(kesehatan) Enam Penyebab Anda Sulit Tidur di Malam Hari

Yahoo! SHE

Handbag.com


Kaki yang terus bergerak
Restless Leg Syndrome (RLS) bervariasi dalam tingkat keparahannya tapi secara umum hal itu menyebabkan dorongan tidak tertahankan yang membuat kaki Anda terus  bergerak. Kondisi itu juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki dan betis, yang mengganggu tidur.

Salah satu cara untuk mengatasi masalah of RLS adalah melalui terapi akupunktur. Ahli akupuntur, Rachel Pekcham mengatakan, “Akupunktur tradisional terkenal sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah tidur. Kebanyakan orang merasa terapi ini sangat menenangkan, karena akupunktur terbukti menenangkan sistem saraf dan juga memengaruhi produksi hormon dengan meningkatkan produksi endorfin.”

Stres
Menurut ahli masalah stres, Dr David Edwards, stres adalah kumpulan gejala fisiologi, kognitif, afektif dan perilaku yang disebabkan kondisi sulit dalam kehidupan sehari-sehari. Stres dapat memengaruhi semua orang dengan berbeda mulai dari gejala yang tidak terlalu parah seperti pusing sampai depresi dan gelisah.

Sering kali stress yang dialami orang membuatnya tidak bisa tidur pada malam hari. Berbaring tapi tetap terjaga memikirkan apa yang akan Anda lakukan besok atau argumen yang terjadi antara Anda dan kolega di tempat kerja membuat tidur Anda akan terganggu.

Untuk mengatasi masalah tidur jangka pendek, Dr Edward merekomendasikan Rhodiola Rosea, sebuah suplemen yang bisa menolong mengontrol pelepasan hormon stres sambil meningkatkan energi dan konsentrasi.

Kafein
Minum teh dan kopi setiap hari dapat menyebabkan dampak negatif saat tiba waktu tidur. Cobalah untuk menghindari kafein setelah pukul 15.00 dan hindari minuman energi yang mengandung gula saat malam hari.

Ahli nutrisi, Kirsten Brooks mengatakan, “Kamomil adalah herbal yang luar biasa yang berkhasiat membuat Anda tenang, membantu kita relaks dan mendorong rasa kantuk. Minuman hangat, adalah jenis minuman yang bisa membuat Anda santai di malam hari.”

Kram malam hari
Kram saat malam hari adalah masalah yang dialami oleh lebih dari 13 juta orang di Inggris dan 82 persen wanita mengatakan mereka pernah mengalami masalah tersebut.

Pakar insomnia, Dr Guy Meadows, mengatakan: “Kualitas tidur sangat penting untuk memastikan Anda merasa kembali bugar dan siap mejalani rutinitas harian. Gangguan yang disebabkan oleh emosi dan masalah kesehatan bisa mengganggu dalam kehidupan sehari-hari, yang membuat Anda sangat sulit berkonsentrasi bekerja dan memengaruhi hubungan. Frustrasi dan gelisah yang karena tidur yang terganggu dapat menyebabkan masalah itu menjadi semakin parah.

Jadi jangan pendam penderitaan Anda! Datanglah ke dokter atau apotek lokal untuk mengatasi masalah kram malam hari.  

Kembung
Seperti organ tubuh Anda yang lain, sistem pencernaan juga memerlukan istirahat di malam hari. Hindari mengonsumsi makanan berat yang kaya karbohidrat pada malam hari, yang akan membuat Anda merasa sangat kenyang ketika ingin tidur.

45% orang mengaku mengalami irritable bowel syndrome atau sindrom iritasi usus besar (IBS) dan masalah kesehatan berkaitan dengan pencernaan sebagai salah satu faktor yang mengganggu tidur mereka.

Terlalu banyak energi
Jika Anda belum menghabiskan energi yang cukup dalam satu hari, kemungkinan besar Anda akan mengalami kesulitan tidur. Justin Way, Personal Trainer dari Pure Gym menjelaskan: "Ada jutaan cara Anda bisa berolahraga di rumah tanpa menghabiskan uang untuk peralatan yang mahal. Ketika Anda berdiri dengan kaki kiri sambil melakukan gerakan mendorong dan menarik dengan pengisap debu di tangan kanan Anda.”

