebagai contoh, lanjutnya, orang yang kulitnya kusam dan tebal bisa saja menempuh peeling. Tetapi jika kulit kita sudah tipis sebaiknya hindari pengelupasan kulit.
Peeling sendiri ada dua jenis, yaitu chemical peeling atau pengelupasan kulit yang menggunakan bahan kimia, dan peeling secara fisik atau yang dikenal dengan mikrodermabrasi.
Mengutip sumber lain, mikrodermabrasi adalah peremajaan kulit secara fisik yang dilakukan dengan menggosokkan secara lembut bahan bertekstur di permukaan kulit. Tujuannya adalah membuang sel kulit mati. Dengan pengelupasan kulit mati ini, maka penyerapan krim dan vitamin kulit akan lebih maksimal.
Sedangkan chemical peeling berbeda lagi. “Bahan chemical peeling bersifat asam, bisa membuat kulit mudah terkelupas dan iritasi. Jika peeling ini terlalu sering dilakukan, maka lapisan-lapisan pertahanan kulit yang ada di atas kulit juga akan ikut hilang,” kata dokter yang berpraktik di Denpasar ini.
Chemical peeling yang dilakukan terlalu sering akan membuat kulit menjadi sensitif. Akibatnya, begitu terkena sinar matahari atau tersentuh, kulit wajah menjadi memerah dan cepat meradang.
Oleh karena itu, lanjut Wiraguna, sebaiknya jangan terlalu sering peeling dengan bahan kimia. “Kulit tidak hanya menjadi sensitif tapi juga makin tipis lantaran terkelupas terus,” tambahnya.
Menurut dia, orang yang memiliki kulit wajah kusam dan tebal tetap bisa melakukan chemical peeling sebulan sekali. “Namun jika kulitnya sudah bagus, kurangi peeling. Rawat saja menggunakan produk yang tidak bersifat menipiskan kulit,” jelasnya.
Sebagai gantinya, kata Wiraguna, bisa menggunakan krim yang berfungsi memelihara kulit untuk membuat kulit cerah. Pakailah kosmetik yang tidak menimbulkan penipisan pada kulit, tapi justru membuat kulit sehat dan terhindar dari penuaan.
Tips untuk melakukan perawatan kulit secara aman, yakni membersihkan wajah sesuai jenis kulit. Jika kulit cenderung kering, gunakan pelembab dan pelindung matahari (tabir surya). “Bagi yang kulitnya sensitif, gunakan krim yang tidak membuat iritasi dan yang mengandung antioksidan demi melawan radikal bebas serta menghambat proses penuaan,” tandasnya.
Subscribe to:
Posts (Atom)