“Melompat di sekeliling ruangan dan bergantian menggunakan kaki kiri serta kanan setiap dua menit. Ini akan membantu tubuh Anda sambil membentuk kaki dan bokong."

(nikah) Dekat dengan Mertua Membuat Pernikahan Lebih Harmonis untuk Pria

Oleh Jessica Ferri

Musim liburan memiliki risiko terjadinya pertengkaran keluarga. Kini, sebuah penelitian mungkin membantu pemahaman Anda tentang cara terbaik mengatur hubungan dengan mertua.

Pria yang dekat dengan mertua mereka memiliki risiko perceraian 20 persen lebih kecil, menurut penelitian yang yang dilakukan Dr. Terri Orbuch, psikolog dan profesor peneliti di Institute for Social Research di University of Michigan dan pengarang buku “Finding Love Again: 6 Steps to a New and Happy Relationship”.

Cerita tentang temuannya mengenai hubungan dengan mertua baru-baru ini diterbitkan di The Wall Street Journal.

Selama lebih dari 26 tahun, Dr. Orbuch mempelajari kebiasaan 373 pasangan antara usia 25 hingga 37 tahun untuk sebuah penelitian jangka panjang tentang pernikahan dan perceraian yang didanai National Institute of Health. Sebagai bagian dari penelitian, Dr. Orbuch meminta kepada pasangan untuk mengukur seberapa dekat hubungan mereka dengan mertua. Artikel yang yang membahas tentang temuan-temuan penelitian tersebut telah diterbitkan di “Journal of Family Relation”.

Para pria yang dekat dengan mertua akan lebih mampu bertahan dalam pernikahan. Tetapi bagi wanita, kedekatan dengan mertua justru punya efek negatif — 20 persen lebih mungkin berakhir dengan perceraian. Dr. Orbuch menjelaskan, bila wanita terlalu dekat dengan mertua, mertua mungkin saja terlalu ikut campur.

"Hubungan dengan mertua sangat membuat wanita tertekan. Ketika mereka dekat dengan mertua, terutama di awal pernikahan, hal ini dapat mengganggu dan mencegah pembentukan ikatan yang kuat dengan suami. Penting bagi pengantin baru untuk membangun batas emosional yang jelas," tutur Dr. Orbuch kepada Yahoo! Shine.

"Secara umum, hubungan dianggap lebih sentral dan penting bagi perempuan. Kita menganalisisnya dan ingin terus bekerja dan meningkatkannya. Kita memasukkan ke hati apa yang dikatakan mertua, kita mengartikan itu sebagai gangguan dan campur tangan dan kita tidak dapat mengatur batas-batasnya . "

Jika Anda terus bertengkar dengan pasangan terkait orangtuanya, tapi dia bisa dekat dengan orangtua Anda, ada alasan untuk hal ini, menurut Dr Orbuch. "Identitas [pria] sebagai sebagai seorang ayah dan suami sering berada di urutan kedua setelah  identitas mereka sebagai tulang punggung keluarga. Akibatnya, mereka tidak memasukkan ke hati apa yang mertua lakukan atau katakan.”

Wanita, di sisi lain, menafsirkan kedekatan suami dengan orang tua mereka sebagai perpanjangan cinta untuk mereka.

Dengan kata lain: wanita, tetap melakukan apa yang Anda lakukan. Pria: bersikap baiklah dengan mertua.

(wanita) Cara Benar Mengenakan Bra

Oleh Innes

Ghiboo.com - Pemilihan ukuran bra yang tepat tak hanya sekedar menyangga dan menjaga bentuk, ukuran dan tekstur keindahan payudara, namun juga mempengaruhi bagi kesehatan tubuh Anda.

Menurut sebuah survei, dua per tiga wanita telah mengalami 5 kali perubahan ukuran bra selama hidupnya, sebagai bentuk perubahan berat badan yang naik turun.

Hal inilah yang menyebabkan pentingnya bagi wanita untuk selalu mengukur ukuran lingkar dada dan ukuran cup saat membeli bra. Terlebih lagi kini, banyak wanita yang membeli bra hanya karena model dan warnanya saja.

Lucia Niken, Marketing Manager Sorella, yang ditemui dalam jumpa pers Sorella 'Right Support' (7/1) menjelaskan bahwa para wanita jangan pernah malu ataupun risih saat harus mengukur ukuran bra guna mendapatkan bra yang sesuai. Bahkan wanita juga jangan sungkan jika harus menyobanya terlebih dahulu.

"Banyak wanita, yang membeli bra dengan satu ukuran. Meskipun memakai merek yang sama, namun beda model, bisa jadi ukurannya berbeda. Selalu lakukan pengecekan ukuran bra dengan mencobanya saat akan membelinya," jelas Lucia.

Tak hanya sekedar ukuran bra yang kurang diperhatikan, cara memakai bra dengan benar sering tidak diperhatikan oleh kaum hawa. Cara pemakaian bra yang salah ternyata mempengaruhi bentuk payudara itu sendiri. Itulah pentingnya, wanita harus tahu bagaimana menggunakan bra dengan baik.

"Memasang bra yang baik adalah dengan membungkukkan badan dan memasukkan payudara ke dalam cup bra, lalu dipasang pengait dan talinya. Setelah selesai, angkat kedua tangan keatas dan periksalah apakah kedua payudara Anda sudah masuk ke cup dengan sempurna. Bila tak tertopang dengan sempurna, bisa jadi pemilihan bra Anda salah, dan berisiko terjadi iritasi," ungkap Lucia.

Cara tersebut tentu saja bisa diterapkan pada payudara dengan ukuran apupan, asalkan selalu menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda. Jangan longgar karena payudara bisa melorot, dan jangan pula terlalu kencang, karena bisa iritasi.

Setelah mengetahui cara pemakaian bra yang benar, Lucia menegaskan bahwa cara pencucian bra juga sangat mempengaruhi. Dan yang terpenting bagi wanita, untuk mencuci pakaian dalamnya sendiri, termasuk bra, agar tak kehilangan bentuknya.

"Rendamlah bra kedalam air sabun (kalau bisa, gunakan deterjen liquid) sebentar saja. Setelah itu, di tepuk-tepuk dan langsung digantung dengan hanger baju. Ingat jangan di peras dan tekuk, karena akan merubah bentuknya," tambahnya.

klik here

Anti Mainstream Beggar

Di dalam vidio ini yang di publish di salah satu media sosial tampak terlihat seorang pengemis mendekati sebuah mobil dan menadahkan tangan meminta sumbangan kepada seseorang yang mengendarai mobil, terlihat wanita ini ingin memberikan sejumlah uang namun wanita ini tidak memiliki uang kecil di dompet nya.

Dengan maskud bergurau wanita ini mengatakan bahwa dia hanya memiliki kartu kredit sehingga dia membutuhkan mesin kartu kredit, namun tanpa di duga pengemis tersebut ternyata telah menyediakan sebuah mesih kartu kredit yang siap di gunakan sontak si pengendara mobil tersebuat bersama rekan nya terkejut sambil tertawa.

Link Vidio  klik disini


Mengenai vidio ini asli atau rekaysa belum dapat di pastikan yang pasti sangat mustahil seorang pengemis menggunakan mesin kertu kredit untuk menerima sumbangan.

sumber: http://www.seputar-youtube.info/2015/07/pengemis-gunakan-mesin-kartu-kredit.html

Odin the Father of Gods (Nordik)

Odin merupakan nama salah satu Dewa bangsa Viking dalam Mitologi Nordik. Menurut kepercayaan Skandinavia, ia adalah pemimpin para Dewa. Konon, namanya berasal dari kata “óðr” (baca : Odhr), yang berarti “perangsang”, “kemarahan”, dan “puisi”. Dan 200 lebih istilah nama lain yang di sandangnya.

Sebagai pemimpin para Dewa, ia memiliki banyak peran, yaitu : Dewa langit, Dewa pengetahuan dan kebijaksanaan, Dewa perang dan pertempuran, dan Dewa kematian.

Hikayat

 

Odin juga sering disebut dengan Alfodr (Ayah para Dewa), yang merupakan penguasa Asgard. Dan dia dianggap sebagai pemimpin utama dari Golongan Æsir, yaitu Dewa-Dewi utama dalam Pantheon Nordik, kitab-kitab yang disebut Edda, merupakan mitologi yang ditulis sebelum dan setelah kedatangan agama Kristen di Eropa utara. Odin dan istrinya, Frigg mempunyai anak yang bernama Baldr dan Höðr. Anak Odin yang lain, yaitu : Thor, Hermóðr, Heimdall, Tyr, Vidar, Váli, dan Skjoldr.

Volva merupakan gambaran kreasi penciptaan. Menceritakan kelahiran Odin dari ayah yang bernama Borr dan ibu bernama Bestla, dan bagaimana Odin beserta saudara-saudaranya Midgard, terbentuk dari lautan. Dan tentang manusia pertama yang diciptakan oleh Odin, Hœnir, dan Lóðurr, yaitu Ask dan Embla.



Odin merupakan saudara dari Vili dan Ve, yang berperan besar dalam proses penciptaan. Di Asgard, ia memiliki tiga tempat, yaitu :

Pertama, adalah Gladsheim, ruang luas di mana dia memimpin dua belas Diar atau Hakim, yang telah ditunjuk untuk mengatur urusan Asgard.

Kedua, Valaskjalf (Aula kematian), yaitu salah satu ruangan terbesar Odin yang beratapkan perak murni, dimana ada tempat yang tinggi yang merupakan tahtanya bernama Hlidskjalf, yaitu : tempat biasanya ia mengawasi alam semesta.

Ketiga, adalah Valhalla (Aula yang terbunuh), yaitu tempat dimana ia menerima dan menjamu para prajuritnya sebagai pahlawan yang tewas dalam pertempuran, yang disebut Einherjar. Yang nantinya akan membantunya dalam Ragnarok untuk menghadapi para Jotun (Raksasa).



Roh-roh prajurit wanita, kuat dan cantik, yang disukai Odin, menjadi Valkyries, yang mengumpulkan jiwa-jiwa prajurit yang jatuh dalam pertempuran (Einherjar), karena ini akan diperlukan dalam berjuang untuk dia di perang Ragnarok. Mereka yang mengambil jiwa para pejuang ke Valhalla.

Valhalla memiliki lima ratus empat puluh pintu, dan ruang yang luas terbuat dari emas, berisi dengan perisai-perisai emas, tombak-tombak, serta baju zirah perang.



Asgard adalah salah satu tempat yang bernama sembilan dunia, dimana sembilan dunia itu dihubungkan oleh pohon "Yggdrasil", merupakan pusat dunia. Pada cabang-cabang dan akar-akarnya terdapat dunia-dunia yang berbeda, berjumlah 9.

Asgard, ialah dunia para Æsir atau golongan Dewa-Dewa tinggi yang paling berkuasa, terletak pada cabang Yggdrasil di sebelah atas yang dialui oleh "Mata air Urd". Asgard yang merupakan kerajaan para Dewa ini, terpisah dari dunia para manusia, Midgard.



Tembok besar yang mengelilingi Asgard dibuat oleh para Raksasa. Dataran Idavoll merupakan pusat dari Ásgard. Para Æsir biasa berkumpul di sana untuk membicarakan hal yang penting.

Para Dewa berkumpul di balairung yang disebut Gladsheim, dan para Dewi bertemu di balairung yang disebut Vingolf. Mereka juga berkumpul sehari-hari di mata air Urd, dibawah Yggdrasil.


Odin memiliki beberapa hewan yang biasa membantu dan menemaninya. Dua burung gagak yang bernama, Hugin dan Munin (pemikir dan memori), yaitu terbang membawa berita dari bumi dan melaporkannya pada Odin malam hari.

Dua serigala yang bernama Geri dan Freki, yang memberikan sagala macam makanan ke Valhalla, kecuali madu dan anggur. Serta kuda dewa mimpi buruk bernama Echwaz, kemudian kuda berkaki delapan yang diberikan Loki kepada Odin, bernama Sleipnir.



Ketika bertempur, Odin menggunakan beberapa artefak magis yang terkait dengannya, seperti : Helm bersayap elang, Tombaknya yang legendaris disebut Gungnir, yang tidak pernah meleset dari target, dan memiliki cincin yang disebut Draupnir, yang muncul pada setiap malam ke-98.

Valknut adalah sebuah simbol yang terkait dengan Odin, yang terdiri dari tiga segitiga yang saling berkaitan.


Odin hanya memiliki satu mata. Matanya yang lain diberikan kepada musim semi Mimir untuk ditukarkan dengan abad kebijaksanaan.



Perang Ragnarok dan Kematian



Ragnarok atau "Takdir Para Dewa", adalah suatu bagian dari mitologi Nordik tentang pertempuran di akhir dunia. Pertempuran antara Æsir, yang dipimpin oleh Odin, dan para iblis (raksasa api dan berbagai monster yang dipimpin oleh Loki), Iris.

Pertempuran terjadi di suatu daerah padang yang luas bernama, Vigrid. Makna dari pertempuran ini tidak hanya pertempuran antara Dewa, Raksasa, dan Monster, tetapi juga melibatkan seluruh alam semesta. Dari pertempuran ini banyak Dewa-Dewi yang mati termasuk Odin.



Odin kala itu bertempur melawan serigala raksasa, Fenrir. Duel di antara mereka berlangsung siang dan malam selama berhari-hari lamanya. Odin yang bersenjatakan Gungnir menghadapi Fenrir yang memiliki taring-taring yang tajam dan tenaga yang kuat.

Setelah beberapa hari bertarung, Odin akhirnya kalah di tangan Fenrir. Serigala ini kemudian melahap tubuh Odin dengan mulutnya yang besar. Vidar, Dewa pembalasan dendam yang juga anak Odin, melihat kejadian ini.



Dengan kemarahan yang membara, dia segera melompat ke arah Fenrir. Hanya menggunakan kedua tangannya, dia merobek-robek rahang Fenrir, dan seketika membunuh makhluk ini.


Budaya Modern


Karya Tulis Dan Seni



Odin muncul (sebagai "Wotan") dalam siklus opera Richard Wagner, Der Ring des Nibelungen. Hal ini menyebabkan banyak gambaran berdasarkan interpretasi Wagner, meski beberapa lebih dekat ke model pra-Wagner.

Dalam surat tahun 1946, J.R.R. Tolkien menyatakan, bahwa ia menganggap Gandalf sebagai pengembara "Odinic". Gandalf juga dibandingkan dengan Odin dalam "kedoknya", Wanderer - seorang tua dengan satu mata, janggut putih panjang, topi pinggiran yang lebar, serta tongkat.



Pada tahun 1960, film Ingmar Bergman, The Virgin Spring, di mana salah satu sumber utama ketegangan naratif adalah pertentangan antara Kristen dan agama pagan, referensi beberapa eksplisit dibuat untuk Odin.

Marvel Comics sudah lama menampilkan versi Odin di halaman The Mighty Thor.



Tahun 2001, Buku Dewa Amerika, oleh Neil Gaiman, menampilkan karakter Mr. Rabu yang kemudian diturunkan menjadi Allah Odin. Juga membuat penampilan Odin dalam seri Sandman Gaiman's.


Jerman NeoPaganism



Odin, berserta para Dewa-Dewi Jermanik lainnya, diakui oleh NeoPaganism Jermanik. Keberadaan Nordik sangat diakui di Ásatrú, "Keyakinan Akan Æsir", sebuah agama resmi yang diakui di Islandia, Denmark, Norwegia, Swedia, dan Spanyol.


Video Game



Pada video game Final Fantasy, karya Hironobu Sakaguchi, SquareSoft, pada fitur beberapa seri video game ini, penampilan Odin sebagai pemanggilan yang baik (summon), untuk membantu karakter utama dalam pertempuran menghadapi musuh yang kuat untuk dikalahkan.

Meski rincian yang spesifik bervariasi dalam permainan, dia biasanya digambarkan menunggang kuda Sleipnir dengan tombak Gungnir di tangannya, meski terkadang ia menggunakan pedang sebagai gantinya.



Seperti dalam berbagai karya seni Odin, Sleipnir tidak selalu digambarkan memiliki delapan atau enam kaki. Final Fantasy XIII misalnya, digambarkan dengan hanya berkaki empat.

Dalam beberapa permainan game ini, Odin adalah entitas kematian, merupakan salah satu yang terkuat dari panggilan di seluruh serinya. Salah satu teknik jurus miliknya dikenal sebagai Zantetsuken, yang merupakan nama pedangnya juga.



Dalam game lainnya, Odin hadir dalam "Odin Sphere" dan "Marvel : Ultimate Alliance 2".
 



http://bumi-tuntungan.blogspot.com/2011/04/legenda-odin.html 

tambahan:

Dalam mitologi Nordik, Æsir (bentuk tunggal: Ás, wanita: Ásynja, wanita-jamak: Ásynjur, Anglo-Saxon Ós, dari bahasa Proto-Jerman Ansuz) adalah Dewa-Dewi pokok dan utama di antara ras Dewa-Dewi dalam phanteon mitologi Nordik. Dewa-Dewi utama tersebut seperti: Odin, Frigg, Baldr, Thor, dan Tyr. Mereka adalah Dewa-Dewi yang sering muncul dalam mitologi Norwegia.

 Penyembahan kepada para Dewa-Dewi kini tidak begitu penting dan jarang muncul dalam mitologi. Namun Dewa Odin dan Thor sangat penting dan terkenal, baik dalam mitologi maupun pemujaan.

 Odin memimpin gerombolan penunggang kuda ketika Wild Hunt berlangsung. Mereka berkelana pada malam hari, dari malam musim dingin, 31 Oktober (Liat hubungannya dengan Hallowen?) sampai May Eve, 30 April (Ga' ngerti artinya), khususnya pada malam perayaan pagan Yule, 21 Desember. Melihat mereka pada saat mereka sedang "jalan-jalan", bisa berarti itu adalah akhir dari hidupmu.

Odin juga adalah dewa ketidaksadaran, kesurupan, dan kerasukan. Seseorang dapat dirasuki oleh Odin ketika sedang mabuk, sedang sangat marah, sedang sakit jiwa, sedang amat jatuh cinta , atau sedang bertempur. Jika dirasuki Odin, seseorang bisa saja melakukan sesuatu yang normalnya tidak mungkin dia lakukan, misalnya membunuh musuh atau menerobos kebakaran untuk menyelamatkan seseorang, sehingga ini kadang dianggap sebagai tindakan heroik



 Bersama dengan 2 saudaranya yang lain, Odin dan Vili, membunuh raksasa Ymir dan menciptakan dunia.

Odin dan saudara-saudaranya juga menciptakan pria dan wanita pertama

sekitar sebelum tahun 300 M,Odin (atau Wotan) menjadi pemimpin para dewa jermanik
Odin menggantikan dewa pempimpin sebelumnya, Tyr.

Orang Jermanik kuno menganggap Odin sangat cerdas dan gaib. Odin seringkali menyamar (kelakukan yang mirip dengan Zeus). 

Berserker adalah bangsa Norse dengan ciri khas 'tanpa mengenakan baju perang besi', dengan tampang yang bengis dan tubuh yang kekar, serta sifatnya yang brutal. Sebelum berperang, mereka menjadi gila bertempur karena mabuk dan narkotika, serta mempercayakannya pada Dewa mereka, yaitu "Odin" (Dewa Perang Bangsa Viking), agar mereka tetap selamat.

Odin dan istrinya, Frigg, adalah penguasa Asgard, termasuk Valhalla, yang merupakan surga bangsa Viking setelah kematian, tempat dimana mereka akan dijamu oleh Dewa Odin sebagai para pahlawan yang tewas dalam pertempuran

Kuil di Uppsala memiliki tiga patung Dewa atau berhala: Thor, Odin, dan Freyr 
 pada masa itu dewa yg banyak dipuja adalah Odin dan Thor

Pada Abad Pertengahan Awal, bangsa Viking dan Lombard, selain juga beberapa suku lainnya, masing menyembah Odin, namun pada Abad Pertengahan Akhir semua orang, yang dulunya menyembah Odin, telah berpindah ke agama Kristen, dan hampir tak ada lagi yang menyembah Odin.

Kristianisasi di Eropa uata mengakibatkan terlupakannya Dewa-Dewi dari pemujaan da tersingkirnya kepercayaan dan kisah2 masa lalu. meskipun demikian, Odin dan Thor merupakan dewa2 paling terkenal dan bertahan paling lama

Nama2 hari dalam bhs inggris diambil dari nama2 Dewa-Dewi Nordik seperti:
Wednesday = Odin's (Wodin's) day atau hari Wodin

silah:
odin: anak dari raksasa Bor dan Bestla
audara odin
Vili (Hoenir) : saudara odin
Balder / Baldr : anak kedua odin
Thor: anak Odin dengan raksasa wanita, Jörd, Fjörgyn atau Hlódyn (dewi bumi)
Tyr:  Kemungkinan anak dari Odin dan Frigg atau raksasa perempuan Fjorgyn
Hod: anak dari Odin dan Frigg 
Hermod: Anak dari Odin dan Frigg
Heimdall : Anak dari Odin dan Nine Waves (Rig/Frigg)
Bragi: Anak Odin dan raksasa Gunlod
Vidar: Anak Odin dengan raksasa perempuan Grid
Vali: Anak Odin dengan raksasa perempuan Rind



 Loki: menjadi saudara Odin (ada yg mengatakan menjadi saudara sedarah, ada juga yg mengatakan menjadi saudara angkat karena Loki dekat dengan Odin)

(anak) Batasi Anak Anda Minum Susu

Oleh Fidela Ghassani

Ghiboo.com - Meminum susu bagi anak memang penting, namun orangtua juga harus tahu dampak bila berlebihan meminum susu.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang dokter dan ilmuan dari RS.St. Micheal di tronto, Dr Jonathon Maguire mengatakan banyak minum setiap setiap hari dapat memenuhi vitamin D, tetapi menurunkan zat besi seperti yang dilansir dari Baby center

Vitamin dan zat besi adalah nutrisi yang penting terutama untuk otak balita yang sedang tumbuh.

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang diberikan untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Selain itu vitamin D juga membantu menycegah penyakit autoium, pernafasan dan kardivaskular.

Seadngkan zat besi dibutuhkan untuk perkembangan otak. Kekurangan zat besi, dapat menyebabkan anemia dan menggangu pengembangan keterampilan fisik dan mental.

Jadi para peneliti menganjurkan untuk mengkonsumi susu cukup 2 gelas sehari. agar vitamin D dan zat besi ditubuh tetap seimbang.

Bila terlalu banyak minum susu dalam sehari anak-anak akan mengurangi makan dan membuat zat besi ditubuhnya rendah. Susu adalah sumber gizi yang sangat baik tetapi ada batasan tertentu, kalsium yang berlebihan juga dapat menggangu penyerapan zat besi pada tubuh.

(jalan) Barang Bawaan di Kabin

Oleh Trinity

Bagi yang belum pernah ke luar negeri, perlu diketahui bahwa aturan tentang bawaan kabin penerbangan internasional lebih ketat ketimbang penerbangan domestik. Sebenarnya aturan semacam ini berlaku internasional dan sering terpampang di bandara atau di tiket, namun seringkali penumpang mengabaikannya — bahkan tersadar setelah barang disita oleh petugas.

Jadi, daripada bermasalah di bandara, perhatikan aturan barang bawaan di kabin sebagai berikut:

Berat bawaan
Aturan umum yang berlaku di dunia penerbangan internasional adalah 7 kg sebagai batas maksimum berat barang bawaan yang diizinkan dibawa ke kabin. Sebagian maskapai akan meminta penumpang untuk menimbang bawaan kabin pada saat check-in di konter.

Bahkan beberapa maskapai menyediakan wadah khusus berukuran tertentu (sekitar 56cm x 36cm x 23cm) dimana setiap penumpang wajib memasukkan tas yang akan dibawa ke kabin ke wadah tersebut. Jika tas Anda tidak dapat masuk ke wadah itu alias terlalu besar, maskapai tidak akan mengizinkan dibawa ke kabin dan menganjurkan untuk dimasukkan ke bagasi atau tidak dibawa.

Di Indonesia aturan ini jarang diberlakukan secara ketat, namun lolos dari bandara Indonesia belum tentu berhasil di negara lain.

Benda cair
Segala jenis benda cair yang diperbolehkan dibawa ke kabin maksimum volumenya hanya 100 ml per botol (sebagai patokan, air kemasan dalam gelas volumenya 250 ml). Umumnya, total cairan yang boleh dibawa di kabin sejumlah 1 liter yang bisa terbagi ke dalam 10 botol kecil berukuran masing-masing 100 ml.

Benda cair yang dimaksud bukan semata-mata benda yang benar-benar cair, tetapi juga termasuk gel, spray, odol, dan saus.

Pengecualian hanya berlaku untuk obat dan susu bayi, itu pun dalam batas yang wajar untuk sebuah perjalanan dalam satu kali penerbangan, tergantung lamanya penerbangan. Kalau yang harus dikonsumsi dalam jumlah banyak adalah obat, sebaiknya membawa surat keterangan dari dokter. Ingat, membawa produk makanan dan minuman bayi berarti si bayi harus turut serta dalam penerbangan tersebut.

Benda cair lain yang tidak perlu mengikuti aturan maksimum 100 ml adalah yang dibeli di toko-toko bebas cukai (duty free) dalam bandara, contohnya parfum atau alkohol. Biasanya toko menggunakan kantong khusus yang transparan agar diketahui petugas.

Benda tajam
Apapun alasannya, benda tajam dalam bawaan kabin pasti langsung disita petugas. Yang dimaksud benda tajam adalah barang yang berpotensi dapat digunakan sebagai benda tajam dalam ukuran apa pun, seperti aneka jenis pisau, gunting dan cutter. Pastikan juga Anda tidak membawa barang apapun yang ada fasilitas pisau atau gunting, misalnya gunting kuku yang ada gunting lipatnya, gantungan kunci dengan pisau lipat, penggaris besi, dan lain-lain. Bahkan peniti pun kalau dalam jumlah banyak ada kemungkinan disita.

Benda berbahaya
Benda terlarang lainnya adalah yang dapat menimbulkan api atau ledakan. Contohnya korek api (baik kayu maupun gas), petasan, kembang api, oksigen, cat, thinner, cairan pemutih, pembersih toilet, baterai lithium dan sebagainya.

Sedangkan senjata dan peluru termasuk ke dalam daftar terlarang. Bila Anda seorang polisi dan ingin membawa pistol, maka Anda harus mengurus izin khusus ke maskapainya.

Lain-lain
Ada lagi aturan tentang membawa alat musik ke kabin. Umumnya, asalkan dikemas dengan baik dan bisa masuk ke kompartemen di atas tempat duduk, alat musik apa pun boleh dibawa.

Sebagian jenis bola untuk berolahraga, seperti bola voli, bola sepak, bola basket yang berisi angin juga dilarang masuk ke kabin. Begitu juga segala jenis balon.

Hal lain yang tidak tercantum dalam peraturan tapi perlu diperhatikan demi etika terhadap penumpang lain adalah makanan berbau tajam yang dapat mengganggu kenyamanan penumpang lain, seperti durian dan terasi.

Kunjungi juga blog perjalanan Trinity di Naked Traveler